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      三種食物養(yǎng)胃助消化,保護腸胃是首選
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-05-07 12:39:25
        
      

        
      
           
      三種食物養(yǎng)胃助消化,保護腸胃是首選
      吃什么幫助消化
      ，現(xiàn)在的人們工作比較忙，很多人都不重視腸胃的問題
      ，久而久之就會導致腸胃疾病的發(fā)生
      ，所以說一定不能大意
      ，以免更加嚴重的腸胃疾病的發(fā)生。下面的這些具有養(yǎng)胃保護腸胃的食材可以試試
      ，效果很不錯
      ，還能提高體質(zhì)。
      香蕉
      香蕉柔軟易吸收
      ，而且一般都不會對腸胃造成不好的影響
      。由于香蕉含有果膠，所以它可以緩解胃痛并且自然地調(diào)節(jié)腸道
      ，讓其加快蠕動
      。如果你經(jīng)常便秘的話，可以吃香蕉
      ，具有豐富的級元素的補充
      ，而且也可以排毒，對于養(yǎng)胃有一定的好處
      。
      蘋果
      一天一個蘋果
      ，是人們熟知的健康口號。蘋果中富含豐富的糖類
      、有機酸
      、纖維素、維生素和多種礦物質(zhì)
      。其中的果膠和膳食纖維可以調(diào)理腸胃
      ，增加胃壁蠕動;維生素和礦物質(zhì)對于保護腸胃黏膜有好處，而且也可以有滋養(yǎng)胃細胞的作用
      。對于腸胃不消化的情況有一定的好處
      ，可以制作成蘋果醬，更容易吸收
      。
      蜂蜜
      推薦一種做法：蜂蜜
      、紅糖適量、紅花
      。將紅花放在保溫杯中
      ，沸水沖泡，蓋上蓋，經(jīng)泡10分鐘后
      ，隨即調(diào)入蜂蜜
      、紅糖，趁熱飲服
      。蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)很高
      ，對于腸胃的保護來說有一定的好處，還能有幫助消化的作用
      。
      關于養(yǎng)胃助消化的一些食物
      ，上面介紹了相關的內(nèi)容，這些食物對于滋養(yǎng)胃細胞有好處
      ，而且也能促進腸道蠕動的作用
      ，對于健康有一定的好處和功效，同時也可以提高體質(zhì)
      ，如果你的腸胃不好
      ，這些食物一定是你不二的選擇。
      吃什么養(yǎng)胃助消化?
      問題一：胃不好吃什么養(yǎng)胃 七種水果養(yǎng)胃助消化1
      、木瓜 
      木瓜含木瓜酵素
      ，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收
      ，可緩解消化不良和胃炎
      ，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物
      。木瓜偏寒
      ，不建議空腹食用。尤其是胃寒
      、體虛者不宜多吃
      ，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜
      ，可以生吃
      ，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。 
      2
      、石榴 
      中醫(yī)認為味道甘甜的石榴具有生津止渴
      ，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病
      。另外
      ，石榴中含有鞣酸、維生素C
        、檸檬酸
        、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化
        ，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼
        ，然后吐出來。 
      3
        、桂圓 
      李時珍曾說過：“食品以荔枝為美
      ，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同
      ，桂圓能入藥
      ，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效
      。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損
      、氣血不足所致的失眠、健忘
      、驚悸
      、眩暈等癥。 
      4
      、菠蘿 
      菠蘿性味甘平
      ，具有健胃消食、補脾止瀉
      、清胃解渴等功用
      。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的水分
      ，適當食用對腎炎
      ，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素
      ，因此它能柔軟肉質(zhì)
      、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多
      ，過量食用對腸胃有害
      。 
      5、櫻桃 
      專家指出
      ，櫻桃營養(yǎng)豐富
      ，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘
        、梨和蘋果20倍以上
        ，居水果首位。櫻桃性溫
        ，味甘微酸
        ，具有補中益氣
        、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效
        。需注意的是
        ，櫻桃屬火，不可多食
        ，身體陰虛火旺應忌食或少食
        。 
      6、芒果 
      中醫(yī)認為芒果味甘酸
        、性涼無毒
        ，具有清熱生津、解渴利尿
        、益胃止嘔等功效
        。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干
        、胃氣虛弱
        、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高
        ，尤其是維生素A原含量占了水果之最
        ，還有明目的作用。 
      7
        、蘋果 
      蘋果味甘
        、性涼，可健脾補氣益胃
      ，生津潤燥
      ，適宜脾虛食少
      、胃陰虧虛
      、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉
      ，熟吃除部分維生素丟失外
      ，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用
      ，這樣會更容易吸收有毒物質(zhì)
      。 

       問題二：吃什么既有助于便秘又可養(yǎng)胃助消化用五谷雜糧粉不錯，我胃脹消化不好的毛病就是吃這個好的
      。推薦 源力寶五谷和諧粉
      ，消化不好說明你的胃功能下降了，因此
      ，就不要吃生
      ，冷，硬的食物了。 

       問題三：胃不好吃什么養(yǎng)胃 七種水果養(yǎng)胃助消化養(yǎng)胃可以經(jīng)常喝些亦舒鏜丁香茶
      ，也可以吃山楂
      ，橘子，陳皮泡水
      。 

       問題四：飯前吃什么助消化 怎么養(yǎng)胃的好按時吃飯
      ，多吃湯面條，湯面條是最養(yǎng)胃的
      ！ 

       問題五：胃不好吃什么 4款養(yǎng)胃粥助消化小米粥能很好養(yǎng)胃
      ，平時飲食要清淡。要少吃鹽
      ，常吃蔬果
        。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包
        。 平衡膳食
        。少吃多餐，要減慢吃飯的時間
        ，吃頓飯的時間不少于20分鐘
        。，另外可吃點暢樂益生元來改善腸胃情況
        ，增強人體免疫力和抵抗力
        。希望對你有幫助！ 

       問題六：吃什么養(yǎng)胃 5種食物養(yǎng)胃潤腸效養(yǎng)胃食物：南瓜
        ，排毒護胃 
      南瓜所含的豐富果膠
        ，可“吸附”細菌和有毒物質(zhì)，起到排毒作用
      。同時
      ，果膠可保護胃部免受 *** ，減少潰瘍
      。用南瓜煮粥或湯
      ，可滋養(yǎng)腸胃。 
      養(yǎng)胃食物：胡蘿卜
      ，增強抵抗力 
      胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化成維生素a
      ，能明目養(yǎng)神，增強抵抗力
      ，防治呼吸道疾病
      。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適
      ，味道也更好
      。 
      養(yǎng)胃食物：甘藍
      ，天然胃菜 
      甘藍是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；嘉笣兗笆改c潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用
      ，還可混合蜂蜜食用
      ，有促進潰瘍愈合的作用。 
      養(yǎng)胃食物：菠菜 
      菠菜可促進胃和胰腺分泌
      ，增食欲
      ，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動
      ，有利排便
      。紅薯，養(yǎng)胃去積
      。天寒食用紅薯
      ，正氣養(yǎng)胃，化食去積
      ，兼可清腸減肥
      。不過，紅薯淀粉含量高
      ，吃完后會轉(zhuǎn)為葡萄糖
      ，不適合糖尿病患者食用。 
      養(yǎng)胃秘訣 
      一
      、養(yǎng)成良好的生活習慣：少吃多餐
      ，飯只吃七份飽。早上要吃好
      ，中午要吃飽
      ，晚上要吃少。忌暴飲暴食
      。 
      二
      、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著
      。戒吃辛辣、油炸
      、煙熏食物如燒烤等
      ，不吃過酸、過冷等 *** 強烈的食物
      ，不飲酒
      ，少飲濃茶
      、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜
      、香菇等
      。 
      三、積極食療和 *** 保?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。貉蛉?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、狗肉等溫熱食物均有養(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥
      ，建議多吃
      ；另外枸杞、銀耳
      、紅棗
      、核桃都可以零食或入菜。飯后
      、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈
      。完畢搓熱雙手 *** 小腹。 
      ^_^ 養(yǎng)胃食物 
      1
      、小米：暖胃
      ，安神 
      2、南瓜：南瓜性溫
      ，味甘
      。 
      解毒：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性
      ，能粘結和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)
      ，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素
      ，起到解毒作用
      。 
      保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜
      ，免受粗糙食品 *** 
      ，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者
      。南瓜所含成分能促進膽汁分泌
      ，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。 
      消除致癌物質(zhì)：南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用
      ，有防癌功效
      ，并能幫助肝、腎功能的恢復
      ，增強肝
      、腎細胞的再生能力
      。 
      3、菠菜
      、胡蘿卜
      、洋蔥、大蒜 
      養(yǎng)胃食譜 
      ■紫菜南瓜湯：老南瓜100克
      ，紫菜10克
      ，蝦皮20克，雞蛋1枚
      ，醬油
      、豬油、黃酒
      、醋
      、味精、香油各適量
      。 
      做法：先將紫菜水泡
      ，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻
      ，蝦皮用黃酒浸泡
      ，南瓜去皮、瓤
      ，洗凈切塊
      ；再將鍋放火上，倒人豬油
      ，燒熱后
      ，放人醬油熗鍋，加適量的清水
      ，投人蝦皮
      、南瓜塊，煮約30分鐘
      ，再把紫菜投入
      ，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中
      ，加人佐料調(diào)勻即成
      。此湯具有護肝補腎強體之功效。 
      注意事項：南瓜性溫
      ，胃熱熾盛者少食 
      ■木瓜鯇魚尾湯 
      用料：番木瓜1個
      ，鯇魚尾100克。 
      制法：木瓜削皮切塊
      ，鯇魚尾入油鑊煎片刻
      ，加木瓜及生姜片少許，放適量水
      ，共煮1小時左右
      。 
      功用：滋養(yǎng)、消食
      。對食積不化
      、胸腹脹滿有輔助療效。 
      ■參芪猴頭燉雞 
      用料：猴頭菌100克
      ，母雞1只（約750克）
      ，黃芪、黨參
        、大棗各10克
        ，姜片、蔥結
        、紹酒
        、清湯、淀粉各適量
        。 
      制法：將猴頭菌洗凈去蒂
        ，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水擠壓干凈，以除苦味
        ，再切成2毫米厚片待用
        。把母雞去頭腳，剁方塊
        ，放入燉盅內(nèi)
        ，加入姜片、蔥結
      、紹酒
      、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪
      、黨參
      、大棗，用文火慢慢燉
      ，直至肉熟爛為止
      ，調(diào)味即成。 
      功用：補氣健脾養(yǎng)胃
      。 
      健脾養(yǎng)胃的食物
      ，如山藥、蓮子
      、大豆
      、谷物
      、扁豆、薏苡仁
      、山楂
      、香蕉、大棗
      、板栗及豬瘦肉
      、牛肉、雞肉
      、牛奶
      、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參
      、茯苓
      、黃芪、白術
        、甘草等
        ，與食物配制成藥膳效果更佳。 
      如何......>>
      養(yǎng)胃的食物
      養(yǎng)胃的食材有很多
        ，日常中常見的有小麥胚芽
        、南瓜、小米
        、山藥
        、紫薯等等一些五谷雜糧類食物。
      

      
小麥胚芽：小麥胚芽是從小麥中提取出來的精華部分
        ，含有人體必需的6大營養(yǎng)素
        ，是谷類中蛋白質(zhì)、維生素B族
        、維生素E和硒
        、鋅、鉀等礦物質(zhì)含量最高的谷物食材
        。其中富含的膳食纖維能夠促進消化系統(tǒng)的完善運轉(zhuǎn)
        ，增加胃壁蠕動，暢通腸胃
        ；豐富的B族維生素可以促進消化液的分泌
        ；豐富的麥胚蛋白和礦物質(zhì)元素“鋅”能很好的修復胃腸道粘膜；所含有的“抗癌之王”硒元素和維生素E
        ，具有抗氧化作用
        ，可預防慢性胃病突變。
      

      
南瓜：南瓜性溫，味甘
        ，對胃有解讀
        、保護胃黏膜和幫助消化、消除致癌物質(zhì)的功效
      。
      

      
小米：小米性溫
      ，含豐富的維生素B1
      、維生素B2
      ，還有豐富的胡蘿卜素和膳食纖維，非常易于吸收
      ，尤其適用于腸胃功能不好的人
      。
      

      
紫薯：紫薯含豐富的蛋白質(zhì)，18種易被人體吸收的氨基酸
      ，維生素C
      、B、A等8種維生素和磷
      、鐵等10多種天然礦物質(zhì)元素
      。這些對腸胃都起到非常大的滋養(yǎng)作用。
      

      
山藥：健脾益胃
      、助消化
      。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)
      ，有利于脾胃消化吸收功能
      ，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。
      

      
當然不止這些食物對滋養(yǎng)腸胃有作用
      ，像一些蔬果類食物
      ，比如胡蘿卜、菠菜
      、香蕉
      、石榴等，對腸胃健康也是有著非常大作用
      。
      

          
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