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    按摩腳的手法大全早點(diǎn)看
    
        
    
            健康生活
            2023-10-10 10:00:12
        
    

        
    
           
    按摩腳能養(yǎng)生，在古代就有按摩腳來治病的說法
    。中醫(yī)說腳是身體擁有最多學(xué)位的地方
    ，所以長期按摩腳能起到很好的保健作用，一起了解按摩腳的手法
    。
    一
    、摸-摸腳自診病，防患于未然經(jīng)常用手指觸摸您雙腳的各個(gè)部位
    ，如觸摸到皮下組織有結(jié)節(jié)
    、硬塊或水皰樣的感覺，且感到疼痛時(shí)
    ，說明該處所對(duì)應(yīng)的內(nèi)臟器官已發(fā)生病變或功能不正常
    ，應(yīng)及時(shí)診治，千萬不可掉以輕心
    。人的雙足恰似整體的縮影
    ，人體內(nèi)臟的生理機(jī)能正常與否，都會(huì)在腳部各自的“反射區(qū)”反映出來
    。
    二
    、按-按摩病灶區(qū)，祛病又健體
    ，在觸摸到有結(jié)節(jié)
    、硬塊且有疼痛的部位上，采用各種手法適時(shí)的進(jìn)行按摩刺激
    ，使其結(jié)節(jié)逐步消失
    、痛感逐步減輕或消除，經(jīng)絡(luò)就會(huì)逐步的暢通
    ，積病隱患也就會(huì)自然消除
    。中醫(yī)認(rèn)為“不通則痛”。血行旺盛
    ，可使更多的代謝產(chǎn)物從肌肉組織以及臟腑器官中排泄出去
    ，使機(jī)體恢復(fù)健康。中醫(yī)叫它“通則不痛”
    。
    三
    、搓-經(jīng)常搓涌泉穴，百病不沾染 “涌泉穴”是人體的一個(gè)重要穴位
    ，也是全息醫(yī)學(xué)中腎臟在腳部的“反射區(qū)”
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    ！锻馀_(tái)秘要》說：“按涌泉，養(yǎng)生之要也
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    ！薄妒颐劁洝分姓f：“擦足心，乃長生之法
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    ！?/p>
    四、溫-寒從足下生
    ，“諸病從寒起
    ，寒從足下生”。所以
    ，經(jīng)常保持雙足的適當(dāng)溫度是預(yù)防疾病從腳底入侵
    。足部保溫法常用的有：揉搓法、溫水泡洗法
    、運(yùn)動(dòng)雙足法
    。
    五、走-以步代車走
    ，活到九十九雙足
    ，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為“第二心臟”。這是因?yàn)槿藗冊(cè)谧呗窌r(shí)
    ，由于雙足肌肉的收縮
    、松弛能導(dǎo)致靜脈血管的擴(kuò)張與收縮運(yùn)動(dòng)，使帶有代謝產(chǎn)物的血液經(jīng)靜脈上升到肺部
    ，經(jīng)充氧后再回流到心臟
    。由于行走時(shí)腳部肌肉的收縮與松弛，能使靜脈血管的流速增強(qiáng)
    ，確保血液循環(huán)的暢通無阻
    ，以便將營養(yǎng)物質(zhì)源源不斷地輸送到全身各個(gè)臟腑器官。
    針灸培訓(xùn)

          
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