現(xiàn)在的中老年人一般都或輕或重的患有血管硬化疾病
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奶油的熱量高,不僅中老年人要少吃
2、血管硬化的人少吃動(dòng)物內(nèi)臟
同理
,動(dòng)物內(nèi)臟含有高蛋白,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,但是血管硬化的人吃動(dòng)物內(nèi)臟只會(huì)加重血管負(fù)擔(dān),使血管壁變厚,從而血管壁越來(lái)越窄,引起血流不暢。3
、血管硬化的人可以吃一些黑木耳、香菇等素材黑木耳可以加冰糖
,這么做具有降血壓和防止血管硬化的作用。而且黑木耳還可以經(jīng)常和蒜、蔥一起吃,這樣可以緩解冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。而香菇本身就含有一種核酸類物質(zhì),這種物質(zhì)可以抑制膽固醇產(chǎn)生,對(duì)中老年容易發(fā)生的心血管疾病有很好的預(yù)防作用。4、血管硬化可以食用蜂蜜
、大棗、核桃等含微量元素高的食物我們都知道蜂蜜含有很豐富的維生素C、K等人體所需的微量元素
,而恰恰是這些微量元素可以改善冠狀血管的血液循環(huán),防止血管硬化。而大棗中的維生素c和維生素D含量可謂是最高的,而維生素D有能防止一些中老年人出血性的疾病,對(duì)血管硬化患者有一定的預(yù)防作用,核桃是公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物,它含有豐富的磷,可營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)。一般孕婦都會(huì)大量的吃核桃,說(shuō)對(duì)胎兒大腦發(fā)育好,這是有一定根據(jù)的,還會(huì)有大量亞油酸,可防治動(dòng)脈硬化本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/5753.html.
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