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    舌苔厚白胃不舒服怎么辦?應對可選三方法
    
        
    
            健康生活
            2023-10-10 07:23:56
        
    

        
    
           
    舌苔厚白的現(xiàn)象其實是令人們十分擔心的事宜
      ，一般來講，人們在發(fā)現(xiàn)自己的舌苔有厚白的癥狀出現(xiàn)后
      ，其也要趕緊的進行處理
      ，那么
      ，舌苔厚白胃不舒服怎么辦?
    1、飲食宜清淡
    舌苔較厚說明消化功能欠佳
    ，這時要減少肉類、脂肪類食物的攝入
    ，多吃些容易消化的食物
    。如果肉類減少困難，可以用魚肉
    、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉
    ，白色肉類容易消化一些
    。此外要多吃蔬菜
    ，每天都應攝入足夠的蔬菜，比如芹菜
    、油菜等
    ，增加胃腸蠕動，促進消化
    。
    2、多吃健脾胃的食物
    脾胃不和
    ，舌苔就容易厚重
    ，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果
    ，能健脾補氣益胃
    ，生津潤燥;多吃包心菜
    、菠菜
    、南瓜、胡蘿卜等
    ，對補益脾胃都很好的
    。如果想增加健脾胃效果，可以把人參
    、茯苓、黃芪
    、白術(shù)
    、甘草等，與食物配成藥膳
    ，效果更好
    。
    3
    、多喝養(yǎng)生粥
    粥最養(yǎng)脾胃
    ，主要是粥類容易消化
    ，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆
    、黑米
    、黑芝麻、薏米)等
    ，各種豆類充分煮爛后喝下
    ，對胃有好處
    。其中新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪
    ，能有效地保護脾胃
    。持之以恒，舌苔就會慢慢恢復的
    。
     針灸培訓

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/57067.html.
    
          
    
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