女性十月懷胎才能生下孩子,女性進(jìn)入孕晚期肚子大,身體也變得比較笨重,做點(diǎn)什么就會(huì)感覺累。即便是多走幾步路也會(huì)大口喘粗氣,胸口也悶悶的,還會(huì)出現(xiàn)喘不過來氣的情況,有這些癥狀說明你已經(jīng)到了"孕晚期氣短"的現(xiàn)象了。
一、為什么準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)氣短?
懷孕期間,你需要呼吸更多的氧氣,你的身體會(huì)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)節(jié),以滿足你對氧氣的需求。孕期激素的增加,尤其是孕酮的增加,直接影響到了你的肺部并刺激你腦部的呼吸中樞。在懷孕期間,你每分鐘呼吸的次數(shù)并沒有怎么改變,但是你每次吸入的空氣量會(huì)明顯增加很多,從而造成氣短。
同時(shí)增大的子宮對隔膜產(chǎn)生壓力,也會(huì)使你感到呼吸更加費(fèi)力了,尤其是胎兒胎位比較高或懷多胞胎的準(zhǔn)媽媽,呼吸會(huì)更顯費(fèi)力。一般在臨產(chǎn)前的幾個(gè)星期,特別是如果這是你的第一胎,你可能會(huì)感到氣短的癥狀有所減緩。這時(shí)候,有些準(zhǔn)媽媽會(huì)有一種輕松感,一種胎兒下降的感覺,這多半也是因?yàn)樘喝肱枇恕?/p>
二、準(zhǔn)媽媽發(fā)生氣短對胎兒有影響嗎?
準(zhǔn)媽媽大可以放心,氣短對胎兒是沒有影響的。孕期氣短是一種很正常的現(xiàn)象,只要注意保持室內(nèi)空氣流通新鮮,適量吸入氧氣就不會(huì)影響胎兒。如果是由于腹壓增高影響膈及胸廓呼吸肌的呼吸運(yùn)動(dòng)引起的氣短,則需要準(zhǔn)媽媽注意睡姿,盡量選擇左側(cè)臥位睡姿來減少壓迫,緩解氣短癥狀。但如果在孕期忽然覺得氣短變得更嚴(yán)重了,則需要及時(shí)就診。
三、如何緩解孕期氣短的感覺?
如果準(zhǔn)媽媽在孕期出現(xiàn)氣短的情況,先不要緊張,孕期氣短通常沒有什么大礙,很正常。你可以把生活節(jié)奏放慢一些,活動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要太勉強(qiáng)自己。坐立行走的時(shí)候,盡量保持上身挺直,肩向后展開,讓肺部盡量擴(kuò)展開。晚上睡覺的時(shí)候,可以采用側(cè)睡姿勢,并多用一個(gè)枕頭墊高頭部,可能會(huì)讓你感覺好一些。如果突然感覺氣短,不妨把手頭的事情停下來,試著做一下深呼吸,要有意識(shí)地放慢放松。
四、孕期氣短是否預(yù)示著患有某些疾病?
有可能。如果準(zhǔn)媽媽除了氣短,還有以下癥狀中的任何一條,都要馬上去醫(yī)院就診:
1、哮喘加重。
2、呼吸加快。
3、心跳加快、心悸或眩暈。
4、胸部疼痛或呼吸時(shí)有疼痛感。
5、嘴唇、手指或腳趾附近發(fā)紫,或臉色蒼白。
6、明顯感到自己缺氧。
7、持續(xù)咳嗽,咳嗽時(shí)伴有發(fā)燒或寒顫,或者咳嗽帶血。
針灸培訓(xùn)沒必要留住。1、在懷孕中晚期出現(xiàn)呼吸困難、胸悶、氣短等癥狀,多是由于子宮增大,上升至腹腔壓迫心臟所致,多屬于正?,F(xiàn)象,如果你在懷孕初期即出現(xiàn)呼吸很困難,而且憋氣,應(yīng)首先做心電圖、心臟彩超排除心臟器質(zhì)性疾病。
2、早孕反應(yīng)每個(gè)人都不一樣,嘔吐,有的人嗜睡,尿頻,有的人怕冷,有的人聞到油味會(huì)覺得不舒服,乳房一碰有疼痛感。這些癥狀通常出現(xiàn)在停經(jīng)6周以后,一般持續(xù)到懷孕3個(gè)月。每個(gè)人的情況都會(huì)有所不同,這和個(gè)人激素有關(guān),有的人早孕反應(yīng)時(shí)間比較長,直到16-18周才消失。
3、因?yàn)殡S著胎兒的發(fā)育,子宮增大,限制了膈肌的上下起伏,影響呼吸運(yùn)動(dòng)。胸部的起伏加大,會(huì)逐漸補(bǔ)足呼吸的不足,需要慢慢適應(yīng)。
4、一般在懷孕時(shí)會(huì)有氣短的癥狀,是由于胎兒的生長擠壓到內(nèi)臟了從而引起的胸悶氣短等情況。
如何緩解孕婦胸悶氣短感覺喘不上氣
如何緩解孕婦胸悶氣短感覺喘不上氣,孕婦在懷孕期間身體是會(huì)出現(xiàn)各種各樣的變化的,而出現(xiàn)胸悶氣短的情況也需要重視,下面為大家分享如何緩解孕婦胸悶氣短感覺喘不上氣。
如何緩解孕婦胸悶氣短感覺喘不上氣11、練習(xí)深呼吸:當(dāng)孕婦喘不過氣來的時(shí)候,首先需要注意休息,可以試著做一下深呼吸,讓體內(nèi)吸入更多新鮮的氧氣,以滿足體內(nèi)臟器運(yùn)行的需求。
建議孕婦每天到空氣新鮮的地方練習(xí)深呼吸,在吸氣時(shí)先使腹部膨脹,然后使胸部膨脹,等達(dá)到極限后需要屏住呼吸幾秒鐘,再慢慢呼出氣體。在呼氣的時(shí)候要注意先收縮胸部,再收縮腹部,盡量將肺部的空氣呼出。每天如此反復(fù)練習(xí)3-5分鐘,可以有效緩解孕期喘不過氣的癥狀。
2、調(diào)整體位:如果孕期突然感覺到胸悶,應(yīng)立即挺直上身,并將雙肩向后伸展,這樣可以使肺部得到擴(kuò)張,呼吸進(jìn)更多的氧氣。此外,如果在晚上睡覺時(shí)感到胸悶氣短、呼吸困難,可以采取左側(cè)臥位睡覺,或者用一個(gè)枕頭墊高頭部,減輕氣喘的癥狀。
3、吸氧:對于經(jīng)常出現(xiàn)氣喘現(xiàn)象的孕婦,有必要的情況下可以到醫(yī)院吸氧。如果孕婦發(fā)現(xiàn)自己在充分休息后,或者是稍微活動(dòng)后就出現(xiàn)明顯胸悶氣短的情況,建議盡快到醫(yī)院檢查,看是否因心臟疾病引起的氣喘,以免耽誤治療加重氣喘癥狀。
孕婦到了孕中期后胎兒逐漸生長,子宮增大會(huì)引起不同程度的氣喘現(xiàn)象,當(dāng)出現(xiàn)胸悶的情況時(shí)建議立即停止活動(dòng)休息片刻,緩解氣喘癥狀。此外,孕媽媽在孕期要注意控制飲食,避免體重增加過快加重心臟負(fù)擔(dān),對自己和胎兒造成不良影響。
如何緩解孕婦胸悶氣短感覺喘不上氣2 孕婦胸悶氣短怎么回事
懷孕期間,你需要呼吸更多的'氧氣,你的身體會(huì)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)節(jié),以滿足你對氧氣的需求。孕期荷爾蒙的增加,尤其是孕酮(也稱黃體酮”)的增加,可以直接影響你的肺,并刺激你腦部的呼吸中樞。在懷孕期間,你每分鐘呼吸的次數(shù)并沒有怎么改變,但是你每次吸入的空氣量會(huì)明顯增加很多,從而造成氣短。
在懷孕后期,由于增大的子宮對膈膜產(chǎn)生壓力,你會(huì)感到呼吸更加費(fèi)力了,氣短現(xiàn)象更加明顯,尤其是如果胎兒胎位比較高,或者你懷的是多胞胎。
在臨產(chǎn)前的幾個(gè)星期,特別是如果這是你的第一胎,你可能會(huì)感到氣短的癥狀有所減緩。這時(shí)候,有些孕婦會(huì)有一種輕松感——一種胎兒下降的感覺,這多半是因?yàn)樘哼M(jìn)入了骨盆。
孕婦胸悶氣短怎么辦
孕婦氣短后準(zhǔn)媽咪們不要慌張,通常沒什么大礙,如果心臟沒有問題的話,孕婦氣短可能是由于準(zhǔn)媽媽們有時(shí)間運(yùn)動(dòng)量過大,或者情緒激動(dòng)造成的,這時(shí)候要讓自己盡量放松,將生活節(jié)奏放慢點(diǎn),平靜一下心情,活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,不要太勉強(qiáng)自己。
準(zhǔn)媽媽們可以到床上躺著休息會(huì),在背部墊個(gè)枕頭,使肺部得到最大程度的擴(kuò)展開來,坐著的時(shí)候讓上身盡量直挺,肩向后展開,可能會(huì)讓你感覺好一些。有的準(zhǔn)媽媽們在晚上睡覺時(shí)也會(huì)出現(xiàn)孕婦氣短,準(zhǔn)媽媽們晚上睡覺時(shí)可以將枕頭稍微墊高一點(diǎn),這樣孕婦氣短的癥狀就會(huì)減輕。
寶寶一出生后,你的呼吸很快就會(huì)恢復(fù)到懷孕以前的狀態(tài),氣短現(xiàn)象就不會(huì)再有了。
此外,保證健康、均衡的飲食,要給寶寶提供所有必需的營養(yǎng),同時(shí),要避免在孕期增重過多。多吃富含鐵的食物,如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果,并確保你攝入了充足的維生素C,以幫助你吸收食物中的鐵。
如何緩解孕婦胸悶氣短感覺喘不上氣3 孕早期孕婦胸口悶是怎么回事
懷孕初期,孕媽會(huì)出現(xiàn)胸口悶堵的情況,可能是由于孕婦的身體較為虛弱,而出現(xiàn)的疲勞癥狀,在醫(yī)學(xué)上,胸悶便是疲勞的征兆之一。
這一點(diǎn)孕媽起初是不用太過擔(dān)心的,懷孕后孕婦體內(nèi)的黃體酮會(huì)使體溫升高,極易導(dǎo)致體力缺乏,出現(xiàn)胸悶時(shí)注意臥床休息,保持足夠的體力,里面癥狀加重。
此外,若是孕媽有泌尿感染的情況,也會(huì)引起胸口悶堵的癥狀。這是因?yàn)樵袐D內(nèi)分泌系統(tǒng)激素變化較大,易產(chǎn)生大量毒素,刺激膀胱,促進(jìn)排尿,血流量也可能增加,從而對腎臟造成壓力,而后,孕媽就容易出現(xiàn)胸悶了。
不管是哪一種原因引起的,孕媽都最好予以重視,表面身體負(fù)荷過重,不利于胎兒發(fā)育!
孕婦胸悶氣短怎么辦
1、做深呼吸
孕婦胸悶氣短時(shí),可以試著做一下深呼吸,一下子吸入很多供給各臟器的氧氣,對緩解胸悶氣短很有效。
具體做法:深吸氣時(shí),先使腹部膨脹,然后使胸部膨脹,達(dá)到極限后,屏氣幾秒鐘,逐漸呼出氣體。呼氣時(shí),先收縮胸部,再收縮腹部,盡量排出肺內(nèi)氣體。反復(fù)進(jìn)行吸氣、呼氣,每次3-5分鐘。
2、調(diào)整體位
如果準(zhǔn)媽媽在站著或坐著感覺到胸悶氣短時(shí),應(yīng)立刻保持上身挺直,并且肩向后展開。這樣能讓肺部盡量擴(kuò)展開,幫助吸入更多的氧氣。
如果是晚上睡覺時(shí)胸悶氣短,建議采用左側(cè)睡姿勢,或者多用一個(gè)枕頭墊高頭部,可減緩氣喘胸悶情況。
3、輕撫胸部
輕撫準(zhǔn)媽媽的胸部,可幫助呼吸更順暢,對緩解胸悶氣短也很有效。
此時(shí)如果能在喝杯溫開水,效果將更好。因?yàn)闅舛坛3?huì)張口呼吸空氣,所以氣管黏膜很易干燥,喝溫開水或讓孕婦吸入開水冒出的熱汽,可濕潤氣道黏膜,幫助呼吸。
4、吸氧
如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常胸悶氣短,且每次癥狀都很嚴(yán)重,建議最好在家備個(gè)氧氣機(jī),發(fā)作時(shí)增加吸氧,必要時(shí)去醫(yī)院吸氧。
5、適當(dāng)鍛煉
準(zhǔn)媽媽平時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻捒梢蕴岣叻位盍浚黾雍粑δ?,改善孕期胸悶氣短的情況。建議每天飯后散步30分鐘左右,另外可適當(dāng)安排瑜伽、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。
懷孕胸口悶要注意什么
當(dāng)胸口出現(xiàn)悶堵情況時(shí),其實(shí)也是在警示孕媽該注意一下幾點(diǎn)了:
1、提醒孕媽不要吃高脂、高鹽、高糖的食物,小心體重過度增重,從而加重孕婦孕吐癥狀等呼吸困難現(xiàn)象;
2、提醒孕媽要適當(dāng)補(bǔ)充水分,維持身體的正常新成代謝,避免孕婦出現(xiàn)脫水現(xiàn)象,加重身體負(fù)荷。
3、孕媽該調(diào)整心態(tài)了,保持一種放松的精神狀態(tài),從主觀上消除孕婦的顧慮,會(huì)有利于神經(jīng)和器官系統(tǒng)的協(xié)調(diào),使體內(nèi)新陳代謝處于最佳狀態(tài),更好的給腹中胎兒輸送營養(yǎng)。
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