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      孕婦受涼嘔吐怎么辦,緩解孕吐有妙招
      
        
      
            健康生活
            2023-10-11 12:59:23
        
      

        
      
           
      孕婦在懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)孕吐的妊娠反應(yīng)
      ，如果這時(shí)候再不小心著涼了
      ，那孕吐的反應(yīng)可能就會(huì)加劇了
      。孕吐會(huì)使孕婦食欲下降
      、攝入食物不足，引起自身與胎兒營(yíng)養(yǎng)供給不足的情況
      。那么有什么方法可以緩解孕吐呢
      ？
      一: 保持心情愉悅
      ，別太緊張
      1: 情緒緊張
      、壓力很大會(huì)造成腸胃不適，從而會(huì)使孕吐加劇
      。所以
      ，為了能更安穩(wěn)地度過(guò)這一時(shí)期，還是盡量要讓自己保持愉悅
      、平和的心境
      。
      二: 盡量避開刺激物
      1: 一接觸到有些東西就讓你惡心想吐!別猶豫
      ，列出這些物品的黑名單，然后盡量避開
      。盡量避免辛辣的
      、高脂肪食物。如果刺鼻的氣味讓你想吐
      ，試一下涼的或溫和的食物——它們會(huì)比熱的食物散發(fā)出更少的刺鼻氣味
      。
      三: 注意休息，放松心情
      1: 身體或精神疲勞也會(huì)增加發(fā)生孕吐的可能
      。所以
      ，準(zhǔn)媽媽在這一時(shí)期一定要保證多睡眠、多休息
      。在入睡前
      ，盡量讓自己保持愉悅、平靜的心情
      。
      四: 攝入維生素B6或鋅
      1: 維生素B6和鋅對(duì)緩解孕吐都有很好的作用
      。所以可以多吃一些富含這兩種營(yíng)養(yǎng)素的食物，比如蛋黃
      、麥胚
      、大豆、谷類
      、香蕉
      、花生、核桃
      、瘦肉
      、豬肝、魚類
      、蘿卜
      、大白菜等。
      五: 少食多餐
      ，維持血糖在穩(wěn)定水平
      1: 維持血糖是減少孕吐的有效方法之一
      。因?yàn)榈脱呛苋菀滓饜盒摹I吐
      、眩暈等癥狀
      。對(duì)于處在特殊時(shí)期的準(zhǔn)媽媽來(lái)講，比較好的方式是少食多餐
      ，通常為一天5～6次
      ，或者每隔2～3個(gè)小時(shí)就吃點(diǎn)東西。在床邊放一些小零食。如餅干
      、糖果等
      。每天在睡前以及起床前都吃一點(diǎn)，避免空腹
      。
      六: 生姜療法
      1: 姜是對(duì)付各種惡心的天然的安慰劑
      。在征求過(guò)醫(yī)生意見(jiàn)的情況下，可以自己試試制作姜茶：切兩片硬幣大小的生姜
      ，然后用開水浸泡5～10分鐘
      。取出生姜，加入紅糖
      ，蜂蜜或檸檬就可以了
      。
      七: 切記補(bǔ)充水分
      1: 吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。通常我們成人每天需要補(bǔ)充2升水
      。那么對(duì)于孕吐的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)
      ，不僅要攝入2升水，還要把丟失的水分彌補(bǔ)回來(lái)(你每吐一次大約會(huì)丟失300毫升的水分)
      。而對(duì)于那些不想喝白開水的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)
      ，可以考慮用牛奶、鮮榨果蔬汁
      、湯等來(lái)代替
      。
      八: 吃酸的東西
      1: 這是一種非常古老的，常用的抑制惡心的好方法
      ，例如話梅
      、李子、杏
      、酸橘子
      、酸橙子等酸味食品都是很理想的選擇。但注意一次不要吃太多
      ，否則容易給腸胃造成負(fù)擔(dān)
      。
      九: 值得提醒的是，孕婦由
      嚴(yán)重嘔吐
      ，?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？蓪?dǎo)致脫水，血液濃縮及電解質(zhì)紊亂
      ，可發(fā)生代謝性酸中毒
      ，使肝腎功能受損，嚴(yán)重危害孕婦的身體健康
      。因此
      ，為了自己和孩子的健康
      ，如果嘔吐劇烈
      ，還是及早到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診治
      。
       針灸培訓(xùn)

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/58157.html.
      
          
      
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      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異
      。有人愛(ài)出汗，有人不愛(ài)出汗
        。不過(guò)
        ，出汗過(guò)多和過(guò)少，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
        。我們也可以從一些出汗的部位
        ，來(lái)判斷我們的身體是否健康
        。1、心窩
        、胸口多汗多見(jiàn)于一些腦力工作者
        ，這
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問(wèn)題了，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)
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      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
        ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見(jiàn)的
        ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
        ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
        、感冒時(shí)，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始
      ，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
        ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
        ，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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        。很多人的經(jīng)脈不同