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    每天這樣揉一揉,疾病癌癥與你絕緣
    
        
    
            健康生活
            2023-10-10 21:03:34
        
    

        
    
           
    一些熱心養(yǎng)生知識的朋友經(jīng)常會看到有關(guān)揉腹的知識
      ，但很多人都表示不能充分理解
    。其實(shí)揉腹是一種在中華文明中存在了很長時間的養(yǎng)生方法
    ，操作簡單還沒什么副作用
    。下面就讓我們看看揉腹的好處和相應(yīng)的方法
      。
    為什么選擇揉腹養(yǎng)生
    說起養(yǎng)生
    ，不外乎是在盡可能低投入的前提下為大家提供更多健康——現(xiàn)代生活的快節(jié)奏壓縮了大家可以自由支配的時間
      ，因此養(yǎng)生首先要給工作和生活讓位;如果占用時間太多
      ，就可能會對身體造成更大的負(fù)擔(dān)，反而不利于長期的健康
      。
    揉腹就能滿足這種需求
      ，因?yàn)槲恢妹髁恕悄氈車址ê唵巍p輕揉摸
      ，時間的選擇也比較靈活——5分鐘以內(nèi)
      。同時在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，也能找到支持這種養(yǎng)生方法的根據(jù)
      。
    在人的全身
      ，遍布著能夠調(diào)節(jié)自身生理機(jī)能的穴位，除去較強(qiáng)的針灸等治療方法
      ，日常生活中也可以用較溫和的手段進(jìn)行養(yǎng)生
      。神闕穴，即我們常見的肚臍似乎很不起眼
    ，但卻是和百匯
    、涌泉等穴位重要性不相上下的位置，在治療某些疾病(諸如婦科病)時甚至有更突出的效果
    。
    神闕穴位于任脈之上
    ，而又被其他奇經(jīng)八脈和臟腑經(jīng)絡(luò)所環(huán)繞，是身體中段最重要的穴位之一(也有與命門前后相對應(yīng)的說法)
    ，對于全身的血液好比一個重要的中轉(zhuǎn)站——身體養(yǎng)分充足也需要及時輸布
    ，否則就會有虧虛和瘀阻。
    除此之外
    ，無論是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)
    ，都十分重視胃腸(抑或脾胃系統(tǒng))對身體健康的重要意義：對于沒有腸梗阻等問題的人而言，適當(dāng)頻率且輕柔的按摩可以 促進(jìn)腸胃蠕動
    ，有助于消化吸收：中醫(yī)認(rèn)為脾胃為氣機(jī)出入的關(guān)鍵
    ，而肝腎又通過經(jīng)絡(luò)與腹部有著千絲萬縷的聯(lián)系，因此按摩腹部對于周身氣機(jī)都有重要的幫助
    。
    而采用適當(dāng)?shù)姆椒?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，不僅能夠增強(qiáng)以上的生理機(jī)能，還有助于解決一些現(xiàn)實(shí)的問題：促進(jìn)胃腸蠕動不僅僅是發(fā)育期孩子所需要的
    ，困擾很多人的便秘問題就能得到解 決——服用一些溫蜂蜜水之后按揉腹部
    ，短期之內(nèi)就可以有明顯的效果。而除了能拍出更多代謝廢物之外
    ，按摩對于三焦經(jīng)的影響也可以改善水谷運(yùn)化以及水液運(yùn)行 的狀態(tài)
    ，有助于減肥(虛胖患者還要注意脾腎的保養(yǎng))。
     針灸培訓(xùn)

          
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