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    血熱皮膚瘙癢怎么辦,及時調(diào)理血熱
    
        
    
            生活百事通
            2023-10-12 03:12:53
        
    

        
    
           
    平時總是喜歡吃辛辣刺激性食物的人會很容易出現(xiàn)血熱
      ，血熱會引起皮膚瘙癢
      ，皮膚出油
    ，月經(jīng)增多等癥狀
    ，要及時調(diào)理，多吃涼血功效的食物
    ，例如鴨肉
    ，冬瓜，茄子
    ，蓮藕等
    。
     一、吃涼血功效的食物
    涼血的食物有：
    鴨肉
    、赤豆
    、荸薺、冬瓜
    、鮮藕
    、薺菜
    、蓮子、茄子
      、大棗、薏米
      、生地黃
      、茯苓、山藥
      、鮮魚
      、鮮茅根等。
    飲食方面
      ，應(yīng)多吃清涼滋潤的食物
      ，如蓮藕有清熱涼血的作用，最適合血熱的人食用
    ，無論涼拌
    、榨汁、清炒都可以
    ，此外雪梨
    、苦瓜、苦菜
    、絲瓜
    、鮮蘆筍、綠豆
    、冬瓜
    、黑芝麻、螃蟹
    、鴨肉也是涼血的食物
    ，平時應(yīng)多食用。要少吃羊肉
    、韭菜
    、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物
    ，火鍋要戒
    ，酒也要戒。
     二
    、選擇靜態(tài)運動
    運動方面
    ，血熱的人不適宜做劇烈運動，應(yīng)做溫和運動
    ，例如瑜伽
    ，靜態(tài)運動有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運
    ，撫平情緒波動。
     三
    、盡量少曬太陽
    血熱者不宜做日光浴
    ，平時太陽也要適當(dāng)少曬，因為這些人本來就陽氣盛
    ，如果在陽光下暴曬
    ，吸收陽氣，等于火上澆油
    。
     四
    、中藥調(diào)理
    血熱嚴(yán)重的人，可服用中藥調(diào)理
    ，或平時多喝點菊花水
    。必要時，可用生地10克
    、丹皮6克
    、槐花6克、菊花6克煎水喝
    ，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下
    ，根據(jù)具體表現(xiàn)選擇牛黃解毒片、三黃片及知柏地黃丸等藥物治療
    。
    針灸培訓(xùn)

          
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