《養(yǎng)生論》說(shuō)：“春三月，每朝梳頭一二百下
這里介紹梳頭與氣功按摩相結(jié)合的方法
。正身站立
，兩腳分開(kāi)，與肩同寬，兩膝稍屈，含胸拔背，沉肩垂手，兩眼睜開(kāi)入靜放松
兩手十指屈成自然弓形，自前額發(fā)際開(kāi)始
十指屈弓，左右手各過(guò)頭頂
，分別從對(duì)側(cè)耳的上部發(fā)際開(kāi)始，經(jīng)頭頂至同側(cè)耳上部為止，輕抓頭皮。然后以兩耳經(jīng)頭頂?shù)倪B線為中心，左手向前，右手向后，逐漸分開(kāi)，同時(shí)輕抓頭皮，至前后發(fā)際盡為止。依次共抓36次，開(kāi)始用力宜輕，爾后逐漸加重。恢復(fù)用手掌輕擦
，兩掌心貼頭面，自前額開(kāi)始，擦至下頜后，再翻向頭后頸部，經(jīng)頭頂至前額止。依次共按摩36次。第一次用力稍重，爾后逐漸減輕，慢慢收功。梳頭功是梳頭與按摩的有機(jī)結(jié)合
，要求全身放松，意念專注，呼吸均勻，動(dòng)作柔和緩慢，由輕到重本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/60692.html.
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