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      春季傳染病怎么預(yù)防,好習(xí)慣解決大問(wèn)題
      
        
      
            健康生活
            2023-10-11 21:45:38
        
      

        
      
           
      春季是流感、流腦
      、麻疹
        、水痘等傳染病的高發(fā)期
        ，對(duì)于有孩子的家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)
      ，此時(shí)正是他們最為苦惱的時(shí)刻
      ，因?yàn)樗麄儾⒉恢涝鯓硬拍苡行ьA(yù)防春季傳染病在自己家里發(fā)生
      ，而影響孩子的健康
      。其實(shí)對(duì)于春季傳染病的預(yù)防，完全可以靠良好的生活來(lái)解決
      。
      1
      、常喝水
      氣候干燥時(shí)，空氣中塵埃含量高
      ，人體鼻黏膜容易受損
      ，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤(rùn)
      ，能有效抵御病毒的入侵
      ，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境
      。
       2
      、注意日常飲食
      合理安排飲食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白質(zhì)
      、糖分
      、脂肪、礦物質(zhì)
      、維生素等各種有助于增強(qiáng)體質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)素
      ，還可以多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物，因?yàn)榫S生素C有助于提高免疫力
      。飲食一定要規(guī)律
      ，不可暴飲暴食。另外
      ，還要注意多飲水
      ，因?yàn)樯匣鸷蟾菀渍兄虏《厩忠u。
      3
      、注意個(gè)人衛(wèi)生
      勤洗手
      、保持手部的衛(wèi)生十分重要
      ，平時(shí)還應(yīng)盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等
      。另外
      ，洗手時(shí)不要簡(jiǎn)單地在水龍頭下面沖一沖，而要用肥皂來(lái)認(rèn)真清洗
      ，時(shí)間也要盡可能長(zhǎng)一些
      。另一個(gè)是外出時(shí)注意戴口罩。對(duì)衣物和被褥等必須勤洗勤曬
      。
       4
      、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力
      春天
      ，人體新陳代謝開(kāi)始旺盛
      ，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉
      ，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣
      ，同時(shí)合理安排作息時(shí)間
      。
       5、保持充足的睡眠
      合理安排好作息
      ，做到生活有規(guī)律
      ，勞逸結(jié)合。春季天氣乍暖還寒
      ，人體的陰陽(yáng)平衡容易出現(xiàn)紊亂
      ，會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭脹
      、乏力
      、嗜睡等，最好每天保證7至8個(gè)小時(shí)以上睡眠
      。
       6
      、洗手后再與孩子親熱
      在手足口病等一些傳染性疾病的預(yù)防上，成人更要做好自己的個(gè)人衛(wèi)生
      ，回家后換身衣服
      、洗洗手后再與孩子親熱。孩子進(jìn)食時(shí)
      ，不要讓孩子邊玩邊吃
      、不要邊吹邊喂、更不要將食物咬碎嚼爛吐出再喂給孩子
      。此外
      ，成人不要給孩子進(jìn)食不干凈食物和水
      ，定期給孩子的玩具、餐具消毒
      ，換尿布后要洗干凈手并處理好孩子的大小便等
      。
      針灸培訓(xùn)

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/58501.html.
      
          
      
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話
        ，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
        ，尤其要注意
        ，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過(guò)咸：吃鹽過(guò)多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，有人不愛(ài)出汗。不過(guò)
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      帶狀皰疹是很常見(jiàn)的
      ，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
        、感冒時(shí)
        ，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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