高血壓可以喝咖啡嗎？高血壓飲食禁忌

，還應(yīng)盡量少吃動(dòng)物內(nèi)臟，炒菜時(shí)盡量不要食用動(dòng)物油。腌菜、熏菜等。腌菜含有大量的鹽，高血壓都是因?yàn)槠匠３喳}過(guò)量引起的，吃過(guò)多腌菜只會(huì)讓血壓越來(lái)越不可控。

高脂飲食對(duì)于血壓的影響主要體現(xiàn)在肥胖上

。肥胖人群，由于體重較大，相應(yīng)的，心臟的負(fù)擔(dān)也會(huì)加大。心臟需要更多的努力才能把血液送到全身，久而久之，心臟會(huì)變大，血壓會(huì)升高。酒。高血壓是不建議喝酒的。因?yàn)榫茣?huì)直接導(dǎo)致血壓的大幅波動(dòng)，很容易造成急性病變。出現(xiàn)腦中風(fēng)等，甚至猝死都有可能。

同時(shí)還應(yīng)注意戒煙、限酒

，男性每日酒精量不超過(guò)25g、女性不超過(guò)15g為宜；要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主