怎樣預(yù)防口腔潰瘍?保持口腔清潔!

口腔潰瘍?cè)谂R床上是一種常見的口腔疾病

，是一種主要以疼痛癥狀為主的疾病。生活中很多因素都可能會(huì)引起口腔潰瘍，比如口腔上火。至于怎樣預(yù)防口腔潰瘍，首先要保證口腔內(nèi)部的清潔。

1.預(yù)防

(1)刷牙小心：用軟毛的牙刷全面的刷牙;經(jīng)常做口腔檢查

，請(qǐng)牙科醫(yī)生及時(shí)治療壞牙、修理?yè)p壞的義齒。

(2)經(jīng)常保持口腔清潔

，每半年至一年口腔潔治一次。

(3)觀察記錄哪些食物容易引發(fā)口腔潰瘍，避免少吃此類食物

。

(4)注意細(xì)嚼慢咽

。

(5)增加水果和蔬菜的攝入量，以便補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)

。

(6)避免吃研磨后的食物

，如面包末、玉米或土豆片，少吸煙？谇粷兊陌l(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān)，即一旦體內(nèi)雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們一定要注意保養(yǎng)，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì)，要經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。

3.誘發(fā)因素

現(xiàn)代人因生活緊張

，精神壓力大，口腔潰瘍也因而是一種因生活形態(tài)導(dǎo)致的“文明病”。事實(shí)上，根據(jù)醫(yī)生的臨床觀察