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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
    

    


    
    
    
        
    粗鹽熱敷法+7種食物,讓你遠(yuǎn)離關(guān)節(jié)疼痛！
    
        
    
            生活百事通
            2023-10-11 00:20:23
        
    

        
    
           
    有關(guān)節(jié)疼痛的人都知道
    ，這病一犯起來真的是“痛不欲生”
    ，尤其是陰雨天
    ，疼起來恨不得把膝蓋“敲碎”
      ，吃藥又沒有辦法立即緩解
    。那么粗鹽熱敷是否能治膝關(guān)節(jié)
    ？
    具體使用方法
    材料：粗鹽2~3斤
    ，姜3~5兩，大蔥白一棵
      。
    做法：姜切片
      ，蔥白切成蔥花備用，將粗鹽放入鍋內(nèi)炒至咯吧響時(shí)
      ，將姜片和蔥花倒入
      ，鹽姜蔥同時(shí)攪拌幾下后馬上關(guān)火，再將其倒入事先準(zhǔn)備好的棉布口袋里(化纖布料會(huì)被灼壞)
      ，放于患者所需熱敷的部位
      。
    注意
    剛開始太熱
      ，熱敷部位要多墊幾層干凈毛巾，避免燙傷
      。隨著溫度的下降
      ，可將毛巾逐漸撤掉，以患者能忍受為宜
    。大約半個(gè)小時(shí)左右為一次
    ，每日一次二次均可
    。粗鹽可多次反復(fù)使用
    ，姜、蔥白可用2~3次
    。姜
    、蔥白干焦了便需更新。
    此外
    ，還可以在藥店買一些茴香
    ，提前裝在大布袋里(茴香不用加熱)，將茴香那面貼住關(guān)節(jié)疼痛部位
    。
    治病功效
    姜
    、蔥，雖然是食用品
    ，但是它們亦屬于中草藥范疇
    。
    《本草綱目》中記載“姜、味辛
    ，性溫
    ，無毒。長服去臭氣
    ，通神明
    。功能是歸五臟，除風(fēng)邪寒熱
    ，傷寒頭痛
    。”“蔥莖白
    ，味辛
    ，性平，無毒
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？芍蝹暮疅幔馨l(fā)汗
      ，治傷骨肉疼
      ，另可通關(guān)節(jié)
      ，除去風(fēng)濕，治全身疼痛麻木
      ，局部外敷可治狂吠咬傷
      ，制蚯蚓之毒，解一切魚和肉的毒
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
    鹽、姜
      、蔥熱敷之所以能治病
      ，是利用鹽的解毒涼血、消炎殺菌
      、驅(qū)風(fēng)散寒
      ，姜的溫里散寒及蔥的開關(guān)通竅等性能，通過局部皮膚滲透
      ，使藥力直達(dá)病灶
      ，通過局部的驅(qū)風(fēng)散寒、活血化瘀來疏通相應(yīng)的臟腑及全身經(jīng)絡(luò)
      ，使體內(nèi)氣血暢達(dá)
      ，恢復(fù)其陰陽平衡，從而解除疾病
      。
    所以熱敷的時(shí)候
      ，一定是從小腿開始，然后一點(diǎn)點(diǎn)往上移動(dòng)
    ，尤其是后背的各穴位
    ，直至大腿，最后再轉(zhuǎn)到正面小腹處熱敷
    ，這樣
    ，全身的經(jīng)絡(luò)基本上就都打通了。
    注意
    熱敷包每使用四五次后
    ，要將里面的粗鹽全部換過
    。每次加熱都應(yīng)該把粗鹽倒出在鍋中熱炒，最好不要使用微波爐
    ，以免微波破壞粗鹽的分子結(jié)構(gòu)
    ，影響效果。
    關(guān)節(jié)炎的自我按摩方法
    1.頂十指
    ， 雙手掌心相對
    ，左右手指用力相頂共10次，具有活動(dòng)指關(guān)節(jié)
    、促進(jìn)手部功能的作用
    。
    2.捏虎口
    ， 以右手拇指、食指捏左手虎口
    ，再以左手拇指
    、食指捏右手虎口，各10次
    。
    3.旋膝蓋：雙手掌心緊按雙膝
    ，先向外旋轉(zhuǎn)10次，再向內(nèi)旋轉(zhuǎn)10次
    ，具有驅(qū)逐風(fēng)邪
    、靈活筋骨、增強(qiáng)膝部等功能
      。
    4.按摩大腿
      、小腿，先用雙手握住左大腿根部
      ，使用適當(dāng)?shù)牧α繌拇笸雀肯蛳掳床林聊_踝處，再從腳踝處往上按擦到大腿根部
      。一下一上為一次
      ，反復(fù)30~60次。
    5.伸直膝關(guān)節(jié)
    ，雙手掌貼緊同側(cè)委中穴韌帶位置
    ，用力來回摩擦30~50次。
    吃7種食物對抗關(guān)節(jié)炎
    1.大豆制品
    豆腐和豆豉等大豆制品通常會(huì)被擺放在健康食品貨架最顯眼的位置上
    。它們富含大豆異黃酮
    、維生素E和鈣，除了能保護(hù)心血管外
    ，其強(qiáng)健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美
    。不少亞洲人都有乳糖不耐癥，因此
    ，豆?jié){就當(dāng)之無愧地成為了牛奶的最佳替代品
    。
    2.甜椒
    一個(gè)綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多
    。此外
    ，甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源，這些維生素可以有效緩解關(guān)節(jié)炎帶來的疼痛
    。
    3.香蕉
    香蕉是含鉀最豐富的水果
    ，同時(shí)也是一種能治療關(guān)節(jié)炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6
    、葉酸和維生素C
    ，而且還容易消化
    ，是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。
    4.蝦
    蝦是最受歡迎的水產(chǎn)類食品
    ，也是維生素D的主要飲食來源之一
    。90克蝦能提供每日所需維生素D的30%，高于一杯牛奶的維生素D含量
    。另外
    ，蝦還含有歐咪伽—3脂肪酸、維生素C
    、鐵和維生素B12等
    。
    5.綠茶
    溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑——茶多酚，研究顯示
    ，綠茶可以有效緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
    。在一項(xiàng)研究中，科學(xué)家誘導(dǎo)小鼠罹患關(guān)節(jié)炎之后再進(jìn)行治療
    ，結(jié)果顯示
    ，綠茶可以使關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)生比例減少50%。
    6.三文魚
    三文魚是健康脂肪最重要的來源
    ，含有豐富的歐咪伽—3脂肪酸
    。而且它不會(huì)像其它近海魚一樣，受到汞毒害
    。除此之外
    ，三文魚還含有豐富的鈣、維生素D和葉酸
    。除了可以治療關(guān)節(jié)炎外
    ，它還可以保護(hù)心血管系統(tǒng)，減少血栓形成
    ，修復(fù)受損動(dòng)脈
    ，降低血壓。
    7.奶酪
    所有品種的奶酪中都含有非常豐富的鈣質(zhì)
    ，對骨骼
    、肌肉和關(guān)節(jié)組織有良好的保護(hù)作用。此外
    ，奶酪也是維生素B6和葉酸的重要來源
    。
     針灸培訓(xùn)

          
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                                            這些小兒腦癱康復(fù)治療的原則一定要注意···
                                        
      
    
      
    
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                                            三度內(nèi)痔是哪些
    ？怎么鑒別內(nèi)痔的程度？    
                                            
      
    
        
    

  
    
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說患有骨質(zhì)疏松的話
    ，我們可以通過飲食療法緩解病情
    ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的，尤其要注意
    ，不能吃的太咸能多吃糖
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    懷孕了還會(huì)來月經(jīng)是什么情況
    
                        
    女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫
    ，在非空調(diào)房間條件下
    ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
    。有人愛出汗
    ，有人不愛出汗。不過
    ，出汗過多和過少
    ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
    ，來判斷我們的身體是否健康
    。1、心窩
    、胸口多汗多見于一些腦力工作者
    ，這
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-07-08
                    
    
                
    
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
    
                        
    牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
    ，特別是對于中老年人來說，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了
    ，在這時(shí)候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見的
    ，一般是病毒引起的皮膚病
    。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
    、感冒時(shí)
    ，便會(huì)迅速生長出來，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
    。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法
    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
    ，隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過
    
                        
    三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
    ，既要忍受著暑熱
    ，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣，暑溫夾濕
    ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
    。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，濕聚可生痰
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)
    ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童，從60年代開始
    ，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗
    ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
    ，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    
                        
    氣血差，氣血虧虛
      ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)