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    眩暈癥吃哪些食物好?這些必不可少
    
        
    
            生活百事通
            2023-10-12 14:06:34
        
    

        
    
           
    情志不高等因素會(huì)引發(fā)眩暈癥的出現(xiàn)
    ，有些人就想著從這方面進(jìn)行調(diào)節(jié)
    ，殊不知飲食也很關(guān)鍵，辛辣刺激的食物一定不能吃
    ，應(yīng)以清淡飲食為宜
    ，食糖也不宜用得太多。
     眩暈飲食原則：
    1.辛辣刺激食物均屬禁忌
    ，油膩難消化食物會(huì)助濕生痰
    、助火增眩，故應(yīng)以清淡飲食為宜
    。
    2.飲食應(yīng)選用有利于保持兩便通暢的品種
    。
    3.陽(yáng)亢者應(yīng)多選寒涼清淡的食品;痰濁中阻者應(yīng)食化痰利濕的食品;體虛虧損、氣血不足者應(yīng)多選補(bǔ)益氣血
    、虛損的食物
    。
    4.在急性期內(nèi)，每天食鹽控制在2g以內(nèi)
    ，食糖也不宜用得太多。
     眩暈吃什么食物好：
    1.谷物
    、豆
    、薯類：有部分梅尼埃病病人對(duì)小麥粉、玉米
    、花生
    、黃豆及其制品過(guò)敏，如果已經(jīng)證明對(duì)這些食品不過(guò)敏
    ，則一般均可選用
    。陽(yáng)亢盛者宜選綠豆
    、赤豆煮湯或粥
      ，體虛衰弱者可用黃豆、白扁豆
      、黑豆等
      。有研究證明，赤豆
    、綠豆
    、蠶豆
    、豇豆
    、扁豆等不但有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)
    ，還富含煙酸
    ，可以擴(kuò)張外周血管，加快血流
    ，從而有利于水腫消退
    ，故只要消化功能正常
    ，且無(wú)明顯腹脹的眩暈病人
    ，都可選用
    。
    2.蔬菜類：陽(yáng)亢者應(yīng)除忌韭菜、生姜
    、蔥
    、蒜、辣椒等溫?zé)崞贩N外
    ，一般并無(wú)禁忌
    。芹菜能清熱，其他如薺菜
    、蕹菜、莧菜
    、茄子
    、茭白、黃瓜
    、冬瓜等均適合于陽(yáng)亢或濕濁中阻者;南瓜
    、芋艿、蘑菇
      、甘薯、山藥等適用于虛證病人
      。
    3.水果類：陽(yáng)亢者不可食荔枝
      、龍眼、櫻桃
      、桃子等溫性水果，其他均無(wú)特別禁忌
      。芒果有一定的止嘔
      、止暈作用，在急性期可以減輕癥狀
      。
    4.畜
      、禽、魚類：陽(yáng)亢
      、濕濁中阻病人不宜多用
      ，而虛證病人在不用肥膩部分且剁碎煮爛的情況下
      ，可以適當(dāng)選用
      。
    5.蛋、乳類：有部分人對(duì)蛋類
      、牛乳過(guò)敏
      ，應(yīng)該洼意急性期少用或不用;慢性或虛證病人可以適量進(jìn)食以增強(qiáng)體質(zhì)
      。
    6.煙、酒
      、飲料：忌煙禁酒及咖啡
    、紅茶，不喝或少喝含有咖啡因(如可口可樂(lè)
    、百事可樂(lè)等)的飲料，可多飲綠茶
    ，或加菊花
    、茉莉花一同泡飲，以清頭目
    。飲料中含糖量也不宜過(guò)多
    。
    7.調(diào)味品：飲食以清淡為主，不宜多用氣味濃郁的各種調(diào)味品
    。
    溫馨提示：運(yùn)用中醫(yī)辨證施膳療法
    ，調(diào)整眩暈患者的飲食結(jié)構(gòu)和具體的飲食方式
    ，從而起到增強(qiáng)體質(zhì)
    、調(diào)整陰陽(yáng)的作用。合理的飲食調(diào)護(hù)可減輕眩暈發(fā)作的癥狀
    ，增強(qiáng)療效
    ，預(yù)防復(fù)發(fā)，改善患者生活質(zhì)量
    。
    針灸培訓(xùn)

          
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