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    出汗多吃哪些食物好
    
        
    
            健康生活
            2023-10-10 11:55:15
        
    

        
    
           
    出汗多
    ，很多時候可能是體虛的一種表現(xiàn)
    ，所以對于調(diào)理工作當然不能忽視
    ，有一些藥膳有很好的調(diào)理效果
    ，例如當歸烏骨雞以及銀耳紅棗羹等
      ，有很好的補陰虛出汗的作用
    。
     1
    、玉珍雞
    母雞一只洗凈
    ，雞肚內(nèi)放入桂圓
    、荔枝干、黑棗
    、蓮子
    、枸杞各30g，加調(diào)味蒸食
    ，可補氣養(yǎng)精：
    黃芪蒸鵪鶉：黃芪6-9g
    ，鶴鶉2只共蒸食，可補氣虛出汗
    。
     2
    、當歸烏骨雞
    當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一只共蒸煮
    ，吃雞肉喝湯
    ，可補血虛。 阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米60g共煮粥服食
    ，可補血虛出汗
    。
     3、銀耳紅棗羹
    銀耳
    、紅棗適量共煮羹當點心服食
    ，可補陰虛。
    甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子
      、枸杞子各20g同煮湯
      ，加調(diào)味，食甲魚飲湯
      ，連食數(shù)劑
      ，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精
      、頭暈
      、目花等癥。
    石斛河魚;石斛6g
      ，河魚1條共蒸食
      ，可滋陰
      。蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯
      ，可補陰虛出汗
      。
     4、海馬童子雞
    海馬9g
    ，童子雞1只
    ，共蒸食，可補陽虛
    。 韭菜白米蝦：韭菜200g
    ，白米蝦100g，共炒
    ，加調(diào)味
    ，常服食，可補陽虛出汗
    。
    針灸培訓

          
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