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    陰虛火旺便秘怎么辦可以緩解
    
        
    
            健康生活
            2023-10-11 16:46:38
        
    

        
    
           
    便秘是的非常常見的，很多因素都會導(dǎo)致便秘
    ，尤其是陰虛火旺
    ，這是一種虛熱征象
    ，對于陰虛火旺便秘怎么辦的問題
    ，患者主要要從飲食方面入手
      ，以飲食清淡為主
    ，達(dá)到降火的目的
    。
    1.飲食
    陰虛火旺首先要降火,飲食方面多吃點(diǎn)清熱的食物,比如冬瓜,苦瓜,冬瓜之類的食物,還可以每天泡點(diǎn)菊花茶喝一下,可以幫助清熱降火建議如果是便秘方面的問題,主要是因?yàn)槟昙o(jì)大了,津液少了,造成大便干燥,不容易拉下來,希望可以注意飲食方面多吃點(diǎn)綠色蔬菜,多運(yùn)動,多鍛煉身體,提高身體抵抗力。凡陰虛體質(zhì)者
    ，宜多吃些清補(bǔ)類食物
    ，宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品
    ，如芝麻
    、糯米、蜂蜜
    、乳品
    、甘蔗、蔬菜
    、水果
    、豆腐
    、魚類等清淡食物，還可多食用沙參粥
    、百合粥
    、枸杞粥、桑葚粥
      、山藥粥等粥品
      。另外
      ，還可食用燕窩
      、銀耳、海參
    、淡菜
    、龜肉、蟹肉
    、冬蟲夏草
    、老雄鴨等。對于辛辣燥烈之品
    ，如蔥
    、姜、蒜
    、韭
    、薤、椒等要少吃
    。
    2.天門冬60克
    、大米100克。天門冬煎濃汁去渣
    ，加入大米煮粥
    ，作早餐食用。
    3.生地黃粥
    生地黃汁150毫升（或干地黃煎濃汁150毫升）
    、大米100克
    。大米煮粥，粥熟加入地黃汁
    ，攪勻食用
    。
    4.百合粥
    鮮百合50克、大米100克
    、冰糖適量
    ，先將大米煮粥，將熟時(shí)放入百合
    ，煮熟
    ，冰糖調(diào)味后食用
    。如無鮮百合，可用干百合粉30克
    ，與米同煮粥亦可
    。
    針灸培訓(xùn)

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/58304.html.
    
          
    
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