哪些是氣虛,身體出現(xiàn)氣虛會有哪些表現(xiàn)?

，主要就是說由于體內(nèi)的陰陽兩氣還有精氣出現(xiàn)虧損，導(dǎo)致身體的功能出現(xiàn)下降。想要令身體健康，那么一定要令身體之中的各個器官還有精氣等等保持在一個平衡的狀態(tài)。如果說身體出現(xiàn)氣虛的情況，那么身體就會表現(xiàn)出不同于平時的癥狀，這也是給我們的一個警示。具體的氣虛癥狀如下：

1.腰膝酸軟;

2.頭暈眼花;

3.脈象細(xì)弱;

4.四肢發(fā)冷;

5.心煩意亂;

6.臉色不好

，身體疲乏;

7.身體抵抗力下降，容易患有疾病

。

氣虛吃什么好

如果出現(xiàn)氣虛的情況

，那么我們一定要及時的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，而通過飲食來滋補身體是一個非常棒的選擇，能夠有效的令身體中的健康狀況達(dá)到平衡。具體的適合在氣虛情況服用的食物如下：

第一：粟米

粟米是一種常見的主食

，在我國已經(jīng)具有非常悠久的服用歷史。另外，在我國多本中醫(yī)名著之中都具有記載，粟米具有很好的滋補身體以及腎臟的功效。如果在身體虛弱的時候堅持服用粟米，能夠很好的滋補丹田，補充身體的虧損情況，令身體恢復(fù)健康。

第二：鱸魚

鱸魚是一種非常美味的食材

，也是中國多種名菜的主要食材之一。鱸魚性平，服用之后能夠很好的滋補脾胃、肝腎以及筋骨，對于身體具有非常好的滋補功效。鱸魚服用之后能夠很好的滋補肝腎中所缺失的陰氣，所以長期堅持服用之后筋骨會更加的強健，身體也會更加的健康。如果出現(xiàn)了氣虛的情況或者是脾胃虛弱