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      過敏體質(zhì)的人,往往是由于自身免疫系統(tǒng)紊亂低下造成
      
        
      
            健康生活
            2023-10-06 22:36:05
        
      

        
      
           
      在生活中總有一部分人體質(zhì)容易過敏
      ，這給他們的生活帶來了很大的困擾，那么過敏體質(zhì)是免疫力低下造成的嗎？
      過敏體質(zhì)是免疫力低嗎？
      過敏體質(zhì)的人,往往是由于自身免疫系統(tǒng)紊亂造成,免疫力可以低下，也可以說免疫力“過強”
      ，“過強”加了引號，不是說免疫力真的很強，而是免疫系統(tǒng)不能有效識別真的入侵者和正常物質(zhì)
      ，把花粉，絨毛
      ，灰塵當成病菌對待
      ，以為這些物質(zhì)都是敵人，當做病菌和病毒對待
      ，開始攻擊
      ，所以造成過敏反應，其實這就是免疫系統(tǒng)紊亂的結(jié)果
      ，免疫系統(tǒng)紊亂
      ，和免疫系統(tǒng)低下是一個原因造成的
      ，就是營養(yǎng)問題。飲食不合理造成營養(yǎng)不均衡
      、壓力過重導致營養(yǎng)素消耗過多
      ，熬夜，缺少運動等生活不規(guī)律造成營養(yǎng)素額外損失
      ，身體需要的營養(yǎng)素首先要保證生命器官(心臟
      ，肺臟，大腦等)
      ，然后才是免疫系統(tǒng)
      ，所以，營養(yǎng)缺乏和營養(yǎng)素不均衡是造成過敏體質(zhì)的根本原因
      。
      1
      、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細胞的基本元素，同樣的也是構(gòu)成白血球和抗體的主要成分
      。身體如果嚴重缺乏蛋白質(zhì)
      ，會促使淋巴球的數(shù)量減少，造成免疫機能嚴重下降
      。因此多攝取高蛋白質(zhì)的食物
      ，例如：新鮮的肉類、雞鴨魚肉
      、蛋類
      、牛乳以及乳制品，豐富的動物蛋白質(zhì)
      ，內(nèi)含的球蛋白能夠幫助你提高免疫力
      。建議一天喝一到兩杯的牛奶，維持適當?shù)牡鞍踪|(zhì)攝取
      ，就能夠讓你的身體保持基本的防御能力喔!
      2
      、維生素A：維生素A和細胞的完整性有關(guān)，能夠幫助細胞對抗氧化
      ，如果身體缺乏維生素A
      ，會使得胸腺及脾臟的體積縮小，相對的
      ，自然殺手細胞的活力也會隨著降低
      。因此攝取足夠的維生素A，就能夠增進免疫細胞的活力
      ，提高免疫細胞的數(shù)量
      。
      3、維生素C：維生素C有促進免疫系統(tǒng)的作用
      ，并且增加白血球吞噬細菌的能力
      ，以及增強胸腺及淋巴球的能力，幫助人體增加抵抗含量及提升血液中干擾素的含量
      ，是有效的抗氧化物
      ，可抵抗破壞性分子，是增強免疫力的維生素之一
      。飽含維生素C的蔬菜
      、水果，例如：蘋果
      、檸檬
      、柳橙等，都是提升免疫力的良好食物來源
      。此外
      ，也可以經(jīng)常飲用古方紫圃茶，其純天然草本配方
      ，具有提升免疫力
      ，抗疲勞之功效。
      溫馨提示：除了要補充營養(yǎng)
      ，讓營養(yǎng)均衡之外
      ，還要多喝水、多運動
      、多休息;盡量少吃甜食、少油脂
      、少喝酒
      。
       針灸培訓

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/55822.html.
      
          
      
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      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
      。有人愛出汗
      ，有人不愛出汗。不過
        ，出汗過多和過少
        ，其實都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
        ，來判斷我們的身體是否健康
        。1、心窩
        、胸口多汗多見于一些腦力工作者
        ，這
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
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      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
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      ，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
        ，接種流腦疫苗可以起到一定的預防作用
        ，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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