腳崴了食譜推薦(腳扭傷吃什么食物可以活血化瘀??)

祝由網(wǎng) 2023-05-07 00:28:43

腳崴了食譜推薦

在我們腳崴的時候

，通過合理的飲食習慣可以在一定程度上幫助我們的腳腕得到快速的恢復。這里就推薦一些食譜給大家

。

、豬腳湯

豬腳當中含有豐富的膠原蛋白和蛋白質(zhì)，通過食用豬腳

，我們可以為我們的身體補充豐富的蛋白質(zhì)，從而增強我們腳腕處肌肉的強度

，增加我們腳腕恢復的速度

。豬腳湯在選擇原材料的時候，最好可以選擇豬前爪的部分

，豬前爪的部分含有的脂肪相對較少

，蛋白質(zhì)含量卻是十分充足的，所以用豬前爪煮出來的湯也就會更加的營養(yǎng)健康

。另外，在煮豬腳湯的時候

，我們也可以適當?shù)脑跍屑尤胍恍┥?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，這樣可以幫助我們的身體驅(qū)除寒氣，起到活血化淤的作用

。

、雞湯

雞湯含有非常豐富的營養(yǎng)，可以幫助我們的身體補充足夠的鈣元素

，促進我們骨骼的發(fā)育和生長

，通過增強骨骼的韌性，促進腳踝的修復

。在煮雞湯的時候

，最好選擇老母雞或者是烏雞來進行煲湯，老母雞和烏雞當中含有的營養(yǎng)遠遠的高于其他的雞

。在煮湯的時候

，可以適量的加入一些紅棗

、枸杞和人參進入到湯中

，一起進行煲煮，這樣不僅可以使煮出來的湯有甜味

，而且也可以進一步的增加湯的營養(yǎng)

。

3、牛奶燉蛋

除了各種各樣的湯品之外

，我們也可以通過牛奶燉蛋來進行治療和緩解腳崴的情況。牛奶和雞蛋當中都含有非常豐富的蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)

，這兩種食材組合在一起，就可以起到很好的治愈腳崴的功效

。將生雞蛋和牛奶混合在一起

，再攪拌均勻之后，放入到蒸鍋中

，隔水蒸上七八分鐘，看到蛋液凝固之后即可端出食用

。要注意

，在制作牛奶燉蛋的時候要注意蛋液和牛奶之間的比例，如果倒入的牛奶過多

，就會使得但也變得難以凝固

。另外，也可以適量的加入一些冰糖

，提升牛奶燉蛋的口感。

腳扭傷吃什么食物可以活血化瘀

藝：煮口味：原本味特色：無主料：絞股蘭50克功效： 1. 益氣養(yǎng)血

，消瘀散結

，扶正抗癌； 2. 用于防治癌癥

、糖尿病

，可治療神衰疲勞

、高血脂癥等； 3. 絞股蘭甘苦微寒

，近年被廣泛用于抗癌、消渴

。查看該菜譜牛膝炒茄子1322工藝：炒口味：咸鮮味特色：無主料：茄子(紫皮

、長)300克功效：本品具有平肝熄風，降低血壓之功效

，適于腸風下血

、高血壓病等癥患者食用。查看該菜譜山楂降壓湯996工藝：原燉口味：酸咸味特色：無主料：豬肉(瘦)200克功效： 1. 本品具有滋陰潛陽

、化食消積、降低血壓之功效

，適于肝陽上亢型高血壓患者食用

； 2. 方中的山楂有緩慢而持久的降壓作用，能擴張外周血管

，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能

，并且有顯著的降低血脂作用。查看該菜譜山楂番茄湯1103工藝：煮口味：酸甜味特色：無主料：番茄200克功效：本品具有消食散瘀

、降脂降壓之功效，適于腎陰虧損型高血壓患者食用

。查看該菜譜山楂枸杞煮牛肉1498工藝：煮口味：酸咸味特色：無主料：牛肉（瘦）200克功效： 1. 本品具有散瘀血

、降血壓、益氣力之功效

，適于肝腎陰虛型高血壓病患者食用

； 2. 癥見頭暈、耳鳴

、腦中空痛、兩目干澀

、視物模糊

、腰膝酸軟、肢體麻木

、兩腿無力

、步履不穩(wěn)、心悸、小便頻而量少

、大便干少、舌紅

、苔少

、脈沉細數(shù)或虛大無力等。查看該菜譜桃仁煮墨魚1797工藝：煮口味：原本味特色：無主料：墨魚200克功效：本品有活血祛瘀之功效

，適于慢性前列腺炎患者食用

。查看該菜譜桃仁拌冬瓜1618工藝：拌口味：蒜香味特色：無主料：冬瓜100克功效：本品具有行氣、利小便之功效

，適于前列腺肥大患者食用，癥見排尿無力

、失禁或遺尿

、點滴不盡等。查看該菜譜白花蛇祛濕酒615工藝：其他口味：原本味特色：無主料：白花蛇200克,江米酒1000克功效：活血化瘀,舒筋活絡,適用于中風傷濕,半身不遂,口耳眼斜,膚肉麻痹,骨節(jié)疼痛,年久疥癬惡瘡,風癩等癥.查看該菜譜丹參白蛇酒291工藝：其他口味：原本味特色：無主料：丹參50克,白花蛇25克,白酒1500克功效：活血化瘀,散寒止痛,祛風除濕,適用于有游走性表現(xiàn)的關節(jié)筋骨疼痛癥.查看該菜譜追風酒489工藝：其他口味：原本味特色：無主料：白酒1000克功效： 1. 追風活絡

，和血止痛

； 2. 適用于關節(jié)變形、腫大

、屈伸不利、疼痛不止等癥

。查看該菜譜蘋果洛神花釀473工藝：其他口味：甜味特色：無主料：蘋果600克功效： 1. 蘋果能活血

、抗癌、防老

； 2. 洛神花能活絡氣血循環(huán)，使膚色與唇色光彩紅潤

，具有消暑降火的功效

。查看該菜譜羊腎餛飩[圖]412工藝：煮口味：原本味特色：無主料：小麥面粉250克,羊腰子50克功效： 1. 溫陽散寒

，活血止痛

，主治痛經(jīng)。 2. 羊腎補腎益精

，肉桂

、川椒溫通經(jīng)脈，助陽散寒

；川芎活血

、行氣、止痛

。 3. 為胞宮陰寒內(nèi)盛證或兼感寒濕癥之良方

。查看該菜譜醬螃蟹1058工藝：醬口味：五香味特色：無主料：螃蟹800克輔料：辣椒(紅、尖)100克,辣椒(青

、尖)100克,查看該菜譜醬明太魚干1243工藝：醬口味：香辣特色：無主料：鱈魚750克查看該菜譜血藤燉河蟹333工藝：原燉口味：原本味特色：無主料：螃蟹250克功效： 1.活血化瘀

，通經(jīng)止痛。 2.適用于經(jīng)前或經(jīng)行小腹脹痛

，按壓痛甚或伴胸脅乳脹者。查看該菜譜蟹肉粉絲煲[圖]994工藝：蒸口味：咸鮮味特色：無主料：螃蟹500克輔料：粉絲100克,查看該菜譜茴香湯371工藝：其他口味：原本味特色：無主料：茴香500克,川楝子250克,陳皮200克,甘草250克功效： 1. 暖肝散寒

，行氣止痛

； 2. 適用于肝經(jīng)寒凝氣滯所引起的疝氣疼痛等癥。查看該菜譜腌桃子698工藝：腌口味：甜味特色：無主料：桃600克輔料：甘草1克,查看該菜譜羌防翠藤魚湯577工藝：煮口味：原本味特色：無主料：鯉魚300克輔料：羌活10克,防風10克,絡石藤12克,西瓜皮30克,查看該菜譜續(xù)斷烏蛇酒457工藝：其他口味：原本味特色：無主料：白酒2000克,烏梢蛇50克,續(xù)斷15克,天麻15克,黨參15克,肉桂15克,當歸15克,萆解15克,川芎15克,酸棗仁15克,山茱萸15克功效：活血化瘀,祛風止病,適用于腎虛中風,腰腳疼痛無力等癥.