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    骨盆疼痛是哪些原因,可以這樣來(lái)預(yù)防
    
        
    
            健康生活
            2023-10-11 15:04:54
        
    

        
    
           
    女性在妊娠10周左右時(shí)
      ，卵巢分泌一種叫“松弛素”的物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致骨盆出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象
      ，嚴(yán)重時(shí)疼痛還會(huì)放射到大腿根部或會(huì)陰部
    ，甚至造成孕婦行動(dòng)困難
    。
     一
      、病因
    人體的骨盆是由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨組成
    。骨盆的骨與骨之間
    ，由骨盆前面的恥骨聯(lián)合和后面的骶髂關(guān)節(jié)、骶尾關(guān)節(jié)和兩對(duì)骶結(jié)節(jié)韌帶
    、骶棘韌帶連接
    。由幾塊骨頭緊密圍成的骨盆就像是一塊骨頭一樣發(fā)揮著作用，尚未妊娠的婦女
      ，骨盆關(guān)節(jié)不活動(dòng)
      ，因而不會(huì)出現(xiàn)疼痛。而一旦女性在妊娠10周左右時(shí)
      ，卵巢分泌一種叫“松弛素”的物質(zhì)
      ，松弛素使骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合的纖維軟骨及韌帶變得松弛柔軟，骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合變寬
      、活動(dòng)性增加
      。到妊娠后期恥骨聯(lián)合平均增寬0.3-0.4厘米，骶尾關(guān)節(jié)后移可達(dá)2厘米
      ，以利于分娩時(shí)胎兒通過(guò)骨產(chǎn)道
    。但如果韌帶過(guò)度松弛，就會(huì)使恥骨聯(lián)合分離
    ，骶骨不能固定左
    、右髂骨，骨盆缺乏穩(wěn)定性
    ，孕婦在行走
    、坐立、上下樓梯
    、翻身時(shí)
    ，骨盆的各骨就會(huì)出現(xiàn)各自移動(dòng)，牽拉恥骨間的纖維軟骨
    、韌帶
    ，從而引起恥骨和骶髂關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重時(shí)疼痛還會(huì)放射到大腿根部或會(huì)陰部
    ，甚至造成孕婦行動(dòng)困難
    。
     二
    、骨盆痛治療護(hù)理：
    1、藥物治療：止痛劑
    ，維生素B族(維生素B1
    ，維生素B12)，短程皮質(zhì)類固醇激素口服可有利恢復(fù)
    。
    2
    、理療：急性期可用超短波療法，紅斑量紫外線照射等治療
    。慢性期可用短波療法直流電碘離子導(dǎo)入
    。
    3、注意休息
    ，減少髖關(guān)節(jié)負(fù)重
    。
    4、仰睡雙腿伸直
    ，雙手抱住一小腿
    ，曲膝壓腿盡量往前胸壓，慢慢的壓
    ，連壓二次
    ，壓完一個(gè)再壓另一個(gè)，不壓的另一腿要盡量伸直
    。起來(lái)慢慢的走幾圈
    。
     三、骨盆痛預(yù)防保?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。?/strong>
    1
    、站立時(shí)骨盆稍后傾，抬起上半身
    ，肩稍向后落下
    ，避免長(zhǎng)時(shí)間站立。
    2
    、坐時(shí)后腰要舒服地靠在椅背上
    ，上半身要伸直，不要長(zhǎng)時(shí)間坐無(wú)依靠的板凳
    。
    3、行走時(shí)全身放松
    ，不穿高跟鞋
    。
    4、睡眠可采用蜷曲側(cè)臥睡姿
    ，仰臥時(shí)將枕頭墊于膝關(guān)節(jié)下
    。
    5
    、如果孕媽咪每天的站立時(shí)間有4-5小時(shí)，腰盆酸痛受不了
    ，不妨白天用用護(hù)腰帶
    ，可能會(huì)起到很好的效果。
    針灸培訓(xùn)
    兩側(cè)盆骨疼是怎么回事
     兩側(cè)盆骨疼是怎么回事
    兩側(cè)盆骨疼是怎么回事
    ，人體的骨盆是由骶骨
    、尾骨和左右兩塊髖骨組成。
    ，盆骨會(huì)影響人身體的直立和行走
    ，有的時(shí)候人們常常會(huì)感覺(jué)兩側(cè)的盆骨疼，這是為什么呢
    ，現(xiàn)在就來(lái)看看兩側(cè)盆骨疼是怎么回事
    。
    兩側(cè)盆骨疼是怎么回事1
     兩側(cè)盆骨疼是怎么回事 
    1、注意是否有泌尿系統(tǒng)結(jié)石的可能了
    ，建議去作B超檢查
    。如果是來(lái)月經(jīng)盆骨疼的話也屬于痛經(jīng)的一種，孕晚期隨著子宮不斷增大
    ，壓迫盆腔
    ，盆底神經(jīng)，骶骨及膀胱
    ，往往會(huì)出現(xiàn)尿頻
    ，腰酸腰痛，甚至腹痛等現(xiàn)象
    ，多由于增大的子宮所致
    ，可視為正常生理現(xiàn)象。
    2
    、右側(cè)盆骨上方痛
    ，如果位于右下腹要考慮可能是闌尾炎引起的疼痛，如果位于腰背部要考慮可能是腰肌勞損或腰椎間盤(pán)病變引起的疼痛
    。請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院診療
    ，查明病因?qū)ΠY治療。
     盆骨前傾如何矯正 
    1
    、盆骨前傾會(huì)加重下背部和頸部的負(fù)擔(dān)
    ，造成背部疼痛與肩痛。你應(yīng)該在加強(qiáng)下背部訓(xùn)練的同時(shí)做盆骨糾正動(dòng)作
    ，另外多做一些普拉提
    ，瑜伽的拉伸，修復(fù)性動(dòng)作。
    。貓伸展式
    。主要是使脊柱活動(dòng)，使腰肌放松
    。
    2
    、加強(qiáng)腹肌以及腰肌力量的體式，蹲式
    ，花環(huán)式以及其他前去的體式
    ，患者現(xiàn)在練習(xí)前去的體式很痛苦，循序漸進(jìn)的練習(xí)
    ，當(dāng)患部得到緩和的運(yùn)動(dòng)后
    ，會(huì)慢慢緩解的。
    骨頭正常情況下
    ，生長(zhǎng)是沒(méi)問(wèn)題的
    ，但是現(xiàn)在由于很多不正確的坐姿或者是長(zhǎng)時(shí)間的'保持一個(gè)動(dòng)作，是身體的各部位發(fā)生改變
    ，以至于骨頭生長(zhǎng)也會(huì)改變方向
    ，所以要及時(shí)糾正，不能等到時(shí)間長(zhǎng)了以后才來(lái)糾正
    ，這樣糾正就會(huì)很麻煩
    ？
    兩側(cè)盆骨疼是怎么回事2 骨盆痛應(yīng)當(dāng)怎樣確診？ 
    身體的盆骨是由骶骨
    、尾椎骨和上下二塊髖骨構(gòu)成
    。盆骨的骨與骨中間，由盆骨前邊的坐骨結(jié)節(jié)和后邊的骶髂關(guān)節(jié)
    、骶尾骨節(jié)和倆對(duì)骶結(jié)節(jié)韌帶
    、骶棘肌腱聯(lián)接。由幾片骨骼密不可分排成的盆骨就好像一塊骨骼一樣充分發(fā)揮著功效
    ，并未懷孕的女性
    ，盆骨骨節(jié)不活動(dòng)，因此不容易出現(xiàn)疼痛
    。
    而一旦女士在懷孕10周上下時(shí)
    ，子宮卵巢代謝一種叫"松弛素"的物質(zhì)，松弛素使骶髂關(guān)節(jié)和坐骨結(jié)節(jié)的化學(xué)纖維軟骨及肌腱越來(lái)越松馳綿軟
    ，骶髂關(guān)節(jié)和坐骨結(jié)節(jié)變大
    、活躍性提升。
    到懷孕中后期坐骨結(jié)節(jié)均值變寬0.3-0.4公分
    ，骶尾骨節(jié)后退達(dá)到2公分
    ，以利于孕婦分娩時(shí)胎寶寶根據(jù)骨產(chǎn)門(mén)
    。但假如肌腱過(guò)多松馳，便會(huì)使坐骨結(jié)節(jié)分離出來(lái)
    ，骶骨不可以固定不動(dòng)左、右髂骨
    ，盆骨欠缺可靠性
    ，孕婦在走動(dòng)、站立
    、左右室內(nèi)樓梯
    、翻盤(pán)時(shí)，盆骨的各骨便會(huì)出現(xiàn)分別挪動(dòng)
      ，伸展趾骨間的化學(xué)纖維軟骨
      、肌腱，進(jìn)而造成趾骨和骶髂關(guān)節(jié)疼痛
      ，比較嚴(yán)重時(shí)疼痛還會(huì)繼續(xù)放射性到大腿內(nèi)側(cè)或外陰部
      ，乃至導(dǎo)致孕婦行動(dòng)艱難。
     骨盆痛是由哪些原因造成的
      ？ 
    這類腰酸是因?yàn)楦共繑U(kuò)大突起造成 人體重心點(diǎn)后退
      、腰部肌肉緊張而導(dǎo)致的，屬懷孕期常見(jiàn)癥狀
      ，并不是病癥
      。
     骨盆痛非常容易與哪些癥狀搞混？ 
     高密度性骶髂關(guān)節(jié)炎造成的酸疼 
    這類腰酸的原因是：因?yàn)閮?nèi)分泌功效
      ，筋腱韌帶松弛
      ，使骶髂關(guān)節(jié)松脫，喪失平穩(wěn)
      。 因而
      ，骶髂關(guān)節(jié)常常遭受出現(xiàn)異常刺激性或損害。也是有醫(yī)師覺(jué)得是因?yàn)閼言衅邝诀年P(guān)節(jié)部分缺 血
    、骨質(zhì)疏松所造成 的
    。孕媽媽會(huì)覺(jué)得腰骶部疼痛，有時(shí)候可往下放射性至兩邊屁股和大腿根部
    。
    但假如肌腱過(guò)多松馳
    ，便會(huì)使坐骨結(jié)節(jié)分離出來(lái)，骶骨不可以固定不動(dòng)左
    、右髂骨
    ，盆骨欠缺可靠性，孕婦在走動(dòng)
    、站立
    、左右室內(nèi)樓梯
    、翻盤(pán)時(shí)，盆骨的各骨便會(huì)出現(xiàn)分別挪動(dòng)
    ，伸展趾骨間的化學(xué)纖維軟骨
    、肌腱，進(jìn)而造成趾骨和骶髂關(guān)節(jié)疼痛
    ，比較嚴(yán)重時(shí)疼痛還會(huì)繼續(xù)放射性到大腿內(nèi)側(cè)或外陰部
    ，乃至導(dǎo)致孕婦行動(dòng)艱難。
    

          
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