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    孕晚期胃酸燒心怎么辦,多吃這幾種食物
    
        
    
            生活百事通
            2023-10-10 12:44:05
        
    

        
    
           
    女性懷孕到了后期會(huì)很容易出現(xiàn)胃酸燒心的現(xiàn)象
      ，這時(shí)不妨通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，可以多吃山藥
    ，花生
    ，紅蘿卜
    ，還要注意每頓飯不要吃的過(guò)飽，飯后要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
    。
     1
    、山藥
    我們都知道，胃酸分泌過(guò)多的準(zhǔn)媽媽們適宜吃一些堿性食物
    ，而山藥就是堿性食物的首選了
    。準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g吃一些山藥
    ，不僅能夠?yàn)樽陨硪约皩殞毺峁┏渥愕臓I(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能幫助自身進(jìn)行健脾補(bǔ)肺呢!準(zhǔn)媽媽們可以將山藥煮成山藥粥
    ，每天早晨食用一碗
    。山藥粥制作起來(lái)也是非常簡(jiǎn)單的，準(zhǔn)媽媽們可以將山藥清洗干凈之后切成片
    ，然后將粳米也洗淘干凈
    ，兩者一其放入鍋中煮成粥就可以了。當(dāng)然
    ，準(zhǔn)媽媽們?cè)诔赃@道幫助您緩解胃酸過(guò)多的粥的時(shí)候，小編要提醒準(zhǔn)媽媽們
    ，最好不要加糖哦
    ，因?yàn)樘且彩且鹉杆徇^(guò)多的食物呢!
     2
    、花生
    花生也可以算得上是胃酸過(guò)多的準(zhǔn)媽媽們最佳食物選擇之一了
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；ㄉ兴械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富
    ，不僅有大量的蛋白質(zhì)、膳食纖維
      、維生素、礦物質(zhì)等孕婦所必須的營(yíng)養(yǎng)
      ，還含有不少的不飽和脂肪酸、卵磷脂等
      。準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g不能干重活
      ，時(shí)常容易無(wú)聊或者是嘴饞
      ，此時(shí)準(zhǔn)媽媽們吃一些花生來(lái)當(dāng)做零嘴食物就再好不過(guò)了
      。不過(guò)
      ，準(zhǔn)媽媽們最好是食用煮花生或煮熟了的花生為宜哦!萬(wàn)萬(wàn)不能吃太多炒過(guò)的花生
      ，以免產(chǎn)生上火等癥狀
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；ㄉ蔷徑庠袐D胃酸過(guò)多的好食物
      ，準(zhǔn)媽媽們都知道了嗎?
     3
      、紅蘿卜
    準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻杆岱置谶^(guò)多，還可以多吃一些紅蘿卜
      。紅蘿卜也是堿性食物
      ，并且紅蘿卜還具有不少的營(yíng)養(yǎng)
      ，味道清甜且汁水豐富
    。準(zhǔn)媽媽們?cè)诔约t蘿卜或者想要將紅蘿卜紅蘿卜榨成汁之前，最好都要用淡鹽水來(lái)清洗一遍紅蘿卜的表皮
    ，然后再生吃或者榨汁飲用。當(dāng)然
    ，榨汁吃，緩解胃酸的功效相對(duì)來(lái)說(shuō)就比生吃來(lái)得小一些啦!
    針灸培訓(xùn)

          
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