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      脾不好喝哪些粥好
      
        
      
            健康生活
            2023-10-12 00:58:08
        
      

        
      
           
      脾不好的人
      ，更應(yīng)該注意日常飲食的調(diào)節(jié)，因?yàn)楹侠淼娘嬍晨梢詮膬?nèi)而外的幫助自己改善不良的狀況
      ，要少吃多餐
      ，多吃那些容易消化的食物，薏米粥
      ，山藥糯米粥就比較合適。
       1. 薏米粥
      。薏米70 克
      、粳米50
      克、鹽適量
      。將粳米
        、薏米洗凈，放入鍋內(nèi)煮成粥加鹽即可
        。具有健脾胃
      、祛風(fēng)濕、消水腫的作用
      。適合各類人群秋季食用。
       2. 山藥糯米粥
      。糯米50 克
      、山藥300
      克、白砂糖適量
      。將糯米洗凈
      ，加水燒開，再用溫火煮成粥
      。山藥洗凈去皮，切成丁狀
      ，待粥熟后
      ，將其放入同煮，至山藥熟透
      ，加糖調(diào)味即可食用
      。具有補(bǔ)養(yǎng)脾胃
      ，調(diào)理胃腸的作用
      。
       3. 茭白豬肉粥。茭白100 克
      、粳米100 克
      、豬肉末50克
      、香菇25
      克
      ，精鹽、味精
      、食用油各適量
      。將茭白削皮洗凈，切絲待用;香菇切成碎末
      。在炒鍋內(nèi)放入少量食用油
      ，六成熱時放入豬肉末炒散，加入茭白絲、香菇末
      、精鹽
      、味精合炒入味，盛入碗內(nèi)備用
      。將洗凈的粳米熬粥
      ，粥成后加入炒好的茭白，稍煮即成
      。這款粥營養(yǎng)豐寓
      ，味道鮮美，具有清熱解毒
      、調(diào)補(bǔ)脾胃
      、利水通便作用。
       4. 南瓜百合粥
      。南瓜250 克
      、鮮百合50
      克
      、粳米100克、冰糖適量
      。將南瓜洗凈去皮
      ，切丁
      ，鮮百合摘瓣洗凈
      。將粳米洗凈后煮熟，用文火熬熟
      ，加入南瓜丁煮爛
      ，再放入冰糖
      、百合
      ，煮沸即可。南瓜營養(yǎng)成分豐富
      ，脂肪含量較低
      ，易于消化和吸收
      ，還可通便
      。配合滋陰潤肺的百合，具有健脾滋陰潤燥的作用
      。
      針灸培訓(xùn)

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/58626.html.
      
          
      
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
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      。有人愛出汗
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      ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
      ，來判斷我們的身體是否健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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