Omega-3深海魚油,你真的懂嗎？

，非從魚肝中提取，所以深海魚油不是魚肝油!大家切莫弄混!魚肝油內(nèi)基本不含Omega-3(歐米茄-3)等不飽和脂肪酸。相信很多人都聽說過“深海魚油”“Omega-3(歐米茄-3)”這些名稱，但你真的知道它們究竟是什么嗎?Omega-3(歐米茄-3)是指一組多元不飽和脂肪酸，常見于某些深海魚類和植物中。一些大家熟悉的深海魚里就含有相當(dāng)?shù)腛mega-3(歐米茄-3)，例如三文魚，沙丁魚等多脂魚(Oilyfish)。歐美國家的許多報道都提及過Omega-3(歐米茄-3)的益處，比如保護(hù)心血管，延緩老人癡呆，增強(qiáng)記憶甚至保護(hù)視力。

小編提醒：深海魚油是從深海魚身上提煉的

，不是從魚肝中提取的，所以深海魚油不是魚肝油!大家切莫弄混!魚肝油內(nèi)基本不含Omega-3(歐米茄-3)等不飽和脂肪酸。

那么

，Omega-3(歐米茄-3)真的有益健康嗎?

歐洲一項涉及幾千人的試驗證明

，每周食用一份(280克)多脂魚(深海魚)確實能夠降血壓和減少血管內(nèi)積累的脂肪。此外，作為母乳內(nèi)的重要營養(yǎng)元素，Omega-3(歐米茄-3)對嬰兒腦部以及視力發(fā)育起關(guān)鍵作用。但是，由于三文魚等深海魚的生活環(huán)境可能受到重金屬(汞)等污染的問題，孕婦等敏感人群則不建議食用大量的多脂魚。加之飲食習(xí)慣的不同，多脂魚也并非中國人餐桌上的?div id="d48novz" class="flower left">