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    頸椎病的自我治療方法,5個(gè)方法要知道!
    
        
    
            生活百事通
            2023-10-10 19:47:16
        
    

        
    
           
    頸椎病是現(xiàn)代人比較煩惱的一個(gè)問題
    ，主要常見于久坐工作的人
    ，頸椎病除了藥物治療，頸椎病的自我治療方法也很重要
    。在自我治療頸椎病的時(shí)候
    ，一定要注意適當(dāng)?shù)姆潘深i部和肩部
    ，注意休息!
    1.享受中藥熱敷
    將小茴香些許、鹽半斤一起炒熱
    ，裝入布袋
    ，放在頸背部熱敷30分鐘
    。每日1 次?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？筛纳祁i背部血循環(huán)
    ，緩解肌肉痙攣。注意
    ，別讓溫度太高或時(shí)間過久
    。功夫灸的效果更佳。
    2.適當(dāng)放松頸肩部
    對(duì)于長(zhǎng)期久坐的上班一族
    ，要避免上時(shí)間保持一個(gè)固定的工作姿勢(shì)
    ，尤其是對(duì)電腦或低頭的姿勢(shì)，每工作1小時(shí)就應(yīng)該活動(dòng)和放松全身10分鐘左右
    ，這是預(yù)防和自我治療頸椎的前提
    。
    3.飲食療法
    頸椎病主要是頸椎受損導(dǎo)致椎體增生活骨質(zhì)退化疏松引起的，所以頸椎病患者要多吃富含鈣的食物
    。比如牛奶
    、豆類、豬骨
    、魚等就含鈣量比較高
    。同時(shí)維生素B或E則可以緩解疼痛。
    4.注意保護(hù)好頸椎
    很多人早上坐公交車的時(shí)候總想補(bǔ)充睡眠
    ，但如果突然來個(gè)急剎車
    ，你又完全沒有注意的時(shí)候，就可能導(dǎo)致頸椎的扭傷
    ，如果是內(nèi)傷你更難以發(fā)現(xiàn)
    。不良的睡姿和坐姿也會(huì)造成頸椎很大的壓力。
    5.糾正工作中的不良體位
    長(zhǎng)時(shí)間低頭工作者
    ，應(yīng)定時(shí)做抬頭鍛煉
    ，也可以增加工作臺(tái)面高度，盡量減少低頭的幅度
    。長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)工作者
    ，也應(yīng)定時(shí)活動(dòng)頸部，鍛煉增強(qiáng)頸背部肌肉
    。還可以自己對(duì)頸椎部位做下按摩
    ，這樣有效緩解頸部的疲勞，還可以提高工作的質(zhì)量
    。
    針灸培訓(xùn)

          
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    雖說患有骨質(zhì)疏松的話
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    女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的，但有的女性在孕期仍會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫
    ，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
    。部位和汗量都因人而異
    。有人愛出汗，有人不愛出汗
    。不過
    ，出汗過多和過少，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
    。我們也可以從一些出汗的部位
    ，來判斷我們的身體是否健康。1
    、心窩
    、胸口多汗多見于一些腦力工作者
    ，這
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-07-08
                    
    
                
    
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ？
    
                        
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    ，濕聚可生痰
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
    ，從60年代開始
    ，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
    ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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