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      腳崴了吃什么利于消腫(腳崴了
      ，用什么方法快速消腫和止痛)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-05-06 23:58:23
        
      

        
      
           
      腳崴了吃什么利于消腫
      在我們腳崴的時候
        ，總是希望可以找到各種辦法來達到快速消腫的作用
      ，這里就幫大家分析一下在腳腫的時候
        ，吃什么有利于消腫
      。
      1、薏仁
      薏仁具有很好的去除水腫的效果
      ，在我們腳崴的時候
      ，由于不能進行劇烈運動，身體中的汗可能也會無法得到有效的排除
      ，從而導致濕氣堆積在我們的身體當中
      ，導致我們出現(xiàn)水腫，通過食用薏仁
      ，可以有效的起到幫助我們?nèi)コ眢w水腫的作用
      。薏仁的使用方法也很多樣，最為常見的就是薏仁紅豆粥
      ，將薏仁和紅豆洗干凈之后
      ，一同放入到砂鍋之中，熬煮四十分鐘以上
      ，即可加入適量的冰糖
      ，并飲用。除此之外
      ，在平日里煲煮排骨湯的時候
      ，我們也可以適量的放入一些薏仁進入到湯中，這樣不僅可以幫助我們起到去除水腫的作用
      ，也可以同時增加排骨湯的味道
      。
      2、烏梅
      烏梅具有生津止渴的效果
      ，在夏季的時候經(jīng)常被人們用做原材料來制作酸梅湯
      。除了生津止渴外，烏梅還可以幫助我們消除水腫
      。我們可以去中藥店購買烏梅
      、陳皮、洛神花
      、桂花等原材料
      ，拿回家之后，將材料全部清洗干凈，放入到鍋中
      ，煮上三十分鐘之后關(guān)火
      。這個時候再將桂花加入到鍋中，并且蓋上鍋蓋燜上一陣子
      。
      3
      、西梅
      西梅當中含有豐富的維生素和植物纖維，可以幫助我們的身體通過加速腸胃蠕動來排出毒素和廢棄物
      ，確保我們身體的清潔和健康
      。西梅是一種可以直接食用的水果，但是需要注意的是西梅一定要在放軟之后再食用
      ，只有完全成熟的西梅才香甜可口
      。
      腳崴了
      ，用什么方法快速消腫和止痛
      首先去醫(yī)院排除骨折
      。存在骨折應(yīng)該先復位固定然后在經(jīng)行常規(guī)護理。
      在不存在骨折的情況下：先冷敷后熱敷
      。一般說來
      ，大多數(shù)踝關(guān)節(jié)扭傷后，局部可用濕毛巾或冰塊冷敷
      ，具體方法是每次10~20分鐘
      ，6小時一次，這樣可促進局部毛細血管收縮
      、減輕腫脹
      ，但注意扭傷后應(yīng)避免熱敷或亂揉亂按，以免加重出血與腫脹
      。
      超過24小時
      ，可局部熱敷，有利于傷處淤血和滲出液的吸收
      ，促進受傷部位血液循環(huán)
      ，有助于加快恢復。
      抬高患肢
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？砂鸦贾旁谡眍^、沙發(fā)的扶手等物體上
      ，且使腳略高于心臟
      ，并把身體盡量伸直。通過抬高患肢可加快血液
      、淋巴液回流
      ，不至于使血液瘀積于血管損傷處,減輕腫脹。
      外搽內(nèi)服藥物相結(jié)合。必要時可服一些活血化瘀
      、消腫止痛的中成藥
      ，如云南白藥、三七傷藥片等
      ，還可外搽紅花油
      、跌打酒等。
      踝關(guān)節(jié)扭傷的治療周期一般為2~4周
      。輕度踝關(guān)節(jié)扭傷的患者在經(jīng)過自行處理
      ，2~4周后可痊愈
      麻煩采納，謝謝!
      腳崴了怎么快速消腫
      腳崴腫了
      ，可以通過以下的綜合處理措施來達到最快的消腫速度
      ，具體包括：1、腳崴了之后最好對腳踝部進行石膏或者支具固定兩周
      ，固定期間避免腳部再次下地活動，并且可以進行患側(cè)肢體的抬高
      ，使其高于心臟的位置
      ，這樣有利于下肢的靜脈回流，從而有利于減輕局部腫脹和疼痛的癥狀
      。2
      、在急性期過后可以給予腳腫處的熱敷理療，或者是涂抹具有活血化瘀作用的中成藥物
      ，如紅花油或正骨水等
      ，這些措施都可以明顯改善腳腫處的血液循環(huán)，從而可以促進腫脹的消退
      。3
      、如果疼痛明顯，也可以涂抹扶他林軟膏
      ，或者是直接口服對癥的消炎止痛藥物
      ，如芬必得、扶他林片或者是西樂葆等
      ，這些藥物都可以通過消除局部的無菌性炎癥
      ，從而達到減輕腫脹的治療效果。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/5973.html.
      
          
      
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