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      精神緊張易白發(fā)-中醫(yī)養(yǎng)發(fā)
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-06 13:28:29
        
      

        
      
           
      史載
      ，春秋戰(zhàn)國時(shí)期
      ，吳國的大夫伍子胥為了混過昭關(guān)，一夜之間急出了滿頭白發(fā)。
      

      近來也有報(bào)道說
      ，國內(nèi)某高官因貪污被撤職查辦，由于承受不起從高官落至階下囚的心理打擊，短短三個(gè)月，頭發(fā)變得花白
        。
      

      由此看來，傳說中“伍子胥一夜急白頭”可能是文學(xué)上的夸張寫法
        ，但也非虛傳
        ，這可歸屬于精神緊張性白發(fā)病。
      

      精神緊張性白發(fā)病
        ，其特征就是毛發(fā)迅速變白
      ，與精神因素引起的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
      

      此外
      ，精神過度緊張、刺激等
      ，也可使供應(yīng)毛發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生攣縮
      ，繼而使頭發(fā)根部的毛乳頭制造黑色素的功能發(fā)生障礙；而且即便還能產(chǎn)生黑色素
      ，也因輸出渠道受阻
      ，導(dǎo)致短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生大量白發(fā)。
      

      相反
      ，如果做到“恬淡虛無
      ，真氣從之”，輕松面對事情
      ，就可延緩白發(fā)的生長
      ，甚至出現(xiàn)“返老還童”的現(xiàn)象。
      

      83歲高齡的表演藝術(shù)家林默予女士
      ，在她滿頭白發(fā)中
      ，竟然慢慢長出了青絲。據(jù)說
      ，這與她每天吃一些炒熟的黑芝麻有關(guān)
      ，但更重要的
      ，應(yīng)該是她超凡脫俗的志趣。
      

      的確
      ，我們也可以每天吃一些炒熟的黑芝麻
      ，但有多少人能做到脫離世俗的影響而悠哉游哉呢？
      

      所以
      ，即使我們堅(jiān)持通過服食黑芝麻來提高頭皮毛囊細(xì)胞的活力
      ，保證它的營養(yǎng)供應(yīng)，但若依舊精神緊張
        、多愁善感
        ，也難以阻止白發(fā)的生長。
      

      中醫(yī)認(rèn)為
        ，白發(fā)是因機(jī)體功能逐漸衰退
        ，氣血精虧，不能上承于頭所致
        。任何影響精血盈虧的變化
        ，都會表現(xiàn)在毛發(fā)色澤的變化上：精血虧虛，加速白發(fā)的產(chǎn)生
        ；精血充沛
        ，則可延緩白發(fā)的產(chǎn)生，甚至出現(xiàn)“返老還童”的現(xiàn)象
        。
      

      可見
        ，頭發(fā)保養(yǎng)不單屬于局部的保養(yǎng)，還與全身臟腑精血盈虧密切相關(guān)
        ，調(diào)理也非易事
        。當(dāng)您看到“白發(fā)變黑發(fā)，只需5分鐘”的廣告時(shí)
        ，當(dāng)你看到“體驗(yàn)中藥黑發(fā)養(yǎng)發(fā)神奇效果
        ，無效退款”之時(shí)，請慎重
        ，以免再現(xiàn)“千元治白頭
        ，感覺被忽悠”的情況。
      

      減少白發(fā)
        ，自己做得到
      

      藥方
      

      ①核桃蘸：核桃仁1000克
        ，放蜂蜜中浸泡10日，每日吃2次
      ，每次4～8粒
      。
      

      ②桑葚膏：鮮桑葚1000克（或干品500克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次
      ；然后加水再煎
      ，共取煎液2次。合并煎液后
      ，再以小火煎熬濃縮
      ，至較為稠黏時(shí)，加蜂蜜300克煮沸?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙
      ，以沸水沖化飲用
      。
      

      ③美發(fā)烏發(fā)粉：黑芝麻、黃豆
      、花生
      、核桃等量分別炒熟，研成細(xì)粉后和勻
      ，每日睡前用牛奶
      、豆?jié){或開水沖食1小湯匙。（注意：腹瀉時(shí)不宜用
      。）
      

      ④黑發(fā)粥：菟絲子
      、茯苓各15克，白蓮肉10克
      ，黑芝麻15克
      ，紫珠米100克。將上述各物洗凈
      ，加適量水
        ，在旺火上煮開后，移至微火上煮成粥
        ，加少許食鹽即可食用。
      

      ⑤芝麻糊：具有益腸胃
        、防治白發(fā)的功效
        ，并可保持肌膚細(xì)嫩。黑芝麻與粳米的比例為1∶1.5
      。先將黑芝麻洗凈
      ，曬干，將其炒出香味
      ，但勿炒焦
      ，然后將已浸1小時(shí)的米取出，與黑芝麻混合
      ，一起磨碎
      。磨過2～3次后
      ，加水用紗布過濾，反復(fù)過濾多次
      ，再加適量清水
      ，便可煮成芝麻糊，加糖食用
      。
      

      ⑥獨(dú)味黑豆：黑豆500克加鹽少許
      ，九蒸九曬后裝瓶備用。每日2次
      ，每次6克
      ，經(jīng)常食用。
      

      ⑦“復(fù)方”黑豆：核桃50克
      、枸杞子50克
      、小黑豆或大黑豆500克、何首烏60克
      、熟地50克
      、山萸肉50克。先將枸杞子
      、何首烏
      、熟地、山萸肉加水同煮成汁
      ；取汁再煮直至核桃肉稀爛
      ，全部被黑豆吸收為度，取出晾干即可食用
      。每日2次
      ，每次6～9克，早晚空腹服用
      。
      

      保健養(yǎng)生法寶
      

      強(qiáng)腎
      

      ①搓耳朵
      ，特別是耳垂；{2}用大拇指的指甲用力扎小指頭前端
      ；③搓腳心涌泉穴
      。以上方法均不需意念，只要有時(shí)間做一下即可
      。
      

      干梳頭　兩手搓熱
      ，用雙手十指揉搓頭皮，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X
      ，每次2~4分鐘
      ，每分鐘來回揉搓30~40次，以后逐步延長至每次5~10分鐘。持之以恒
      ，可促進(jìn)血液循環(huán)
      。
      



       編輯推薦：
      

       關(guān)于天天洗頭發(fā)的三個(gè)誤區(qū)
      

       頭發(fā)莫用熱風(fēng)吹
      

       如何護(hù)發(fā)？頭發(fā)洗完不宜馬上吹
      

       
       
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/60364.html.
      
          
      
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      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗
      ，有人不愛出汗。不過
      ，出汗過多和過少
      ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位，來判斷我們的身體是否健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動,教你方法預(yù)防
      
                        
      牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
      ，特別是對于中老年人來說，往往牙齒松動的情況是比較嚴(yán)重的了
      ，在這時(shí)候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
      ，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時(shí)
      ，便會迅速生長出來，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
      。還會出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
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      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童，從60年代開始
      ，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗
      ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
      ，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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