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    發(fā)燒了吃什么好(發(fā)燒吃什么食物好得快)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-05-06 11:45:14
        
    

        
    
           
    發(fā)燒了吃什么好
    目錄發(fā)燒了吃什么好發(fā)燒能吃雞蛋嗎發(fā)燒能吃海鮮嗎發(fā)燒了能吃巧克力嗎發(fā)燒能吃雪糕嗎發(fā)燒能吃魚嗎發(fā)燒能吃蝦嗎發(fā)燒了可以喝牛奶嗎發(fā)燒了可以喝咖啡嗎發(fā)燒在生活中很常見
    ，發(fā)燒引發(fā)的頭暈冒汗癥狀讓很多人苦不堪言，除了配合醫(yī)生積極治療外，在日常飲食上也需要多加注意
    ，那么發(fā)燒了吃什么比較好呢?
    發(fā)燒了吃什么好
    發(fā)燒時(shí)人體的免疫機(jī)能下降
      ，需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)
      ，可是進(jìn)食不當(dāng)會(huì)加重病情
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？纯窗l(fā)燒時(shí)都需要吃些什么吧。
    1.生姜
    生姜屬于溫性
    ，味道比較辛
    ，生姜有驅(qū)寒發(fā)汗和解表祛風(fēng)的功效，所以發(fā)燒時(shí)吃一點(diǎn)生姜
    ，也可以做姜糖水飲用
    。
    2.金銀花
    金銀花有清熱解毒的功效，通常被用作中藥
    。所以發(fā)燒時(shí)可以用適量的金銀花泡水服用
      。
    3.白開水
    平時(shí)多喝白開水可以排汗，排汗的同時(shí)把身體的毒素也清空了
      ，而且喝水時(shí)加點(diǎn)糖可以補(bǔ)充體力
      ，也可以選擇多喝鹽水，從而補(bǔ)充體內(nèi)所需的鹽分
      。
    4.菊花
    菊花通常是泡水喝
      ，也有清熱解毒的功能，通常用于緩解體熱的患者
      。
    5.西瓜
    西瓜屬于寒性
      ，吃西瓜可以解暑降溫和利尿，適合發(fā)燒感冒的患者食用
      ，不過不能過量食用
      ，其所含的糖分較大。
    6.甘蔗
    甘蔗也屬于寒性
      ，能夠解熱清毒
      ，而且口感脆甜，多汁可口
      ，發(fā)燒時(shí)吃甘蔗也是不錯(cuò)的選擇
      。
    7.大蒜
    大蒜能夠預(yù)防發(fā)燒感冒，排汗解毒
      ，所以發(fā)燒時(shí)可以吃一點(diǎn)大蒜
      。
    8.絲瓜
    絲瓜屬于涼性，味道比較苦
      ，吃了可以清熱和化痰止咳
      。
    9.薄荷
    薄荷可以散熱和利喉，適合發(fā)燒或者咽喉腫痛的時(shí)候吃
      。
    10.羅漢果
    羅漢果有降熱
      、清肺和止咳的功效，發(fā)燒的時(shí)候泡茶喝可以滋潤喉嚨
    ，能夠防止嗓子發(fā)炎和其他的炎癥
    。
    發(fā)燒能吃雞蛋嗎
    發(fā)燒的時(shí)候有很多忌口的食物
    ，因?yàn)轶w內(nèi)的熱量太高，如果還食用熱量高的食物就會(huì)持續(xù)高燒不退
    。雞蛋有很多營養(yǎng)
    ，里面的蛋白質(zhì)是我們?nèi)梭w所需的，那發(fā)燒時(shí)能吃雞蛋嗎?
    1.發(fā)燒的時(shí)候不能吃雞蛋
    ，這是因?yàn)殡u蛋含有大量蛋白質(zhì)
    ，吃了會(huì)不容易腸胃消化。而且患者在發(fā)燒的時(shí)候消化能力會(huì)下降
    ，如果吃了雞蛋就會(huì)增加患者的代謝負(fù)擔(dān)
    ，加重體內(nèi)熱量，對退燒和痊愈沒有幫助
    。
    2.發(fā)燒大部分是由空氣中的細(xì)菌或者病毒感染造成的
    ，發(fā)燒的時(shí)候體溫會(huì)比較高，而且抑制體內(nèi)的消化酶活性
    ，從而導(dǎo)致消化功能下降
    ，尤其是消化道疾病。
    3.雞蛋不會(huì)加重發(fā)燒時(shí)發(fā)熱的癥狀
    ，這是因?yàn)殡u蛋中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生的熱量雖然會(huì)對體溫產(chǎn)生影響
    ，但是影響不大。
    4.雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì)
    ，而且雞蛋中含有各種人體所需的維生素
    。發(fā)燒的時(shí)候人體會(huì)加快新陳代謝的速度，從而加快分解體內(nèi)蛋白質(zhì)
    。平時(shí)多飲水
    、多排尿和多排汗可以幫助發(fā)燒快速康復(fù)，也可以使雞蛋中的B族維生素和其他營養(yǎng)成分的排量增大
      。
    5.發(fā)燒的時(shí)候吃雞蛋的做法也有一定的講究
      ，如果是油炒雞蛋或者油炸雞蛋的方式是不可以的。最好的方式是用水清煮雞蛋
      ，但是對于那些有消化道疾病的發(fā)燒患者是不適合的，尤其是嬰幼兒
      ，但是可以選擇蒸雞蛋羹給寶寶吃
      。
    發(fā)燒能吃海鮮嗎
    現(xiàn)在很多人都喜歡吃海鮮，海鮮味道鮮美
    ，重要的是怎么吃都不會(huì)胖
    。可是發(fā)燒的時(shí)候適合吃海鮮嗎?
    發(fā)燒時(shí)最好不要吃海鮮
    ，這是因?yàn)榘l(fā)燒時(shí)消化系統(tǒng)不好
    ，并且海鮮不容易消化
    。發(fā)燒通常伴有感冒，病毒和細(xì)菌等侵入了人體
    ，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)咽喉腫痛的現(xiàn)象
    ，所以發(fā)燒應(yīng)該吃點(diǎn)清淡的食物。吃海鮮會(huì)刺激腸胃
    ，所以發(fā)燒要多吃新鮮水果和蔬菜
    ，補(bǔ)充人體所需的維生素，低燒可以配合藥物治療
    ，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥
    。
    海鮮性寒，是人們口中的發(fā)物
    ，如果過量食用
    ，會(huì)使人體免疫力降低，從而導(dǎo)致感冒發(fā)燒
    ，發(fā)燒的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)咽喉腫痛和發(fā)熱等癥狀
    。那些對海鮮過敏的人群就更需要注意，不要食用海鮮
    。發(fā)燒的時(shí)候會(huì)全身無力和身體虛弱
    ，吃海鮮會(huì)加重痰多和痰黃的現(xiàn)象，再引起喉嚨咳嗽
    ，如果病情非常嚴(yán)重
    ，還會(huì)導(dǎo)致肺部發(fā)炎。
    小孩在咳嗽和發(fā)燒期間更不能吃海鮮
    ，這是因?yàn)橛行┬『ｕr中的蛋白質(zhì)過敏
    ，海鮮的腥味還會(huì)刺激呼吸道，加重孩子咳嗽和發(fā)燒的癥狀
    。而且海鮮中含有大量的蛋白質(zhì)
    ，如果吃太多會(huì)容易蛋白質(zhì)過剩，給腸胃增加過多的負(fù)擔(dān)
    ，所以吃海鮮的時(shí)候要控制海鮮的量
    ，尤其對于孕婦、兒童和患有某些疾病的特殊人群
    ，由于他們的體質(zhì)特殊
    ，如果不注意就容易加重發(fā)燒，所以要注意食用海鮮的禁忌
    。
    發(fā)燒了能吃巧克力嗎
    巧克力一直是女孩子們愛吃的甜食
    ，口感絲滑甜膩，但是不可過量食用
    ，其糖分和熱量極高
    。發(fā)燒時(shí)吃什么都無味
    ，如果能嘗一口香甜的巧克力就好了，可是發(fā)燒能吃巧克力嗎?
    其實(shí)發(fā)燒的患者是可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)巧克力的
    ，但是不能過量食用
    ，這是因?yàn)榍煽肆儆诟邿崃渴称罚械奶欠趾椭竞枯^高
    ，但是其中的蛋白質(zhì)含量偏低
    ，患者在發(fā)燒期間本身體溫就很高，如果再食用大量的巧克力會(huì)加重體內(nèi)的熱量
    。而且巧克力沒有含有能夠使胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素
    ，并且發(fā)燒期間患者的消化功能下降，所以會(huì)影響胃腸的消化吸收功能
    ，導(dǎo)致患者出現(xiàn)消化不良
    ，排便困難的情況。所以發(fā)燒的時(shí)候
    ，不要多吃巧克力
    ，要配合藥物治療，也可以通過物理的降溫方式去熱
    ，緩解發(fā)燒的病情
    。
    發(fā)燒期間最好要多喝水，來排汗排毒
    。因?yàn)榭梢酝ㄟ^出汗的方式來降低體內(nèi)的熱氣
    ，這樣就可以起到退燒的作用?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；疾∑陂g也要注意身體
    ，防止受涼加重病情，可以在晚上睡覺的時(shí)候多加點(diǎn)被子
    。飲食方面要注意清淡
    ，切忌辛辣油膩的刺激性食物，可以多吃新鮮的蔬菜和水果
    ，補(bǔ)充維生素c
    ，提高機(jī)體免疫力，有助于身體更快的康復(fù)
    。如果發(fā)燒的癥狀到了非常嚴(yán)重的地步
    ，則需要及時(shí)送往醫(yī)院檢查和治療，由醫(yī)生為病人降溫
    ，防止引發(fā)其他不必要的炎癥。
    發(fā)燒可以吃海鮮嗎 
    發(fā)燒通過藥物治療后
    ，可以通過食補(bǔ)的方式補(bǔ)充營養(yǎng)
    ，那么能吃海鮮嗎?吃海鮮會(huì)不會(huì)出現(xiàn)其他的癥狀
    。
    發(fā)燒的時(shí)候不適合吃滋補(bǔ)和油膩的食物，例如豬肉
    、鴨肉
    、雞肉和海鮮等等。發(fā)燒的病人適合吃清淡的食物
    ，同時(shí)還要及時(shí)補(bǔ)充水分
    ，多吃一點(diǎn)粥類的食品，可以增進(jìn)食欲
    ，補(bǔ)充營養(yǎng)
    。
    吃海鮮時(shí)的禁忌：
    1、吃海鮮不喝茶
    茶葉含有大量的鞣酸
    ，海鮮含有豐富的鈣元素
    ，如果兩個(gè)結(jié)合在一起，會(huì)形成很難溶解的鈣
    。所以吃海鮮前后不要喝茶
    ，如果想喝，最好間隔2小時(shí)以上
    。
    2
    、吃海鮮不喝酒
    人們吃海鮮的時(shí)候喜歡搭配啤酒，其實(shí)并不好
    。這是有些海鮮會(huì)在人體內(nèi)形成尿酸
    ，如果尿酸過多的話會(huì)引起痛風(fēng)或者腎結(jié)石等病。
    3
    、吃海鮮不吃水果
    我們知道海鮮中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣
    ，水果含有鞣酸，鞣酸會(huì)影響人體對蛋白質(zhì)的吸收
    ，而且兩個(gè)結(jié)合在一起會(huì)形成比較難溶的鈣
    ，從而刺激腸胃，引發(fā)肚子痛和惡心嘔吐的癥狀
    。如果兩個(gè)都想吃
    ，同樣需要間隔兩個(gè)小時(shí)以上。
    4
    、海鮮需徹底煮熟
    新鮮的海鮮中含有一些病菌
    ，主要是副溶血性弧菌，這個(gè)細(xì)菌非常耐熱
    ，想要?dú)鐒t必須需要80攝氏度以上的溫度才可以
    。另外，海鮮含有蟲卵和病菌病毒污染等等，吃前需要在開水中煮4~5分鐘
    ，做一個(gè)殺菌的準(zhǔn)備工作
    。
    發(fā)燒能吃雪糕嗎
    發(fā)燒時(shí)身體會(huì)很熱，有人就想通過吃雪糕的方式來起到降溫的作用
    。在沒有醫(yī)生的指導(dǎo)下吃雪糕合適嗎?一起來了解一下吧
    。
    1.發(fā)燒不能吃雪糕
    小編勸告大家，發(fā)燒的時(shí)候千萬不要吃雪糕
    ，這是因?yàn)槿嗽诎l(fā)燒的時(shí)候體內(nèi)有大量的熱量
    ，但是我們的身體卻無法做到立馬散熱的功能。如果發(fā)燒吃了雪糕或者其他冰涼的東西
    ，不僅會(huì)刺激到腸胃
    ，導(dǎo)致胃部產(chǎn)生痙攣拉肚子，還會(huì)使體內(nèi)的熱量積攢
    ，更加散發(fā)不出來
    ，加重發(fā)燒的病情。所以發(fā)燒期間的飲食一定要清淡
    ，不要吃生冷和刺激性食物
    。發(fā)燒大多是由于感冒受涼和病毒感染引起的，所以可以服用抗生素及抗病毒類的藥物
      。推薦幾款常用的藥物
      ，例如阿莫西林、雙黃連口服液和黃連上清片
      ，還有維C銀翹片也可以
      ，只要積極的服用藥物并注重飲食的習(xí)慣，就可以很快的康復(fù)
      。
    2.發(fā)燒處理方法
    我們發(fā)燒的時(shí)候會(huì)感到口干舌燥
      、沒有食欲，這時(shí)就會(huì)非常想吃雪糕
      ，雪糕甜甜涼涼的
      ，尤其受孩子們的喜歡。但發(fā)燒不宜吃雪糕
      ，可以采用物理的方式降溫
      ，比如準(zhǔn)備一條溫?zé)岬拿恚盟鼇聿潦酶觳?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、腋下和胸口
      ，又或者?zhǔn)備冰塊，放在冰袋里敷額頭上
      ，可以緩解發(fā)燒的癥狀
      。但是需要注意的是
      ，發(fā)燒超過39度需要立即去醫(yī)院，因?yàn)槿梭w溫度過高會(huì)影響大腦的神經(jīng)系統(tǒng)和智力
    。
    發(fā)燒能吃魚嗎
    魚類肉質(zhì)鮮美
    ，所含的營養(yǎng)元素也是非常多的
    。那么發(fā)燒時(shí)可以吃魚嗎?發(fā)燒時(shí)想吃魚怎么辦呢?
    魚肉含有組織胺
    ，而組織胺可以增高人體的血管的通透性、擴(kuò)張微血管
    ，導(dǎo)致皮膚充血
    、血漿滲出和水腫的現(xiàn)象。通常人們發(fā)燒會(huì)伴有扁桃腺發(fā)炎
    、紅腫或者咳嗽的癥狀
    ，吃魚會(huì)加重病人發(fā)燒的病情，所以發(fā)燒階段不適合吃魚
    。
    發(fā)燒時(shí)想吃魚怎么辦
    1
    、病人在發(fā)燒期間，要注意飲食的清淡
    ，多喝點(diǎn)水補(bǔ)充水分
    。最好不要吃魚，盡量克制住自己
    ，可以等發(fā)燒康復(fù)以后再吃魚
    ，補(bǔ)充營養(yǎng)。
    2
    、如果發(fā)燒的患者真的很想吃魚
    ，那么可以適量的吃點(diǎn)魚肉，一定要少量
    ，不能做油炸或者麻辣的口味
    ，清淡的可以增加營養(yǎng)，會(huì)幫助病情的恢復(fù)
    。吃魚的同時(shí)要多喝些水
    ，有利于身體排汗排毒。
    3
      、如果喜歡吃魚的患者對魚肉不過敏的話
      ，那么在發(fā)燒期間是可以適量的食用的，但是因?yàn)樘幵谏『桶l(fā)熱這個(gè)特殊的時(shí)期
      ，吃魚大多會(huì)影響到胃腸功能
      ，比如會(huì)出現(xiàn)一些惡心、嘔吐和食欲差等不適的癥狀
      ，所以還是要吃少量的魚肉
      ，最好是不要吃。
    4、等發(fā)燒快要痊愈時(shí)
      ，即發(fā)燒的后期
      ，可以多吃一點(diǎn)瘦肉、魚和豆腐等食物
      ，以此來補(bǔ)充高蛋白營養(yǎng)元素
      。另外，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果
      ，補(bǔ)充維生素
      ，幫助提高身體的抵抗力，預(yù)防發(fā)燒感冒類疾病
      。
    發(fā)燒能吃蝦嗎
    夏日時(shí)節(jié)
    ，人們都喜歡吃麻辣小龍蝦，味道簡直不可比喻
    。如此誘惑的蝦肉
    ，發(fā)燒的時(shí)候可以吃嗎?如果吃了會(huì)有哪些危害，這些都是需要我們知道的
    。接下來一起了解一下吧
    。
    如果得了感冒發(fā)燒，就會(huì)感到口干舌燥
    、食欲不振
    ，即使遇到再好吃、再喜歡的食物也沒有感覺
    ，長期下來會(huì)讓我們的身體無法攝入足夠多的營養(yǎng)物質(zhì)
    ，導(dǎo)致營養(yǎng)元素流失和營養(yǎng)不良，甚至?xí)?dǎo)致身體的免疫功能越來越差
    。而且在發(fā)燒期間尤其要注意飲食方面的問題
    ，不能吃一些不利于康復(fù)的食物，尤其是海鮮
    ，比如魚
    、蝦之類的，所以發(fā)燒期間最好不要吃蝦
    。小編不建議發(fā)燒的患者吃蝦這類有腥味的食物
    ，可以吃一些粥或者稀飯，利于腸道消化
    。
    蝦肉質(zhì)鮮美
    ，可清蒸、油炸
    、爆炒等等
    ，是人們最愛的美食之一
    。但是蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)，不適合發(fā)燒的患者吃
    。而且也最好不要吃雞蛋
    ，因?yàn)殡u蛋和蝦中的蛋白質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)在體內(nèi)分解
    ，從而產(chǎn)生一定的額外熱量
    ，增加患者體內(nèi)的熱量，加重發(fā)燒的癥狀
    ，并且能夠延長人體發(fā)熱的時(shí)間
    ，讓患者更加難受。
    發(fā)燒的患者要多補(bǔ)充水分
    ，其次才是一些營養(yǎng)物質(zhì)。多喝水可以排除身體的毒素
    ，幫助降低體內(nèi)熱量
    。額外還要補(bǔ)充維生素，然后是補(bǔ)充適量的熱量和蛋白質(zhì)
    ，并且食物要選擇易于消化的
    。
    發(fā)燒了可以喝牛奶嗎
    牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)元素，每天喝可以補(bǔ)鈣和美白
    ，如此營養(yǎng)的飲品
    ，發(fā)燒時(shí)可以喝嗎?能喝或者不能喝的理由是什么呢?就由小編為大家科普，發(fā)燒時(shí)能否喝牛奶
    。
    1
    、在發(fā)燒期間，人體內(nèi)的消化系統(tǒng)和吸收功能會(huì)有所下降
    ，多吃點(diǎn)高品質(zhì)的蛋白質(zhì)可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)
    ，好的更快一些，高品質(zhì)的蛋白質(zhì)有豆腐和豆?jié){
    ，還有蛋類和深海魚等等
    。雖然牛奶也是含有高品質(zhì)的蛋白質(zhì)，但是牛奶喝了容易生痰
    ，本來發(fā)燒就容易引發(fā)喉嚨的炎癥
    ，而且乳糖耐受性低的人喝了會(huì)拉肚子，呼吸道疾病的患者喝牛奶后會(huì)使寒痰增多
    ，再加上發(fā)燒會(huì)使免疫力降低
    ，所以不建議發(fā)燒的時(shí)候喝牛奶，可以多喝些水
    。
    2
    、需要注意的是
    ，發(fā)燒時(shí)不要吃較難消化的奶制品，例如奶酪
    ，這是因?yàn)榘l(fā)燒以后人體的消化功能不像正常時(shí)那樣
    ，如果吃了不易消化的食物，會(huì)引起腹脹
    、嘔吐等癥狀
    。但是可以喝少量的牛奶。有呼吸道疾病的發(fā)燒患者可以喝酸奶
    ，因?yàn)樗崮讨械囊嫔兄谀c道消化
    。
    3、如果發(fā)燒的藥物選擇的是中藥
    ，那么就不可以一喝完中藥就馬上喝牛奶
    ，這是因?yàn)楹韧昱Ｄ毯螅瑫?huì)刺激腸胃的蠕動(dòng)
    ，牛奶與中藥之間相互作用后可能導(dǎo)致腹瀉
    。所以喝完中藥后，想要再喝牛奶
    ，需要間隔半個(gè)小時(shí)及以上才可以
    。
    發(fā)燒了可以喝咖啡嗎
    咖啡可以提神醒腦，是平日下午茶的最佳飲品
    。如果發(fā)燒配上咖啡
    ，會(huì)不會(huì)產(chǎn)生其他的癥狀，快來了解一下吧
    。
    1.發(fā)燒時(shí)人體會(huì)比往常虛弱
    ，更容易犯困，需要充分的休息才可以康復(fù)
    ，有些患者為了工作在生病期間喝咖啡來提神
    ，如此一來不但會(huì)加重病情，還容易讓人上火
    。
    2.發(fā)燒需要通過藥物治療
    ，退燒藥由很多成份制成，而咖啡中含有大量的咖啡因成份
    ，兩者結(jié)合后相互作用可能會(huì)刺激到腸胃
    ，然后導(dǎo)致腸胃不適，嚴(yán)重的情況下會(huì)引起其它消化系統(tǒng)疾病的產(chǎn)生
    。
    3.吃了一些退燒藥后會(huì)感到很困
    ，這時(shí)候如果通過喝咖啡的方式來提神，成份相互作用后
    ，會(huì)使人體的血壓升高
    ，甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)
    。
    4.退燒藥也有一些禁忌，是不適合與其他的食物或者飲品一起服用的
    ，藥里面的成份會(huì)影響身體代謝的功能
    ，而喝咖啡也會(huì)影響代謝，如果同時(shí)食用這兩種成份
    ，也許會(huì)導(dǎo)致身體的代謝功能異常
    。
    5.咖啡中的咖啡因是一種特殊的物質(zhì)，服用下去可能會(huì)影響退燒藥的藥效
    ，即使兩者沒有相互作用的情況下
    。
    6.發(fā)燒時(shí)要多飲水，充分休息
    ，如果病情比較嚴(yán)重則需要及時(shí)的吃藥或者就醫(yī)
    。要是感覺身體不舒服就不要喝咖啡，咖啡會(huì)刺激人腦的神經(jīng)系統(tǒng)
    ，從而影響患者的正常休息
    ，無法保證充分的休息就會(huì)很難康復(fù)，所以建議發(fā)燒時(shí)不要喝咖啡
    。
    發(fā)燒吃什么食物好得快
    發(fā)燒了可以吃一些能夠快速提高免疫力的食物或者是營養(yǎng)素，和補(bǔ)充一些含有豐富維生素和礦物質(zhì)的果蔬汁
    ，比單一的等身體自愈更好，而且恢復(fù)的時(shí)間更快。發(fā)燒盡量不要吃藥降燒
    ，因?yàn)橛盟幬飦斫禑褪侵苯咏档蜕眢w的免疫力
    ，除非出現(xiàn)重癥才考慮用藥物來降燒。
    發(fā)燒是身體的一種免疫反應(yīng)
    ，就是身體的免疫系統(tǒng)對抗細(xì)菌病毒的一種反應(yīng)
    。身體把體溫提高起來，為的就是控制細(xì)菌病毒的繁殖
    ，這需要消耗身體很多的能量
    。發(fā)燒不超過39度都是低燒，不要隨便用藥降燒
    ，只有體溫升高到39.2度以上才能控制細(xì)菌病毒的繁殖
    ，也才能好得快，即使體溫升高超過39度
    ，如果沒有出現(xiàn)重癥
    ，都可以自己處理。超過40度的體溫
      ，如果覺得難受
      ，就采用一些物理降溫的方式
      ，比如說用冰塊來敷額頭，或者是用溫水來擦全身
      。只有出現(xiàn)重癥才去找白大褂
      。沒有重癥就可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升
    。
    1
    、吃一些容易消化吸收的高蛋白質(zhì)食物，像酸牛奶
    ，鮮牛奶
    ，雞蛋等等。蛋白質(zhì)是制造抗體的主要成分
    ，只有身體有充足的蛋白質(zhì)
    ，免疫力才提升得快。對于發(fā)燒后身體很虛弱的人
    ，就要吃那種含有50多種營養(yǎng)成分的代餐奶昔
    ，才能快速補(bǔ)充能量，恢復(fù)得也會(huì)更快
    。
    2
    、吃一些含維生素C豐富的水果，比如獼猴桃
    ，鮮棗
    ，山楂，櫻桃
    ，草莓等
    。維生素C能夠激活身體的免疫系統(tǒng)，提高免疫水平
    。如果身體的反應(yīng)比較大
    ，就要想辦法額外的做維生素C的營養(yǎng)補(bǔ)充，每次3000毫克
    ，兩個(gè)小時(shí)用一次
    ，我們已經(jīng)運(yùn)用了十多年了，效果很不錯(cuò)
    。同時(shí)也可以用蔬菜水果榨汁喝補(bǔ)充水分和礦物質(zhì)
      ，可以用胡蘿卜，萵筍
      ，檸檬
      ，青瓜組合榨汁喝，每一個(gè)小時(shí)榨一杯喝
      。
    3
      、用一些生姜
      ，大蒜，蔥頭來煮水喝
      ，也有助于提升免疫力
      。因?yàn)檫@些食物當(dāng)中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用這些食材加上雞蛋做成蛋花湯來喝
      ，有增加能量
      ，祛寒散熱的作用。
    如果想做得更好一點(diǎn)
      ，就直接全部補(bǔ)充能夠快速提高免疫力的營養(yǎng)素
      ，我們經(jīng)常用到的就是蛋白質(zhì)粉，多種營養(yǎng)素片
      ，維生素C
      ，松果菊。
    發(fā)燒的時(shí)候吃什么好呀
      ？
    在發(fā)熱的時(shí)候，最想吃的就是米湯喝一些牛奶還有一些魚肉
      。因?yàn)槲抑涝谶@個(gè)時(shí)候吃這些東西對身體的恢復(fù)有很大的幫助
      。當(dāng)然了，有時(shí)候也喜歡喝一些綠豆湯
      ，這些都是不錯(cuò)的選擇
    。一起來看看發(fā)燒期間盡量吃一些哪些食材，對健康有好處
    。
    

發(fā)熱期間，大家都要及時(shí)補(bǔ)充能量
    、保證充足的蛋白質(zhì)攝入
    ，多喝水以提高我們機(jī)體的免疫能力，促進(jìn)新陳代謝
    。增加高蛋白
    ，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，增加肉
    、蛋
    、魚、奶等高蛋白和優(yōu)質(zhì)蛋白食物的攝入
    ，幫助恢復(fù)機(jī)體抵抗力
    。
    禽肉的蛋白質(zhì)含量約為20%左右，其中雞肉和鵪鶉肉的蛋白質(zhì)含量為16%-23%
    ，鴨肉的蛋白質(zhì)含量為18%左右
    。禽肉所含必需氨基酸種類齊全
    ，數(shù)量充足，比例適當(dāng)
    ，是人體獲取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要途徑之一
    。
    發(fā)熱期間，要多補(bǔ)充維生素C含量高的新鮮水果和蔬菜
    ，增強(qiáng)機(jī)體免疫力
    ，發(fā)揮維生素C抗炎和抗氧化的作用。據(jù)統(tǒng)計(jì)
    ，人體所需的維生素C有90%以上來自水果蔬菜
    。葉菜類維生素C含量比根莖類高，深綠色顏色蔬菜維生素C含量較淺色蔬菜高
      ，酸味水果比無酸味水果含量高
      。
    

          
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