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    哪些原因?qū)е麓竽X衰老
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-05-07 20:26:05
        
    

        
    
           
    在我們的生活中發(fā)現(xiàn)很多的老人即使是七老八十了，但是思維清晰
      ，而且充滿的活力
      ，但是有些人雖然說(shuō)比較年輕，但是頭腦遲鈍
      ，而且反應(yīng)低下
      ，所以我們需要很好的注意大腦的保健，下面就來(lái)看看什么導(dǎo)致我們大腦衰老
      。
    1
      、睡眠不足
    我們大腦消除疲勞的主要的方式就是睡眠了，我們?nèi)绻情L(zhǎng)期睡眠不足或者是睡眠質(zhì)量太差的話
    ，就會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，也會(huì)使得聰明人變得糊涂起來(lái)
    。
    2、甜食過(guò)量
    我們甜食過(guò)量的話
    ，也是會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)大腦老化的狀況
    ，尤其是對(duì)于一些兒童來(lái)說(shuō)，兒童大腦發(fā)育離不開(kāi)食物中充足的蛋白質(zhì)和維生素
    ，而甜食會(huì)損害胃口
    ，降低食欲
    ，減少對(duì)高蛋白和多種維生素的攝入
    ，導(dǎo)致機(jī)能營(yíng)養(yǎng)不良，從而影響大腦發(fā)育
    。
    3
    、長(zhǎng)期吸煙
    我們?nèi)绻L(zhǎng)期的吸煙，就會(huì)使得我們的腦組織呈現(xiàn)不同程度的萎縮
    ，容易患上老年癡呆
    ，我們長(zhǎng)期吸煙也會(huì)引起腦動(dòng)脈硬化
    ，日久導(dǎo)致大腦供血不足
    ，神經(jīng)細(xì)胞變性
    ，繼而發(fā)生腦萎縮。
    4
    、少言寡語(yǔ)
    我們大腦里面有專(zhuān)司語(yǔ)言的葉區(qū)
    ，我們?nèi)绻?jīng)常說(shuō)話也會(huì)促進(jìn)大腦發(fā)育，而且能夠起到很好的鍛煉大腦的功能
      ，所以在平常就要多說(shuō)一些內(nèi)容豐富、有較強(qiáng)哲理性或邏輯性的話
      。整日沉默寡言
      、不茍言笑的人不一定聰明。
    5
      、蒙頭睡覺(jué)
    我們?cè)诿深^睡覺(jué)的時(shí)候
      ，隨著被子里面二氧化碳濃度的升高
      ，氧氣的濃度也是會(huì)不斷下降
      ，長(zhǎng)期吸進(jìn)潮濕污濁的空氣，對(duì)大腦危害極大
      。
    6
      、帶病用腦
    我們?cè)谏眢w感覺(jué)到不適或者患病，我們就不要勉強(qiáng)的堅(jiān)持學(xué)習(xí)或工作
      ，就會(huì)使得效率低下
      ，而且容易造成大腦損害
      。
    7
      、不愿動(dòng)腦
    我們進(jìn)行思考是鍛煉大腦最佳的方法了，我們只有多動(dòng)腦筋
      ，勤于思考
      ，才能夠變得更加的聰明，我們?nèi)绻辉敢鈩?dòng)腦筋
      ，這就會(huì)加速大腦退化，聰明人也會(huì)變得愚笨
    。
    上面的這些原因都會(huì)導(dǎo)致我們大腦老化
    ，我們?nèi)绻胍袚碛忻艚莸拇竽X，我們就要讓我們的活力保持大腦活力
    ，可以更好的預(yù)防我們大腦老去
    ，這樣會(huì)讓我們永葆青春。
    

          
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