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    免疫力差,吃哪些提高免疫力最快？
    
        
    
            健康生活
            2023-10-10 17:09:14
        
    

        
    
           
    想要提高免疫力
    ，那么飲食當(dāng)然很重要
    ，因?yàn)楹芏嗟氖澄锒际翘岣呙庖吡Φ母呤郑热缢崮?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，還有海鮮食物，其中富含鐵鋅等微量元素
    ，這些物質(zhì)都是提高免疫力不可缺少的
    。
    酸奶
    堅(jiān)持均衡飲食，如果人出現(xiàn)酗酒
    、精神緊張或飲食不平衡等情況
    ，會(huì)使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡
    ，必須依靠養(yǎng)生細(xì)菌，酸奶中就含有這類(lèi)細(xì)菌
    。購(gòu)買(mǎi)時(shí)一定要注意酸奶的生產(chǎn)日期
    ，如果生產(chǎn)日期有些模糊，那就說(shuō)明被改過(guò)
    ，注意
    。
    開(kāi)水
    記住，是白開(kāi)水!這樣能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持濕潤(rùn);多喝水還能讓人感覺(jué)清新
    ，充滿(mǎn)活力。研究證明，白開(kāi)水對(duì)人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用
    。水很容易透過(guò)細(xì)胞膜而被身體吸收
    ，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強(qiáng)，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力
    。特別是晨起的第一杯涼開(kāi)水
    ，尤為重要
    。
    海鮮
    海鮮中含有豐富的鐵
    、鋅、鎂、硒、銅等
    ，經(jīng)常食用能促進(jìn)免疫功能
    。
    喝茶
    科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學(xué)物質(zhì)。由于它能夠調(diào)動(dòng)人體的免疫細(xì)胞去抵御細(xì)菌、真菌和病毒，因此
    ，可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上。
    針灸培訓(xùn)

          
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    懷孕了還會(huì)來(lái)月經(jīng)是什么情況
    
                        
    女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的，但有的女性在孕期仍會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)臨的情況
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫
    ，在非空調(diào)房間條件下
    ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
    。有人愛(ài)出汗
    ，有人不愛(ài)出汗。不過(guò)
    ，出汗過(guò)多和過(guò)少，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
    。我們也可以從一些出汗的部位
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
    
                        
    牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問(wèn)題了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤(pán)點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見(jiàn)的
    ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
    ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
    、感冒時(shí)
    ，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
    。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    三伏天養(yǎng)生,七類(lèi)人決不能錯(cuò)過(guò)
    
                        
    三伏天養(yǎng)生要注意什么
    ？三伏天里，既要忍受著暑熱
    ，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣
    ，暑溫夾濕，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)
    。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
    ，濕聚可生痰，痰阻則生瘀
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)
    ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
    ，從60年代開(kāi)始
    ，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開(kāi)始拉開(kāi)了流腦疫苗的序幕
    ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    
                        
    氣血差
      ，氣血虧虛
      ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同