我們身體濕氣重的飲食宜忌(濕氣重的人千萬(wàn)不能碰哪些食物呢？)

、芹菜、茭白、金針菜、茄子、冬瓜等等。除了這些食物之外，一些滋味比較肥膩、不利于身體之中脾氣運(yùn)行的食物也應(yīng)該少吃，例如鴨肉。豬牛羊肉以及牛奶和芝麻等等;一些容易損傷脾氣的食材也應(yīng)該少吃，例如蘿卜、香菜等等。腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。

除了在飲食上要很好的進(jìn)行注意

，我們身體里面的濕氣也容易受天氣的影響，氣溫高的時(shí)候濕氣也比較重，尤其是在夏季的時(shí)候，濕毒很難排出身體，大家在這個(gè)時(shí)候就要注意少吃油膩的食物，因?yàn)橛湍伒氖澄锊蝗菀紫?/p>

濕氣重的人千萬(wàn)不能碰哪些食物呢

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濕氣重的人哪些食物是要少吃

1、油炸食品

體內(nèi)濕氣重的人群不能過(guò)多食用肥膩

、油炸食品。這是因?yàn)檫@些油炸食品油膩，容易上火，食用后更容易增強(qiáng)人體消化負(fù)擔(dān)。而濕氣重體質(zhì)擁有者本來(lái)就受到了濕氣影響，人體器官功能下降