懷孕之后
,很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)格外小心,因?yàn)檫€有一個(gè)小寶寶的存在,所以在出現(xiàn)一些癥狀的時(shí)候可能就會(huì)有些驚慌,如:胸悶氣短。懷孕的女性體內(nèi)的環(huán)境就會(huì)有一個(gè)大的變化,所以很多女性就出現(xiàn)了胸悶氣短,這是一種正常的生理現(xiàn)象。一: 懷孕初期胸悶氣短怎么回事1: 懷孕期間
,你需要呼吸更多的氧氣,你的身體會(huì)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)節(jié),以滿足你對(duì)氧氣的需求。孕期荷爾蒙的增加,尤其是孕酮(也稱黃體酮”)的增加,可以直接影響你的肺,并刺激你腦部的呼吸中樞。在懷孕期間,你每分鐘呼吸的次數(shù)并沒(méi)有怎么改變,但是你每次吸入的空氣量會(huì)明顯增加很多,從而造成氣短。2: 在懷孕后期
,由于增大的子宮對(duì)膈膜產(chǎn)生壓力,你會(huì)感到呼吸更加費(fèi)力了,氣短現(xiàn)象更加明顯,尤其是如果胎兒胎位比較高,或者你懷的是多胞胎。3: 在臨產(chǎn)前的幾個(gè)星期
,特別是如果這是你的第一胎,你可能會(huì)感到氣短的癥狀有所減緩1: 保證健康、均衡的飲食
2: 多吃富含鐵的食物
,如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果,并確保你攝入了充足的維生素C,以幫助你吸收食物中的鐵。如果吃過(guò)多的深色外殼的豆類,如紅腰果或花斑豆,可能反而會(huì)影響到你身體從其他食物中吸收鐵的能力,所以,要適度食用,特別是如果你是素食者,并把這類食物作為蛋白質(zhì)來(lái)源的話。3: 如果你覺(jué)得自己貧血
,或者發(fā)現(xiàn)很難吃下以上那些食物,可以試試多種維生素補(bǔ)充劑或液體鐵補(bǔ)充劑(在服用補(bǔ)充劑之前要向醫(yī)生進(jìn)行咨詢),以提高你所需的鐵水平和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量。三: 孕婦胸悶氣短怎么辦1: 如果你在孕期出現(xiàn)氣短的情況
2: 另外
正常的現(xiàn)象了
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