，嘴里就是參的苦味，和藥味了
，但又區(qū)別于我之前喝的那些調(diào)理類的中藥
，這個是藥香?恩，對于我這種愛吃酸甜口味的來說
，這個味道還是可以接受的
。家里沒有那種透明的玻璃杯，這個是我最愛用的陶瓷杯子
，拿他泡的
。為了直觀，拿了一次性杯子倒出一些參片水(已經(jīng)用杯子悶了快十分鐘)湯色淡黃
。淺嘗一口
，參味十足。恩
，其實(shí)
，這個味道
，我有點(diǎn)不太好接受。嚼服和泡服的濃度區(qū)別是不是太大了點(diǎn)
，真真的參味十足
。
西洋參影響睡眠嗎 西洋參每天喝改善睡眠
1 西洋參影響睡眠嗎有一定影響
西洋參性涼、味微苦
，有補(bǔ)氣養(yǎng)陰
、清火除煩、養(yǎng)胃生津的功效
，常用于陰虛內(nèi)熱
、虛熱煩倦、咳喘痰血
、咽干口渴等癥狀
。西洋參含人參皂苷，可以增強(qiáng)中樞神經(jīng)
，安定身心并恢復(fù)疲勞
，因此西洋參能影響睡眠。
2 西洋參能改善睡眠嗎可以
從中醫(yī)角度來說
，西洋參補(bǔ)氣安神
、靜心凝神，適用于失眠
、煩躁
、心悸等。從藥理研究來說
，西洋參含揮發(fā)油、氨基酸
、人參皂苷等
，有鎮(zhèn)靜作用，能消除疲勞
，因此睡前服用西洋參可以改善睡眠
。
3 吃西洋參會失眠嗎可能會
西洋參雖有增強(qiáng)中樞神經(jīng)和鎮(zhèn)靜大腦的作用，可以緩解失眠
，但西洋參能促進(jìn)血液活力
，對血壓有調(diào)整作用，過量服用可能會導(dǎo)致興奮
，從而導(dǎo)致失眠
。失眠和精神壓力、身體狀況
、神經(jīng)衰弱等相關(guān)
，失眠嚴(yán)重者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療
，并且保持好的生活作息規(guī)律，堅持適當(dāng)運(yùn)動
，緩解自身壓力
。
4 西洋參失眠一次吃多少3~6克即可
西洋參是珍貴的補(bǔ)氣藥材，既能補(bǔ)氣滋陰
，又能養(yǎng)胃生津
，常服用西洋參還能增強(qiáng)免疫力、提高記憶力
、抗動脈粥樣硬化
、保護(hù)心血管，有利于高血壓
、冠心病
、腦血栓等疾病的恢復(fù)。西洋參一次服用3~6克即可
，不宜過量服用
，以免造成身體不適。
喝西洋參真的可以改善睡眠嗎？
曾經(jīng)有一位長期失眠的朋友問我，他說這段時間以來
，晚上一直失眠
，試過了很多方法都沒什么效果，聽說喝西洋參可以有效改善睡眠
，問我這是不是真的
？
對于朋友的這個問題，就像是病急亂投醫(yī)
，聽到那個有效就像去嘗試一下
，至于喝西洋參是否真的可以改善睡眠，我認(rèn)為這應(yīng)該看這個失眠是什么原因造成的
，只有對癥使用的話
，才會有效果的。
總的來說
，引起失眠的原因主要有以下這個：
1
、環(huán)境因素
我們應(yīng)該知道，要想安然入睡
，睡覺的環(huán)境是非常重要的
，就比如在睡覺前我們周圍的環(huán)境是安靜的，沒有任何噪音
，而且光線方面也是保持著黑暗
，溫度不會太熱
、也不會太冷，要溫度適中
，這樣一個優(yōu)質(zhì)的環(huán)境才會使我們安然入睡
。但是如果我們每天晚上睡覺前，外面比較吵雜
，甚至還有人在大聲說話或者唱歌
，而光線還是比較亮，溫度比較熱或者比較冷
，這些不好的因素都會干擾到睡眠
，最終就會引起失眠，導(dǎo)致導(dǎo)致睡眠不佳
。
2
、心理因素
就是我們的心里受到某些刺激，想得太多
。比如白天工作上的一些煩心事情
，工作沒做好被領(lǐng)導(dǎo)罵；又或者生活上的一些煩心事情
，剛剛跟愛人吵架等
，都會引起心里想太多，出現(xiàn)擔(dān)心
、害怕
、緊張等應(yīng)激行為，從而就會影響到睡眠質(zhì)量
，出現(xiàn)短暫性失眠
。
3、精神因素
這個主要是指神經(jīng)衰弱引起的睡眠質(zhì)量變差
，造成不容易入睡
，而且容易醒來，嚴(yán)重的影響到了睡眠質(zhì)量
，比如一些抑郁癥、老年癡呆癥
、焦慮癥以及強(qiáng)迫癥的患者
，都會因為精神因素方面的原因造成一定程度的失眠。
4
、疾病原因
臨床上許多疾病都會引起失眠
，比如關(guān)節(jié)炎、晚期癌癥
、腎功能衰竭
、胃腸道疾病等疾病帶給身體的痛苦
，在這些疾病帶來的疼痛感之下，自然就會影響到睡眠質(zhì)量
。另外
，還有一些心肺疾病引起的晚上睡覺供氧不足也容易出現(xiàn)失眠多夢的情況。
5
、陰虛火旺
中醫(yī)認(rèn)為
，如果一個人體內(nèi)虛火過于旺盛，會造成心腎不交
，那么就會虛熱煩倦
，比如心火旺盛就會熱擾心神，熱擾心神就會導(dǎo)致夜寐不安
，那么就容易造成失眠
。
從上面對造成失眠的各種原因來看，如果失眠是由于陰虛火旺
，體內(nèi)有熱
，造成虛熱煩倦，熱擾心神的話
，那么使用西洋參來改善睡眠質(zhì)量是有一定的效果
。
為什么這么說呢？因為在中醫(yī)里
，西洋參是一種可以治療陰虛火旺
，清虛火，清虛熱
，除煩生津止渴的中藥
。
在《中藥大辭典》里面記載，西洋參性味甘微苦
，涼
，入心、肺
、腎三經(jīng)
。功能主治益肺陰，清虛火
，生津止渴
。治肺虛久嗽，失血
，咽干口渴
，虛熱煩倦。
因此
，從這里可以看出
，西洋參對于心腎不交引起的陰虛火旺
、煩熱有很好的治療作用，通過喝入適量的西洋參
，從而達(dá)到清虛火
、清虛熱的作用，特別是心火旺
、腎火旺引起的失眠
，起到清熱安神的作用。神安自然就容易入睡
，就可以有效改善睡眠質(zhì)量
。
另外，藥理研究還發(fā)現(xiàn)
，西洋參對大腦有鎮(zhèn)靜的作用
。所以，在晚上睡覺前適當(dāng)?shù)暮纫恍┪餮髤⒉?div id="m50uktp" class="box-center"> ，那么可以起到一個對我們大腦調(diào)節(jié)作用
，使我們的大腦鎮(zhèn)靜下來，這樣就有利于我們迅速的進(jìn)入睡眠
。
總的來說
，西洋參對于改善睡眠是有一定的效果，這主要是針對陰虛火旺引起的失眠
，而對于其他原因引起的失眠效果并不大
。
當(dāng)我們出現(xiàn)失眠時，我們還是需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查
，看是精神因素
、心理因素還是疾病因素引起的。而在治療失眠的方法中我們不能一直依靠安眠藥來促進(jìn)睡眠
，這是治標(biāo)不治本的方法
，雖然我們可以在晚上入睡，但是睡眠質(zhì)量并不好
，白天仍然沒有很好的精神
。要想有效的改善失眠的情況，還是需要看中醫(yī)
，在治療失眠方面
，中醫(yī)有其獨(dú)特的一面，只要經(jīng)過中醫(yī)大夫的辨證施治
，都可以起到較好的效果。
你好，我是濟(jì)南中醫(yī)李大夫
，很高興為你解答
。
西洋參的功效是：補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。
主要治療的病癥為氣陰兩傷證;肺氣虛及肺陰虛證；熱病氣虛津傷口渴及消渴等。
如果說改善睡眠也是因為陰虛火旺或者氣陰兩虛造成的失眠。不是所有人都適合。具體失眠原因還是要搞清楚每個人情況不一樣，不可以盲目跟風(fēng)。
引起失眠的原因有很多因素：
情緒，心事，環(huán)境，壓力，心理或精神類因素，脾胃不和，肝膽火旺身體疾病等等。
失眠常常嚴(yán)重影響白天的正常工作和生活，建議及時就醫(yī)治療。所以如果你出現(xiàn)嚴(yán)重失眠，建議看下醫(yī)生，辨證施治，對癥治療比較好。
失眠的治療方式也有很多，辨證開方喝中藥 ，針灸治療
，心理疏導(dǎo)，或者針?biāo)幋钆涞鹊取?/strong>
另外自己也要克服不良的生活與睡眠習(xí)慣 ，營造舒適的睡眠環(huán)境
。
限制或禁止白天小睡。睡前可聽一些輕柔舒緩的音樂 ，放松心情
。
白天可以適當(dāng)鍛煉身體，加強(qiáng)運(yùn)動 ，增強(qiáng)身體素質(zhì)
。
我喝過大概有半年，沒什么感覺
如果心不靜
，即使喝了嫦娥的桂花酒
，你也無法安然入眠。外在的物質(zhì)不是萬能的，萬能的鑰匙是你自己
。
西洋參的話主要的作用是清熱解毒
，滋陰的，對于睡眠也有一定作用
， 但是作用不會很明顯
。 不建議長期飲用，失眠主要考慮為心理負(fù)擔(dān)過重
、壓力過大所致
。失眠要學(xué)會自我調(diào)整，在睡前是可以聽聽輕音樂
、按摩來改善
。
西洋參有鎮(zhèn)靜的效果，對助眠有一定的幫助
。
不過你得知道自己為什么失眠
，找到其原因才能對癥下藥。
有些人是心理原因造成的失眠
，有些人是身體的原因造成的失眠
。
那么你是那種原因造成的呢？
可怕的不是失眠
，而是害怕失眠
，有的人心理想著每天都會失眠反而更焦慮，更容易失眠
。
所以我們需要放松自己的心情
，不要去糾結(jié)睡覺這件事，睡覺是很平常的一件事
。
放寬心
，把所有事情都拋之腦后安心入睡吧！
可以看看我寫的幫助入睡的文章
，希望對你有幫助
。
只能說西洋參對一定的睡眠人群有幫助。
西洋參因產(chǎn)于美國（舊稱花旗）
，故稱“花旗參”
。1975年，我國陜西
、吉林引種成功
，主產(chǎn)于我國東北東北、山東等省
。
西洋參是一種補(bǔ)而不燥
、男女老少皆宜的高級保健品
，其具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎、健脾養(yǎng)胃、延緩衰老及養(yǎng)顏等功效
。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明
，西洋參具有抗疲勞、抗衰老
、抗休克
、提高思維、改善記憶及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
、增強(qiáng)人體免疫力及改善心血管功能等作用
。
要想知道西洋參對失眠人群有沒有幫助，首先要認(rèn)識睡眠的機(jī)制
。
睡眠是怎么發(fā)生的 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說
，“陽入于陰則寐”。意思是說
，陽氣收斂
，入于陰血，就睡著了
。
就人體的整個睡眠過程而言
，“陽入于陰”包含了兩方面：其一是陽入于陰的過程，其二是陽入于陰后所維持的狀態(tài)
。
當(dāng)陽氣過盛難以為陰氣所斂
，或是陰氣不足難以斂聚陽氣皆會導(dǎo)致心神不寧、引起不寐的發(fā)生
，此即“陽不入陰”
。
“辨證論治”是中醫(yī)最大的特點(diǎn)，西洋參主要是對“陰虛火旺”的這類失眠人群有幫助。
這類人群因為陰虛
，導(dǎo)致在該睡覺的時候，不能收斂陽氣
，從而表現(xiàn)為咽干
、口渴、虛熱
、煩倦等癥狀
。
對于這一類失眠的病人，服用一些西洋參，是很有益的
。
不宜服用西洋參的人群 西洋參性涼、味甘微苦，相對于性熱的人參和紅參而言
，西洋參的藥性更加和緩
，更適用于平日滋補(bǔ)身體。
盡管西洋參藥性平和
，但不是人人都適合享用的
。中醫(yī)認(rèn)為，凡陽氣不足
，感受表邪
、濕熱未盡者不宜服用；中陽衰微
、胃有寒濕或體質(zhì)虛寒者禁用
。
服用西洋參時候，也要注意不要吃蘿卜
，因為蘿卜是破氣的
；
西洋參不適合與茶同飲，茶中的鞣酸能與西洋參的有效成分結(jié)合
，使其吸收下降
。
西洋參的服用方法： 含化法： 取西洋參片口中含服，待含軟后細(xì)細(xì)咀嚼
，隨津液徐徐咽下
，每次口含2~3片，每天含2~3次
。
沖粉法： 將西洋參粘為細(xì)粉
，每次服3~5g，用沸水沖泡后代茶飲
。
蒸服法： 將西洋參片2~5g放入瓷碗加蓋
，加適量冷水浸泡3~5小時，然后入鍋蒸20~30分鐘
，于早餐前半小時服用
。
蒸蛋法： 將西洋參粉5g，拌入打散的雞蛋1個
，蒸熟食之
。
煮湯法： 將5g西洋參片入菜湯中同煮，食湯
、菜
、參，每日1次
。
煮粥法： 取大米50g
，加水煮粥
，粥將熟時加入西洋參5g，攪勻待沸即可服用
。
西洋參的保存 西洋參應(yīng)該存放于陰涼干燥處。 在春、秋季要注意防止霉變及蟲蛀
。若吸潮或開始蟲蛀
，可干燥殺蟲，待涼后才包固貯藏
。如果發(fā)霉可曬干后趁熱用干谷殼狀擦除去霉跡
。
推薦這幾種保存方法：
干燥保存法： 在可密閉的缸、筒
、盒的底部放適量的干燥劑，如生石灰
、木炭等
，再將餐用紙包好放入，加蓋密閉
，可防蟲蛀
、霉變。應(yīng)保證干燥劑不會和參直接接觸
。
低溫保存法： 將干透的參用塑料袋包好
，放入冰箱冷藏柜內(nèi)?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢苑乐刮餮髤⒃诒鋬?nèi)受潮
，也可以避免冰箱內(nèi)物品串味，或藥味走失
。如西洋參沒有干透
，應(yīng)該先干燥后再放入冷藏柜中。
陽光暴曬法： 對于已生蟲的西洋參也不要丟棄
，可以先輕輕敲打出去蟲卵
、蟲尿和蟲體，再放置在陽光下暴曬或50 烘烤
