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    久站傷哪些,對身體傷害大
    
        
    
            生活百事通
            2023-10-13 10:23:36
        
    

        
    
           
    長時間的站著或是坐著都會對身體造成很大的傷害，特別是長時間站立會很容易引起靜脈曲張
    ，也會容易引起腳痛
    ，平時避免不了久站的就要注意日常保健
    ，多按摩腿部，多做足浴。
     一、久站對身體的傷害
    1、久站對身體的傷害程度不比久坐給人造成的傷害低
      ，久站或久坐都會誘發(fā)痔瘡，長時間保持不動
      ，會令下肢血液循環(huán)欠佳
      ，導致下肢腫脹，甚至可能會誘發(fā)靜脈曲張
      ，站立姿勢不當
      ，還會使腰椎因過度彎曲而產(chǎn)生后背疼痛，長期站立對腳的影響也很大
      ，由于腳承受身體的全部壓力
      ，若鞋子不合適，很容易引去腳痛
      ，不但如此
      ，久站還容易誘發(fā)血管疾病而影響身體健康，為生活帶來眾多不便
      。
    2
      、久站、久坐
    、久蹲由于職業(yè)因素加之直腸靜脈無靜脈瓣,位淺壁薄和直腸粘膜下組織松弛,極易使痔靜脈叢曲張和肛墊下移形成痔核
    。站久了還會導致靜脈曲張。
    站太久時
    ，這個人的血液就會淤積在下肢的靜脈中，使得下肢靜脈內(nèi)的壓力增加
    ，最終導致腿部發(fā)脹
    、發(fā)麻，出現(xiàn)水腫
    。
     二
    、久站工作者日常保健要注意：
    適度按摩腿部，但不宜按摩過度
    。正常為一天三次
    ，每次3至5分鐘即可
    1、平日盡量避免站太久
    ，坐太久
    2
    、勿拿太重的東西時，防止下身壓力持續(xù)壓力大
    3
    、從事久站工作者
    ，應配合穿著彈性襪
    4
    、夜間休息時，可以將腳墊高
    ，促進血液回流
    5
    、患靜脈曲張者較適宜游泳，騎腳踏車等活動
    ，不適合跳繩
    。
    久站工作者食養(yǎng)原則：
    因工作需要不得久站的人，可以通過煲一些營養(yǎng)豐富
    ，具有治病功效的湯水來改善健康狀況
    ，提高自身的抗病能力。比如：絲瓜豆腐魚頭湯
      ，蕎麥面疙瘩湯
      ，黃豆芽沙丁魚湯、白果菠菜湯
      、胡蘿卜黃豆湯
      ，絲瓜蔥白肉片湯、芥菜牛肉鮮姜湯等
      。
    針灸培訓

          
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