母乳不足的癥狀(怎么判斷母乳是否不足，需要注意哪些問題呢

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？3步走

1、讓寶寶吮奶頭

寶寶出生以后

，媽媽要經(jīng)常讓寶寶吮奶頭，以刺激乳腺分泌乳汁。哺乳媽媽的奶水越少，就越要增加寶貝的吮吸次數(shù)。一般情況，媽媽應(yīng)每24小時喂養(yǎng)至少8次以上，每次讓寶寶的吸吮時間不少于半小時。

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、適當(dāng)按摩乳房

用干凈的毛巾溫開水熱敷擦拭

，由乳頭中心方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，按摩方法如下：環(huán)形按摩——雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個乳房；螺旋形按摩——一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；指壓式按摩——雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。

3

、加強(qiáng)媽媽營養(yǎng)均衡

哺乳期媽媽

，飲食上要多吃些富含蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)的食物。如多喝鯽魚湯、豬蹄黃豆湯、-骨頭湯等。哺乳媽媽的飲食會直接影響乳汁的分泌與奶水質(zhì)量。所以，保證哺乳媽媽均衡營養(yǎng)是很重要的。

產(chǎn)后奶水不足

答：乳汁不足由很多的因素導(dǎo)致，如產(chǎn)婦產(chǎn)后氣血虧虛

，乳汁生源本身就少，產(chǎn)婦過度追求身材而飲食攝入少量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等