孕吐嚴(yán)重吃什么好

，然后向其中加入適量的涼開(kāi)水(礦泉水也可以)，靜置待其溶解，然后輕輕攪拌即可食用。

蘇打水的缺點(diǎn)

根據(jù)上面的自制過(guò)程我們知道，蘇打水中會(huì)含有鈉元素

，如果每天大流量服用，很容易造成高血壓，甚至引起糖尿病等疾病的患病幾率。所以不應(yīng)長(zhǎng)期的大量的食用蘇打水。

孕婦止吐的最佳小零食

酸奶

首先，酸奶中含有大量的乳酸菌

，如果孕吐的準(zhǔn)媽媽有排便不通的癥狀，那喝酸奶就是大大的有效了。當(dāng)然酸奶中還有一個(gè)不得不說(shuō)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那就是我們每個(gè)人都非常需要的鈣了，仔細(xì)想想嘔吐時(shí)是不是聞到微酸的東西會(huì)覺(jué)得緩解了很多呢，這一點(diǎn)對(duì)孕吐的準(zhǔn)媽媽也是如此，既能幫助其喝下含鈣量如此之高的食物，又能壓制嘔吐，還能給腹中的小寶寶補(bǔ)鈣，何樂(lè)而不為呢?

檸檬

同樣作為有酸味的零食

，當(dāng)然是同樣能壓制住嘔吐而引起食欲啊，檸檬中還有大量的維生素c，可以幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。孕吐的準(zhǔn)媽媽可以在家里準(zhǔn)備一些檸檬，清晨醒來(lái)，輕輕嗅一下檸檬的味道，還可以幫助有效地緩解晨吐哦。不過(guò)患有胃潰瘍的人還是應(yīng)該注意少吃的。

獼猴桃

真不是跟你吹

，作為一個(gè)普通水果種類(lèi)的獼猴桃，竟然既好吃又有數(shù)之不盡的營(yíng)養(yǎng)，就拿其中的纖維素來(lái)說(shuō)吧，作為多糖的一種，它可以幫助孕吐的準(zhǔn)媽媽充分補(bǔ)充能量，增強(qiáng)孕婦的體力