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    胃熱脾虛患者吃哪些食物好養(yǎng)生?

    生活百事通 2023-10-11 07:44:43

    胃熱脾虛的人消化不好,飲食上更應(yīng)當(dāng)注意

    。胃熱便是胃上火,可以適當(dāng)吃一些涼性食物
    。不能吃煎炸
    、辛辣等容易引起上火的食物
    ,以免加重病情。那么
    ,胃熱脾虛患者吃什么食物好呢?

    1

    、綠豆粥

    古籍記載,綠豆味甘性寒

    ,入心、胃經(jīng)
    ,消腫下氣
    ,壓熱解毒
    。在炎炎酷暑
    ,人們就喜歡在晚上煮一鍋綠豆粥,放涼之后食用
    ,清涼解暑,即使在三伏天也讓人感覺(jué)舒服很多
    。感覺(jué)胃火大的朋友,不妨為自己熬一碗甘涼可口的綠豆粥吧
    。綠豆粥的升級(jí)版
    ,有綠豆荷葉粥、綠豆薏米粥等
    ,都屬于寒性食物,對(duì)減輕胃火很有幫助

    2

    、西紅柿

    西紅柿味甘、酸

    ,性微寒,入肝
    、胃、肺經(jīng)
    。西紅柿有生吃熟吃兩種不同的食療作用
    。生西紅柿含大量的維生素C,具有生津止渴
    ,健胃消食,清熱解毒和增進(jìn)食欲的功效
    。生吃西紅柿,對(duì)胃熱口渴
    ,食欲不振有輔助食療作用

    3

    、石斛

    石斛性寒

    ,味甘淡
    、微咸
    ,歸胃、腎
    ,肺經(jīng),具有益胃生津
    ,滋陰清熱的功效。善于治療胃陰虛合并有內(nèi)熱的舌紅口干
    、口舌生瘡、牙齦腫痛等癥狀
    。但石斛性寒
    ,容易滋膩礙胃
    ,不宜長(zhǎng)期大量飲用
    ,通常以每周一次,每次10~15克為宜

    4、豆腐

    豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富

    ,有“植物肉”之稱。豆腐味甘微寒
    ,能補(bǔ)脾益胃
    ,清熱潤(rùn)燥,利小便
    ,解熱毒
    ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?梢灾委焹?nèi)有胃熱
    、咽痛聲啞等癥

    5

    、白蘿卜

    我國(guó)流傳已久的中醫(yī)早有指出,飲用白蘿卜汁

    ,可以解胃火,但需要注意的是脾胃虛弱者不宜服用
    。所以,如果想通過(guò)白蘿卜汁來(lái)解胃熱
    ,請(qǐng)先咨詢醫(yī)師以了解自己的脾胃類型
    。不喜歡生蘿卜汁的
    ,也可以將白蘿卜煲湯后飲用。

    6

    、西瓜

    除夏天多吃西瓜、把去掉紅瓤青皮的西瓜皮當(dāng)菜吃以外

    、胃火過(guò)熱者,還可在隆冬季節(jié)通過(guò)吃西瓜來(lái)降胃火
    。以榨汁機(jī)榨取西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升
    ,混合后涼飲。

    7

    、甘蔗

    甘蔗汁含有豐富的水分以及糖分、有機(jī)酸

    、鈣
    、鐵等營(yíng)養(yǎng)物資
    ,同時(shí)它味甘性涼
    ,對(duì)緩解肺熱的腸胃熱頗有奇效
    。感覺(jué)胃火旺盛的朋友,來(lái)一段汁水豐富的甘蔗吧
    。如果覺(jué)得麻煩,也可用榨汁機(jī)將其榨汁
    ,每天一杯,胃熱癥狀即可有效緩解

    8、葡萄柚

    葡萄柚中的檸檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度

    、減少胃熱的發(fā)生
    ,一般來(lái)說(shuō)
    ,每天早上吃3、4瓣葡萄柚
    ,一整天你都會(huì)有清新口氣!

    9

    、銀耳

    白木耳具有潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)腎健腦的功效

    ,糖尿病患者中的肺陰虛者,臨床主要表現(xiàn)為胃熱
    、嗓子發(fā)干、大便干燥等癥狀者
    ,更適合多食用白木耳來(lái)潤(rùn)肺補(bǔ)氣、滋陰補(bǔ)腎

    10、李子

    對(duì)于胃熱沒(méi)有食欲的人而言

    ,吃點(diǎn)李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、開(kāi)胃
    、增進(jìn)食欲的作用。李子所含的花青素是一種強(qiáng)抗氧化劑
    ,有助增強(qiáng)人體免疫力
    。每天最多吃4個(gè)
    ,過(guò)量食用容易引起胃痛
    ,脾胃虛弱者應(yīng)少吃。

    11

    、冰糖燉梨

    一般我們咳嗽有痰時(shí),會(huì)做一碗冰糖燉梨

    。但大家有所不知的是
    ,冰糖燉梨也有著滋陰潤(rùn)肺和養(yǎng)胃生津的功效
    。需要注意的是,不要使用剛燉好或者還很熱的冰糖燉梨
    ,熱氣過(guò)重的食物反而會(huì)加重胃火癥狀
    。將一碗雪白的冰糖燉梨拿出鍋
    ,冷卻后
    ,再慢慢品嘗吧。

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