4妙招令秀發(fā)健康強韌不再脫
工作的壓力和不足的睡眠是不是讓你會有脫發(fā)的煩惱
，每次洗澡時都會有不少的頭發(fā)掉落
。的確，生活和工作的雙重壓力
，很容易讓我們面臨這樣的尷尬
。那么
，就開始靈活你的雙手，給頭發(fā)一個DIY按摩
，想擁有美麗的秀發(fā)，是要下功夫的噢
。
第一式
雙手微曲，分別放于頭頂左
、右上方。輕柔地以指腹打圈按摩1分鐘
。靜止半分鐘后
，再打圈按摩一分鐘
。重復(fù)此動作3次。
功效：可刺激血液循環(huán)，增加油脂分泌
，令頭發(fā)更加有光澤。
第二式
按摩完頭頂后
，轉(zhuǎn)向按摩頸椎部位
。以陰力輕按頸椎、發(fā)腳位置5下
。靜止5秒，再按5下
，重復(fù)5次
。
以食指
、中指和無名指指腹輕敲發(fā)旋，用力不要過大
。
功效：有助于舒緩緊張的頭皮及肌肉。
第三式
第一步：將1或2滴香薰油在已洗凈
，微濕的頭發(fā)上。香薰油可選用薰衣草
，有助鎮(zhèn)靜神經(jīng)及消除緊張。
第二步：輕輕以指腹將香薰油由頭頂向后推
，均勻地分布在頭皮上
，令香薰油發(fā)揮最大功效
。
第三步：讓已布滿香薰油的頭皮閑著一會兒
，并為緊張的肩膀加以按摩
。之后可以用錫紙包裹著頭發(fā)
，以一定微暖的溫度擴張頭皮的毛孔
，加速香薰油的吸收
。
功效：可以鎮(zhèn)靜毛囊
，又可以平衡油脂分泌
。
第四式
第一步：以食指和中指輕按小腿上、下5寸的位置。沿側(cè)邊一直按上至膝蓋
。
第二步：由膝蓋位置一直按至腰部
。休息一分鐘左右，再由第一步開始
，重復(fù)5次，再做另一只腿
。
第三步：當(dāng)完成輕按雙腿后，用大拇指在腳跟上3寸打圈按摩半分鐘
，再做另一只腳。
功效：別以為只有按摩頭皮才可以生發(fā)
，按摩適當(dāng)?shù)难ㄎ?div id="m50uktp" class="box-center"> ，例如以上提及的足部位置
，確實能使血液循環(huán)加快，有助于頭發(fā)的健康生長。
頭發(fā)護理一定要做的5件事
頭發(fā)護理一定要做的5件事
1
、改用舒緩洗發(fā)露
盡量選用溫和
、PH值中性的舒緩型洗發(fā)露
，既可以每天溫和有效地清潔頭皮，同時也能保持秀發(fā)的含水度
，讓秀發(fā)更健康。同時
，清新而天然的植物香氣也能緩解緊張的情緒
。
2
、調(diào)整好發(fā)色與發(fā)型
換季時節(jié)
，應(yīng)該先修整發(fā)型
，減掉分叉與不健康的頭發(fā)
。倘若之前染過的發(fā)色有所脫落
，那么也一并補染或者更換發(fā)色
，但染發(fā)能避免則避免
，畢竟會對發(fā)質(zhì)有所損傷
。
3
、頭發(fā)也要防曬
不要以為洗發(fā)才是頭發(fā)保養(yǎng)的重點
。要知道，除了洗發(fā)那短短半小時，其他時間
，你的秀發(fā)就赤裸裸地暴露在外界環(huán)境下
。尤其天氣轉(zhuǎn)暖
，日曬機會增多
，會加速頭發(fā)的干燥
，失去光澤。在出門前記得給頭發(fā)一層保護膜——具有防曬效果的免洗護發(fā)素
，并在陽光下盡量打傘
，減少對頭發(fā)的傷害
。
4、集中補充微量元素
維生素等微量元素能在最短的時間里改善發(fā)質(zhì)
，效果驚人
，令秀發(fā)變得柔軟而靈動。其中，最重要的是在7天的飲食中增添鋅（大量存在于豆類中）
、維生素A(大量存在于深綠色蔬菜中)和維生素B6(雞蛋中所含最多)。如果你的發(fā)質(zhì)屬于特別干燥易斷
，可以每天兩次攝取500mg的黑加侖油，迅速令秀發(fā)變得柔嫩而強韌
。
5、睡前按摩頭皮
忙了一天
，就用按摩來給自己放松，同時舒緩頭皮
，“土壤”健康，頭發(fā)才能盈亮
。睡前
，盤腿做在床上
，靜下心，閉上雙眼
，用十指指腹輕輕按壓頭皮，由前往后
，由中央往兩側(cè)，按摩5分鐘
，整個人都會放松下來，同時也有利于頭部的微循環(huán)
，保持頭皮健康與舒適
。
如何護理頭發(fā) 4種方法來護理頭發(fā)
目錄方法1：洗發(fā)和晾干1
、知道什么時候洗頭。2
、使用護發(fā)素
。3
、使用一把梳子。4
、買適合你頭發(fā)類型的洗發(fā)水和護發(fā)素
。5
、不擦干頭發(fā)
。6、少用電吹風(fēng)
。方法2：使用護發(fā)產(chǎn)品1
、涂發(fā)膜
。2、使用精華液
，在吹干頭發(fā)之前將精華液涂在濕頭發(fā)上
，或者在剛吹干的頭發(fā)上涂精華液
。3、使用防熱保護
。4、使用紫外線隔離產(chǎn)品
。5
、避免使用含有化學(xué)添加劑的產(chǎn)品，避免使用含有硫酸鹽、苯甲酸脂類或鈉氯的洗發(fā)水
、護發(fā)素和其它護發(fā)產(chǎn)品
。方法3：正確的飲食1、吃鮭魚
。2、吃核桃
，除了作為一個美味的零食，核桃對你的頭發(fā)健康很有幫助
。3、吃牡蠣
。4、吃番薯
。5、吃雞蛋
。6
、吃菠菜
。7、吃小扁豆
。8、喝希臘酸奶
。9、吃藍莓
。10、吃家禽
。11、補充需要
。方法4：整體建議1、每6-8周修剪一次頭發(fā)
。2、戴帽子
。3
、小心把你的頭發(fā)扎起來。4
、避免壓力
。5
、在晚上保護頭發(fā)。6
、避免吸煙
、咖啡因和碳酸飲料
。有一頭強韌的
、閃亮的
，充滿活力的秀發(fā)可以增加你的自信心
，讓你感覺可以挑戰(zhàn)整個世界。遵循下面這些簡單的步驟
，你很快就會擁有夢寐以求的快樂而又健康的秀發(fā)
！
方法1：洗發(fā)和晾干
1
、知道什么時候洗頭。人們經(jīng)常錯誤地認為他們每天都需要洗頭發(fā)
，但是經(jīng)常洗頭發(fā)會讓頭發(fā)變得干燥，或者讓頭發(fā)質(zhì)量下降
。對大多數(shù)人來說，每周至多洗3到4次就夠了
。頭發(fā)越長、越厚
、越卷曲，就需要更多的時間來打理頭發(fā)
，那么你洗頭發(fā)的間隔時間就可以更長
。
如果你的頭發(fā)很容易變油，而你必須天天洗
，那就使用一個輕量級或“日?div id="m50uktp" class="box-center"> ！钡南窗l(fā)水
，因為這些洗發(fā)水的成分比別的更加溫和。
2
、使用護發(fā)素
。在洗頭之后總是要用好的護發(fā)素。護發(fā)素會對你的頭發(fā)提供水分
，讓它更加柔軟更加容易梳理。它也會讓你的頭發(fā)在淋浴之后產(chǎn)生更少的損害
。只是在你的頭發(fā)中間或者尾部涂抹護發(fā)素，否則它會看起來更加油膩
。使用免洗護發(fā)素至少一周一次。免洗護發(fā)素能夠深入資陽你的否發(fā)角質(zhì)層
，更完全地修復(fù)受損發(fā)質(zhì)
。
試著在你淋浴之后噴免洗護發(fā)素
。噴霧會讓你的頭發(fā)更加柔軟更加順暢。
時常嘗試做一個深層護理
。你可以使用深度護理
，比如橄欖油
、摩洛哥堅果油、鱷梨油和椰子油
。
3、使用一把梳子
。濕的頭發(fā)比干的頭發(fā)更容易受到傷害，因為它更加有彈性更容易受損
。因為頭發(fā)在潮濕的時候是最脆弱的
，你不應(yīng)該在洗后直接用梳子梳理它，相反
，你應(yīng)該噴一些順發(fā)液
，然后用一個寬齒的梳子去掉打結(jié)的地方
，減少破損
。記得從發(fā)梢開始，而不是從根部梳下來
。
一旦你的頭發(fā)干燥，一定要避免不必要的梳洗
、梳理或打理
。
4
、買適合你頭發(fā)類型的洗發(fā)水和護發(fā)素。為順滑
、油膩
、干燥或染過的頭發(fā)選擇一個洗發(fā)水和護發(fā)素組合
，堅持下去
！無論你是什么類型的頭發(fā)，總會有一款產(chǎn)品特別適合你
。
5、不擦干頭發(fā)
。頭發(fā)在濕的時候更加脆弱
，用毛巾擦干頭發(fā)會造成損害
。用毛巾擦頭發(fā)可能會破壞角質(zhì)層（外層的頭發(fā)）
，造成更多的損害，導(dǎo)致頭發(fā)卷曲或蓬松
。試著用毛巾洗去頭發(fā)中多余的水分
，而不是摩擦
。
買一條超級吸水毛巾
，可以在洗后環(huán)繞頭發(fā)
。
6
、少用電吹風(fēng)。頻繁使用電吹風(fēng)可以吹干頭發(fā)
，但是會導(dǎo)致頭發(fā)破損和分叉
。試著盡量不用吹風(fēng)機，盡可能地讓頭發(fā)自然晾干
。如果你使用吹風(fēng)機
，不要讓它太靠近你的頭發(fā)
，因為這可能會讓你的頭發(fā)燃燒
。盡量在吹頭發(fā)之前噴上放熱噴霧或乳液
。
試著在吹風(fēng)機上設(shè)置一個冷卻器，以減少損失
。
買一個離子吹風(fēng)機
。離子吹風(fēng)機會發(fā)出帶電粒子能夠?qū)⒋蹈深^發(fā)的時間減半（減少熱暴露）
，讓角質(zhì)層能夠盡量平順。
方法2：使用護發(fā)產(chǎn)品
1
、涂發(fā)膜
。涂發(fā)膜至少要一月一次，這樣能夠給頭發(fā)提供深層滋養(yǎng)
，讓頭發(fā)柔軟有光澤。使用專門針對你頭發(fā)類型的發(fā)膜
，不管你的頭發(fā)是干性的、油性的還是彩色的
。好的發(fā)膜可以在藥店和美發(fā)沙龍中買到
，或者
，你可以使用廚房里的材料自己制作發(fā)膜?div id="4qifd00" class="flower right">
！斑m用于所有類型的頭發(fā)：鱷梨和蜂蜜
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！睆囊粋€成熟的鱷梨中挖出果肉，將其與一湯勺的有機蜂蜜混合
。將它混合物涂在頭發(fā)上
，讓它晾20分鐘
，然后在淋浴時將其洗掉
。
“適用于干性頭發(fā)：橄欖油和雞蛋”：把三大湯匙特級初榨橄欖油和兩個雞蛋混合
，將混合物涂抹在你的頭發(fā)上
，晾20分鐘然后淋浴沖洗干凈。
“適用于油性頭發(fā)：蘋果醋和檸檬”：將四分之一杯的蘋果醋和一整個檸檬的碎皮混合
，設(shè)定15分鐘來讓它吸收你頭皮的油脂
，然后在淋浴時沖洗干凈
。
“適用于起頭皮屑的頭發(fā)：香蕉、蜂蜜和杏仁：”把半個成熟香蕉加兩勺蜂蜜在加幾滴杏仁油
，讓混合物涂在頭發(fā)上讓浴帽罩著，晾20分鐘后沖洗干凈。
2
、使用精華液，在吹干頭發(fā)之前將精華液涂在濕頭發(fā)上
，或者在剛吹干的頭發(fā)上涂精華液。這將有助于讓你的頭發(fā)柔軟而閃亮
，同時最大限度地避免打卷
。通常只需要非常少量的精華液
。（一硬幣大小左右）
把精華液涂抹在頭發(fā)的中部和尾端，避免涂在發(fā)根上
，否則你的頭發(fā)會看起來油膩。
3
、使用防熱保護。在用熨斗和烘干機高溫烘干你頭發(fā)之前要涂抹某些熱保護產(chǎn)品
，這很關(guān)鍵。熱是你的頭發(fā)最壞的敵人
，所以要使用一個防熱噴霧劑來鎖住水分
，減少燃燒和破損。熱保護產(chǎn)品有多種形式
，包括噴霧
、精華液、摩斯和霜
。
要經(jīng)常把熱保護液涂在潮濕的頭發(fā)上
，確保它可以完全被吸收
。如果你將它涂在干燥的頭發(fā)上，它會粘在頭發(fā)上部
，不能提供足夠的熱保護。
4
、使用紫外線隔離產(chǎn)品。你知道保護你的皮膚免受紫外線傷害很重要
，那么你的頭發(fā)呢
？太陽會讓你的頭發(fā)變得干燥
，損害你的頭發(fā)，因此重要的是要使用專門設(shè)計的產(chǎn)品來減少太陽的傷害
。這些產(chǎn)品可以幫助防止頭發(fā)在太陽下迅速發(fā)干
，并且可以讓它們保持黑色
，而不是被曬成紅色或古銅色。大部分的紫外線防護品是現(xiàn)成產(chǎn)品
，比如防紫外線的發(fā)膠或者免洗護發(fā)素。
記住
，紫外線隔離產(chǎn)品需要抹在潮濕的頭發(fā)上
，否則
，它們會浮在表面而不會滲入頭發(fā)。
5
、避免使用含有化學(xué)添加劑的產(chǎn)品
，避免使用含有硫酸鹽
、苯甲酸脂類或鈉氯的洗發(fā)水、護發(fā)素和其它護發(fā)產(chǎn)品
。這些成分會隨著時間的推移堆積在頭發(fā)里
，造成傷害
，使頭發(fā)質(zhì)量下降
。
方法3：正確的飲食
1、吃鮭魚
。當(dāng)提到規(guī)劃健康的頭發(fā)飲食時
，鮭魚是你最好的朋友。鮭魚富含完全必須的ω- 3脂肪酸
，以及含有大量的維生素D和蛋白質(zhì)，每一種都對于強韌
、健康的頭發(fā)很有幫助
。ω- 3脂肪酸對于健康的頭發(fā)非常重要
，因為它占有頭發(fā)毛干組織的3%，同時也存在于人體的天然油脂
，幫助保持頭皮保持水分
。你也可以在其他的魚類
，比如鮭魚、鯡魚
、鯖魚和沙丁魚中找到ω- 3脂肪酸，或者如果你不喜歡吃魚
，你可以嘗試在你的食譜里加入更多的鱷梨和南瓜種子
。
2
、吃核桃，除了作為一個美味的零食
，核桃對你的頭發(fā)健康很有幫助
。與任何其它類型的堅果不同
，核桃含有很高的ω- 3含量，富含維生素E和生物素
。有趣的是，核桃和包含礦物銅
，這有助于保護和增強你頭發(fā)的自然顏色和光澤。除了將核桃作為美味的沙拉和甜點
，你還可以在蔬菜沙拉上撒點核桃油
，或者在炒菜時使用它
。
3
、吃牡蠣。這些美味的貝類含有很高的鋅含量
。鋅對于健康的頭發(fā)非常重要——事實上在飲食中鋅過少的話會導(dǎo)致脫發(fā)
。它也可能會導(dǎo)致干性頭皮和頭皮屑問題
。只是三盎司的牡蠣含有將近5倍于你每日的鋅要求含量。它們充滿了蛋白質(zhì)
，這對于你的頭發(fā)格外有好處
。堅果
、牛肉
、雞蛋和加強谷物和全麥面包中也含有鋅
。
4
、吃番薯。番薯能為你的身體提供大量的β-胡蘿卜素
，這是一種抗氧化劑
，用于生產(chǎn)維生素A
。維生素A能夠刺激生產(chǎn)水活、保護頭發(fā)的油
。缺乏維生素A會導(dǎo)致干燥
、頭皮發(fā)癢和頭皮屑問題。其他天然β-胡蘿卜素的來源包括:哈密瓜
、胡蘿卜
、芒果
、杏和南瓜
。
5
、吃雞蛋。除了含有豐富的蛋白質(zhì)（大約占頭發(fā)的97%）
，雞蛋包含四種基本礦物，即：鋅
、硒
、硫和鐵
。鐵是最重要的礦物質(zhì)，因為它能給毛囊運輸氧氣
，有助于防止貧血
，貧血可能會導(dǎo)致脫發(fā)
。其他動物產(chǎn)品，如牛肉
、雞肉、豬肉和魚
，也可以幫助你增加鐵的攝入量
。
6
、吃菠菜。菠菜是一種超級食物
，它含有鐵
、β-胡蘿卜素
、葉酸和維生素C -，所有這些成分都能刺激頭皮上的油脂分泌
，形成健康的毛囊
，有助于養(yǎng)一頭漂亮
、閃閃發(fā)亮的頭發(fā)
。如果你不喜歡吃菠菜
，試著吃一些其他的養(yǎng)分含量高的綠葉蔬菜，如花椰菜
、甘藍
、和唐萵苣
。
7、吃小扁豆
。小扁豆——素食者們的朋友——富含大量的保持頭發(fā)健康的維生素和礦物質(zhì)
，如蛋白質(zhì)
、鐵、鋅,生物素
。因此
，即使你是一個肉類狂熱者
，你也應(yīng)該嘗試著把這些小而強大的豆類加入到你的飲食當(dāng)中
。
8
、喝希臘酸奶。希臘酸奶富含蛋白質(zhì)（頭發(fā)喜歡這個）
、維生素B5(也稱為泛酸,你會在很多洗發(fā)水和護發(fā)素中發(fā)現(xiàn)它）
，還有維生素D
，最近發(fā)現(xiàn)它對于健康的毛囊很有幫助。其他類似的乳制品包括奶酪
、低脂奶酪和脫脂牛奶
。
9
、吃藍莓
。藍莓是一種超級水果
，對身體有很多益處，但是它們含有很高的維生素C含量
，可以幫助讓頭發(fā)保持最好的狀態(tài)
。維生素C可以刺激循環(huán)
，這對于微血管運送很關(guān)鍵
，同時也是健康的頭皮和毛囊所必需的。沒有足夠的維生素C
，頭發(fā)會變得比較脆弱、易受損害
。
10
、吃家禽
。沒有什么能比家禽更能提供蛋白質(zhì)了
，除此之外，家禽還提供鋅
、鐵和維生素B
，維生素B有助于幫助頭發(fā)保持強韌和濃密
。頭發(fā)幾乎都是由蛋白質(zhì)組成
，因此富含蛋白質(zhì)的食物是偉大的基礎(chǔ)，所以吃你的心（或頭發(fā)）想吃的東西
！火雞
、瘦牛肉
、油性魚類、排骨和小牛肉是其它的蛋白質(zhì)來源
。
11
、補充需要
。雖然保持一個健康的飲食習(xí)慣是獲得必要維生素的好方法，補充維生素可以很容易確保你的日常需求
。對于健康頭發(fā)所必需要補充的前五名維生素是生物素
、維生素A
、維生素E
、維生素B5和纖維醇。在如何補充飲食之前記得跟你的衛(wèi)生保健醫(yī)生核實商量
。
方法4：整體建議
1、每6-8周修剪一次頭發(fā)
。頭發(fā)護理專家普遍建議每6-8周修剪一次頭發(fā)
，清除死角，讓頭發(fā)處于最好的狀態(tài)
。通常切斷一到兩英寸就足以消除分叉
，但是總是詢問你設(shè)計師的建議。
如果你想讓你的頭發(fā)留長
，試著讓你的頭發(fā)剪出層次，去除受損的部分
，但保持長度。
2
、戴帽子。帽子可以幫助保護你的頭發(fā)抵御有害的紫外線和太陽的照射
。一頂帽子也可以幫助掩蓋油膩的發(fā)根
。如果你不喜歡戴帽子的話
，試著戴一個大方巾或者用圍巾把頭包起來。
3
、小心把你的頭發(fā)扎起來
。把頭發(fā)扎得太緊會導(dǎo)致頭發(fā)破損或折斷
，尤其是如果它已經(jīng)很干了。在頭發(fā)濕的時候拉它們會造成更大的傷害
。盡量扎成松散的包子頭或馬尾辮，在晚上睡覺前解開辮子
。交替使用你扎頭發(fā)的方式
。你可以一天把它眨地
，另一天把它扎高
，斜著扎。這樣
，你不總是在同一捆頭發(fā)上施加壓力
。
避免使用金屬質(zhì)感的發(fā)帶
，否則會對頭發(fā)造成更大的損傷。
4
、避免壓力。壓力會在你的身體產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)
，對你的健康造成負面影響。這些變化會反映在你的外表上
，包括你的頭發(fā)，它會變薄或者由于壓力脫落
。為了你的健康和頭發(fā)
，盡量減少壓力
，要尋找方法給自己減壓
。輕鍛煉、按摩
、芳香療法都是不錯的用來減少壓力
、改善頭發(fā)健康的方法
。
5、在晚上保護頭發(fā)
。避免睡棉花枕
，它會吸干你的頭發(fā)
，其實你應(yīng)該睡在一個絲綢或真絲枕套的枕頭上
，或者在晚上用絲綢巾圍住你的頭發(fā)
。不要扎著馬尾辮睡覺
，因為它可能導(dǎo)致頭發(fā)破損。
6
、避免吸煙、咖啡因和碳酸飲料
。在你的生活中把吸煙、咖啡因和碳酸飲料去掉——這會讓你的頭發(fā)變得更強韌也更長
。
小提示如果你想讓你的頭發(fā)長得快些
，在你用洗發(fā)水洗頭的時候按摩頭皮
。
在你使用完護發(fā)素之后，梳理頭發(fā)讓產(chǎn)品均勻分布
。
試圖每個月修剪你的分叉部分
，這會讓你的頭發(fā)保持健康
，不再有分叉。
如果你要染頭發(fā)
，試著找到一個自然的染料
。有些染料會讓你的頭發(fā)變干
，因為它們含有很多化學(xué)物質(zhì)，比如氨和過氧化氫
。
在晚上使用精華液，這樣你的頭發(fā)在早上就會很柔軟
。
如果你要戴頭發(fā)飾品，試著使用干性洗發(fā)水
。但不要總是使用它，因為它可能會讓你的頭發(fā)變得脆弱
、干燥甚至油膩
。
如果某天你的頭發(fā)很糟糕
，你可以戴一個可愛的帽子或者簡單捆起來，或者用大量的頭發(fā)配件裝飾。
在你已經(jīng)加熱頭發(fā)后最好不要洗它
，而是在淋浴或洗澡時洗發(fā)
。這有助于保持頭發(fā)滋潤
、健康
。
警告不要過度洗發(fā)或者做發(fā)型
。有時候獲得健康的頭發(fā)的最好方式就是不要管它
！
如何保養(yǎng)頭發(fā)？
到了冬季之后
，很多人的頭發(fā)開始變得枯黃發(fā)叉，甚至還會有靜電的現(xiàn)象
，非常地毛躁，這種情況讓很多女性都非?div id="d48novz" class="flower left">
？鄲?div id="d48novz" class="flower left">
，于是想找一些能夠保養(yǎng)頭發(fā)的方法，讓頭發(fā)重新變得順滑
，那冬季要如何保養(yǎng)頭發(fā)呢？下面就來看一下吧
。
1、注意飲食中醫(yī)認為：“發(fā)為血之余”
，說明頭發(fā)的健康直接受制于人體的營養(yǎng)和血脈的健康
，所以說脫發(fā)、白發(fā)
、頭發(fā)過稀、頭發(fā)焦枯等
，都是由于體內(nèi)缺乏某種營養(yǎng)成分所造成的
。
研究發(fā)現(xiàn)，多吃含碘食物可以使烏發(fā)秀美
，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C
、E、B族的食物
，具有養(yǎng)發(fā)的功效?div id="jfovm50" class="index-wrap">？傊?div id="jfovm50" class="index-wrap">，飲食中要富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)
，避免高脂肪及嗜煙
、酗酒
。
2、避免過勤洗頭并不是洗頭越多多好，有的人每天洗頭或隔天洗頭一次
，并不可取。這種過勤的洗頭
，反而會傷害頭發(fā)，大量的頭發(fā)油脂被洗掉
，消弱了對頭皮的保護作用
。多長時間洗一次頭合適，也要因人、因時而異
，夏天出汗多可以稍微勤快點
，長發(fā)女性頭皮不容易臟，可以隔時稍長
，一般來說
，每5-7天洗一次比較合適
。
3、注意選擇洗發(fā)劑人體的皮膚和頭皮表面是弱酸性的
，如果洗發(fā)劑堿性過大
，不僅會使頭發(fā)枯黃，還會使頭皮油脂大量喪失
，導(dǎo)致頭皮上皮細胞角化
