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      卵巢大小正常范圍是多少呢
      ?該如何保養(yǎng)卵巢呢

      健康生活 2023-10-09 23:03:01

      卵巢是孕育卵子的地方

      ,同時(shí)分泌的雌性激素是女性全身主要激素
      ,對(duì)女性自身及生育起著重要的作用
      。卵巢異常可能會(huì)影響生育
      ,那么
      ,卵巢大小正常范圍是多少呢?

      正常卵巢大小是多大算正常呢?

      通常左右卵巢大小并是不一致的,一般情況下左側(cè)的要大于右側(cè)

      。成人的卵巢長(zhǎng)度左側(cè)平均是2.93cm
      ,右側(cè)平均是2.88cm;寬度左側(cè)平均是1.48cm;右側(cè)平均是1.38cm;厚度左側(cè)平均是0.82cm,右側(cè)平均是0.83cm
      ,卵巢重3-4g

      卵巢大小會(huì)隨著年齡改變:

      由于卵巢屢次排卵,卵泡破裂萎縮

      ,由結(jié)締組織代替
      ,因此其實(shí)質(zhì)漸次變硬,可以看見(jiàn)卵巢是隨著身體而發(fā)生變化的

      專家指出

      ,成人正常的卵巢大小差不多是本人拇指指頭的大小。當(dāng)女性在35到45歲的時(shí)候卵巢就開(kāi)始逐漸縮小
      ,到女性絕經(jīng)期以后
      ,卵巢可以逐漸縮小到原體積的二分之一。

      卵巢異常是怎么回事?

      女性的卵巢正常大小是跟年齡等因素有關(guān)的

      。若是異常增大就表示有存在腫物的可能性
      ,但是不是囊腫,這就需做進(jìn)一步的檢查診斷

      卵巢腫瘤的診斷常常是由于腫瘤的大小

      、性狀的不同而有難進(jìn)行區(qū)別,不但應(yīng)注意生殖qi官,并還需要注意周身的情況跟其他的重要qi官的病史;應(yīng)結(jié)合臨床的表現(xiàn)和檢查
      ,除了要注意腫瘤的自身的癥狀只外
      ,還應(yīng)知道周身的情況,所以婦科檢查
      ,周身檢查
      ,腹部檢查、日常保養(yǎng)都是很重要的

      女性如何保養(yǎng)卵巢?

      1

      、營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食

      挑食、節(jié)食都會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良

      ,降低人體的免疫能力
      。所以要增加營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉
      。多食一些肝
      、腦等動(dòng)物內(nèi)臟有利于性激素的合成,而維生素類也是必需營(yíng)養(yǎng)
      。宜多食富含蛋白質(zhì)
      、維生素的食品,如瘦肉
      、雞蛋
      、新鮮蔬菜、水果等
      。少吃生冷
      、辛辣等食物。堅(jiān)持鍛煉身體
      ,不要吸煙和被動(dòng)吸煙
      ,增強(qiáng)體質(zhì)。

      2

      、適當(dāng)補(bǔ)充植物雌性激素

      延長(zhǎng)卵巢的年輕狀態(tài)

      ,醫(yī)學(xué)上最經(jīng)典的方法就是補(bǔ)充雌激素,雌激素猶如注入人體的水分
      ,能幫助恢復(fù)女性性感美
      ,讓皮膚煥發(fā)光彩。但補(bǔ)充雌激素需要醫(yī)生指導(dǎo)
      ,如果本身有乳腺癌等疾病
      ,就不適合用雌激素。作為雌激素的替代品
      ,大豆富含異黃酮
      ,是非常接近人體的植物類雌激素
      ,女性每天喝500毫升豆?jié){或食100克以上的豆制品,對(duì)改善激素分泌有良好作用

      3

      、預(yù)防卵巢早衰

      經(jīng)常工作繁忙壓力大

      、月經(jīng)不調(diào)的女性
      ,需要警惕卵巢早衰。要預(yù)防卵巢早衰應(yīng)要保持心情愉快
      ,少吃刺激性食物
      。女性長(zhǎng)期情緒抑郁不舒,直接影響乳房和卵巢
      ,長(zhǎng)期肝氣郁結(jié)勢(shì)必直接影響卵巢功能
      。避免久坐、長(zhǎng)期熬夜

      4

      、保持規(guī)律的房事生活

      規(guī)律的房事生活使女性有一個(gè)很好的內(nèi)分泌環(huán)境,這樣有利于卵巢的健康

      。但同時(shí)要避免房事過(guò)度
      。頻繁房事,直接損傷腎精
      、腎陰
      、腎陽(yáng)等,導(dǎo)致腎氣衰敗
      ,從而直接引起卵巢功能衰退
      ,陰道干澀、加重閉經(jīng)等

      針灸培訓(xùn)

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