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      青少年磨牙是哪些原因?怎樣預(yù)防好
      
        
      
            生活百事通
            2023-10-10 07:55:48
        
      

        
      
           
      在青少年時(shí)期，有的人還會(huì)有磨牙的癥狀
      ，一般來講
        ，其在對(duì)該癥禁解決的時(shí)候
      ，就需要對(duì)原因進(jìn)行了解
      。那么
        ，青少年磨牙是什么原因造成的呢?
      青少年磨牙是什么原因?
      1
      、學(xué)習(xí)壓力大
      ，神經(jīng)緊張
      ，心理焦慮
      、抑郁、易怒等心理因素
      。
      2
      、腸胃不好，內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致此
      。
      3
      、長期生活不規(guī)律，過度疲勞
      。
      4
      、體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥。
      5
      、長期磨牙形成的習(xí)慣性磨牙
      。
      另外，性格內(nèi)向
      、情緒激動(dòng)
      、經(jīng)常口中咬東西成習(xí)慣的人也容易患磨牙
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？谇簧韺W(xué)與心理學(xué)認(rèn)為
      ，口腔是人體首先興奮的源點(diǎn)，是與外界交流的渠道
      ，且口腔具有表示緊張
      、悲觀等情緒的功能。
      如何預(yù)防磨牙?
      1
        、緩解壓力
        ，放松心情，調(diào)整心態(tài)
        。白天避免玩得過度興奮
        ，睡前少看刺激性電視劇，并盡量放松自己
        ，尤其是在入睡前
        。可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操
        、泡泡熱水澡
        、聽聽輕音樂等。
      2
        、避免興奮性食品和吸煙(如含有咖啡因等飲料或食物
        ，像咖啡、巧克力
        、可樂等)
        、改善睡眠環(huán)境。
      3
        、日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)
        ，多吃些含維生素豐富的食物。定期驅(qū)蟲
      。
      4
      、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉
      ，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)
      。
      5、保持正確姿式
      。彎腰駝背也會(huì)導(dǎo)至磨牙
      。
       針灸培訓(xùn)

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/57086.html.
      
          
      
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