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    頸扭傷怎么辦,緩解扭傷的方法
    
        
    
            健康生活
            2023-10-11 11:24:07
        
    

        
    
           
    在我們?nèi)粘Ｉ钪?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，如果晚上睡姿不好
    ，早上起來后會發(fā)現(xiàn)自己落枕了
    ，脖子不好活動了，這其實就是頸扭傷的癥狀
    。我們?nèi)粘Ｖ腥绻?jīng)常讓脖子保持一個姿勢或是用力過猛等
    ，都會引起頸扭傷的問題。那么頸扭傷了應(yīng)該怎么辦呢
    ？
    一: 按摩
    1: 如果脖子扭的不是很嚴重，可以用手輕輕的按摩按摩
    ，改善脖子處的血液循環(huán)
    ，能緩解脖子疼的癥狀。
    二: 用支架或護頸枕
    1: 如果脖子疼的厲害
    ，無法轉(zhuǎn)頭了
    ，就要用支架或護頸枕撐一撐
    ，以免傷到脖子造成二次傷害
    。
    三: 做肩頸保健操
    1: 將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊
    ，另一只手放在右肩上
    ，然后非常輕柔地試將頭向左拉，再將頭偏向右肩
    ，做同樣的動作
    。
    四: 頸部側(cè)扳法
    1: 讓醫(yī)生站在病人的后面，病人坐在椅子上
    。醫(yī)者右手虎口張開卡在頸部的左側(cè)
    ，左手扳于頭部右側(cè)，向左用力
    ，囑病人充分放松，兩手成相反方向
    。當側(cè)屈至最大角度時
    ，稍加用力扳動，并可發(fā)出“響聲”
    ，然后用同法施于對側(cè)
    。
    五: 貼膏藥
    1: 可以選用治療跌打扭傷的膏藥貼在扭脖子的地方
      ，貼的時候要使勁按一按
      ，把膏藥貼緊了。
    六: 熱毛巾熱敷
    1: 有時候扭到脖子是由于之前脖子受涼所致
      ，因此當因受涼而引起的扭到脖子
      ，可以用熱毛巾熱敷幾次，堅持熱敷幾天效果會比較好
      。
    七: 頸部旋轉(zhuǎn)扳動法
    1: 病人端坐于方凳上，醫(yī)者站于其后
      。醫(yī)者一手扶于后枕部
      ，另一手扶于下頜部，稍加活動后
      ，囑病人充分放松，當旋轉(zhuǎn)至最大角度時
      ，兩手成相反方向扭轉(zhuǎn)
      ，并可發(fā)出“響聲”，然后用同法施于對側(cè)
    。
    八: 服用止痛藥物
    1: 口服去痛片1片
    ，有臨時止痛之效?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢赃x用正紅花油、甘村山風濕油、云香精等
    ，痛處擦揉
    ，每天2～3次。
    九: 用傷濕止痛膏
    、膨香止
    音外貼頸部痛處，每天更換一次
    ，止痛效果較理想
    ，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制，孕婦忌用
    。
     針灸培訓

          
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    雖說患有骨質(zhì)疏松的話，我們可以通過飲食療法緩解病情
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