如何預(yù)防開車犯困(防止駕駛打瞌睡的方法)

如何預(yù)防開車犯困

開車是一門技術(shù)活兒，我們大家在生活中開車的時(shí)候，注意事項(xiàng)也是非常多的，尤其是不能出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象，但是很多的司機(jī)都是有著開車犯困的情況的，所以我們大家就需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍╊A(yù)防開車犯困的工作了，那么生活中如何預(yù)防開車犯困？

多開空調(diào)外循環(huán)

首先我們大家開車的時(shí)候，是可以打開空調(diào)外循環(huán)的，這樣通風(fēng)效果好，還可以預(yù)防我們大家出現(xiàn)開車犯困的情況。車內(nèi)空間小，如果空調(diào)用內(nèi)循環(huán)，車內(nèi)的氧氣含量不足，人也容易犯困，因此最好多用外循環(huán)，而且在高速路上，通?？諝馐禽^好的，所以用外循環(huán)也更好。

喝紅牛、咖啡、茶提神

另外，我們大家在生活中如果經(jīng)常出現(xiàn)開車犯困的情況，那么建議大家適當(dāng)?shù)娘嬘眉t牛，咖啡或者是茶等這些飲品，可以起到不錯(cuò)的提神的效果。很多司機(jī)跑長途都會備兩瓶紅牛，可以起到補(bǔ)充能量、提神的作用。有些人習(xí)慣和咖啡或者茶，也都是不錯(cuò)的方法。但需要注意這些飲料的溫度，避免鬧肚子。也有很多朋友反應(yīng)已對這些東西免疫，這也就是因人而異的問題了，看自身情況就好。

多切換不同類型的音樂

另外，開車的時(shí)候，適當(dāng)?shù)穆犚魳芬彩且环N非常不錯(cuò)的提神的方式，但是大家要注意多切換不同類型的音樂，這樣也是可以預(yù)防開車犯困的。音樂的類型最好還是多樣一些，因?yàn)槊總€(gè)人會對自己喜歡的音樂習(xí)以為常，就算是重金屬搖滾恐怕都難以刺激你的神經(jīng)了;另外，歌曲還是要多更換，總是一樣的歌同樣也是起不到多少效果的。

生活中如何預(yù)防開車犯困的情況？相信我們大家現(xiàn)在也是有所了解了，所以我們大家在生活中開車的時(shí)候就需要多注意了，如果經(jīng)常出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象，那么建議大家打開空調(diào)外循環(huán)，或者是適當(dāng)?shù)娘嬘眉t牛，咖啡，茶水來提神，另外適當(dāng)?shù)穆牪煌愋偷母柚{也是可以預(yù)防犯困的。

防止駕駛打瞌睡的方法

夏季天氣炎熱，出汗之后進(jìn)入車輛開車容易昏昏欲睡，引發(fā)了很多事故。你知道這會帶來多大的危害嗎?要是困了那要怎么做呢?以下是我為你整理的防止駕駛打瞌睡的方法，希望能幫到你。

防止駕駛打瞌睡的方法 1.嚼無糖口香糖

嚼口香糖能讓你的嘴保持運(yùn)動(dòng)，讓身體忙起來。

據(jù)很多專業(yè)司機(jī)說，他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的呢。

為什么不能吃糖?因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入之后，血糖會迅速飆升然后回落，立竿見影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺的道理差不多。

所以記得要備無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。(相關(guān)廠家要是不小心看到這段，請聯(lián)系我打推廣費(fèi)...)

PS: 使用此招的時(shí)候，最好不要吹太大的泡泡，以免pia在臉上。

2.常備濕巾擦臉

對付瞌睡蟲，我擦～

用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子，馬上元神就歸位了。最好選清涼效果的，千萬不要選安眠薰衣草味。

市面上大部分濕紙巾經(jīng)測試都不夠濕，所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。

3.調(diào)低車廂溫度，使用外循環(huán)

車內(nèi)長期開內(nèi)循環(huán)的話，車內(nèi)會缺氧，于是大腦也會缺氧，產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺。

這時(shí)后最好稍微調(diào)低車內(nèi)溫度，如果承受得住還可以讓風(fēng)頁稍微往臉上吹一會兒。

4.聽自己痛恨的歌

如果你喜歡的歌，是《董小姐》這類舒緩溫柔的，那么一張《安河橋北》下來，120%要睡著...

聽自己喜歡的歌會進(jìn)入一個(gè)舒服的環(huán)境，而聽自己痛恨的歌，則會讓你越恨越精神。

聽第一遍：這尼瑪什么玩意!

聽第二遍：破歌也能紅

聽第三遍：你是我的~小呀~小蘋果~

調(diào)頻到一個(gè)自己不喜歡的頻道，加大一點(diǎn)音量也有奇效。

那還能不能和自己喜歡的音樂在一起玩耍了?可以，如果你可以大聲的跟著唱，也是一個(gè)很提神的辦法。

5. 聽節(jié)目、段子音頻

犯困一般都是因?yàn)槁飞巷L(fēng)景太無聊，自動(dòng)擋又沒什么需要操作的。

這時(shí)候還好有郭德綱老師和喜馬*雅APP，選一個(gè)自己喜歡的節(jié)目下載下來，跟著節(jié)目一起哈哈哈就精神了。

如果你是邊用導(dǎo)航邊聽的話，很可能出現(xiàn)在笑點(diǎn)馬上要出現(xiàn)的時(shí)候，xx地圖忽然播報(bào)：“前方路口有測速照相”...

6. 打開車窗或者天窗

開～ 往城市邊緣開，把車窗都搖下來。

呼吸車窗外新鮮的空氣本身=就可以提神，開車時(shí)強(qiáng)勁的風(fēng)，不但涼快，讓你更容易聽到馬路上的動(dòng)靜，看起來還蠻瀟灑的。

7. 補(bǔ)覺以15分鐘為限

當(dāng)你開長途覺得自己快要不行了的時(shí)候，不要硬撐，將車開到安全的地方，調(diào)一個(gè)15分鐘的鬧鐘最為合適。

如果超過15分鐘會怎么樣?15分鐘過后，你就會慢慢進(jìn)入深度睡眠，這時(shí)候沒有7-8個(gè)小時(shí)，身體是不會覺得睡飽的。

所以在這個(gè)情況下，小睡怡情，大睡還是找個(gè)旅館吧。

8. 夜間行車，打開車內(nèi)的燈

人在黑暗的地方，身體會分泌出褪黑激素，比起疲勞，激素召喚睡神的能力強(qiáng)了100倍。

在你感覺到累之前，在不影響行車安全的情況下，應(yīng)該打開一點(diǎn)車內(nèi)的燈光，讓褪黑激素不分泌。

因?yàn)樗坏┻M(jìn)入你的身體里，就很難不被睡意侵襲，得小睡15分鐘才能回血了。

9. 調(diào)整座椅角度

過于習(xí)慣自己的駕駛姿勢，也會讓身體漸漸懈怠。

這個(gè)時(shí)候你可以稍微調(diào)整座椅，以不影響看路和后視鏡為合適。當(dāng)你慢慢又習(xí)慣了這個(gè)位置的時(shí)候，就再調(diào)整一下下。

開車技巧順口溜 1、山區(qū)公路的駕駛方法

轉(zhuǎn)彎坡頂視線差，越線搶道事故大。

彎前借線細(xì)觀察，進(jìn)彎回線才不怕。

坡后路形難判斷，路樹電桿方向靶。

聯(lián)合制動(dòng)要多用，快?？炱鸢踩_(dá)。

2、沙路(沙漠)

走沙路視線遠(yuǎn)，選擇地形是優(yōu)先。

取直線少轉(zhuǎn)彎，迅速通過莫遲緩。

被困住要坦然，中低轉(zhuǎn)速不空轉(zhuǎn)。

路丙邊選擇寬，草根樹棵硬底淺。

進(jìn)沙漠易迷路，羅盤向?qū)朐谇啊?/p>

3、涉水

過水面別蠻干，先要搞清水深淺。

找硬底砂石面，確定走向和路線。

頭觸水先要慢，防止灌水機(jī)器淹。

低排檔別掉轉(zhuǎn)，一氣呵成過大川。

開車怎么抗疲勞？怎么避免打瞌睡？

1、找安全地區(qū)小睡片刻是最好辦法
除了調(diào)查大家會在什么情況下開車犯困之外，我還順便調(diào)查了如果犯困，大家都有什么神招妙招來解困。其中最多人采用的一個(gè)方法是找個(gè)地方停下車小睡片刻，當(dāng)然停車的地方一定要是安全而且是合法的。
如果需要長途持續(xù)駕駛的話，白天每隔4小時(shí)、晚上每隔2小時(shí)就要休息20，這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。
2、最2的辦法：大聲唱歌哪首激情哪首來
但并不是任何情況你都能停車睡覺的，例如高速公路上。所以第二個(gè)方法就是大聲唱歌，尤其是唱那種大家都會唱的，拉上副駕駛和后排的乘客一起唱，怎么高興、怎么2就怎么唱，肯定特提神。

3、最不穩(wěn)定的辦法：跟副駕駛的乘客聊天

主動(dòng)跟副駕駛的乘客聊天也是一個(gè)解困的好方法，但是要注意選擇對象。如果對方整天掛著個(gè)你欠他幾百萬的臭臉，估計(jì)你也提不起興趣聊下去。相反的，如果副駕駛是一個(gè)年輕貌美的妹子，別說聊天，光坐那你就提神了。
4、最狠的辦法：扭大腿，打耳光
記得某個(gè)廣告說過，男人就應(yīng)該對自己狠一點(diǎn)。我們編輯部某同事估計(jì)深受這個(gè)廣告毒害，所以他每次打瞌睡時(shí)對自己都特別狠，先是使勁扭大腿，如果還是不行就往自個(gè)臉上狠刮耳光。這個(gè)方法雖然有效，但是真不太建議大伙使用啊。
5、最奇葩的辦法：聽讓人興奮的電子書
還是上面愛虐待自己那哥們給的建議，估計(jì)是覺得老打自己不是長久之計(jì)，后來就發(fā)明了把電子書裝到車上播放來聽。據(jù)他自己說很有效果，大家借鑒就好別太當(dāng)真，真要聽也一定要找自己非常感興趣的來聽。

6、喝紅牛、茶、咖啡等具有提神作用的飲料
如果預(yù)備長途駕駛，最好是在車上準(zhǔn)備一些提醒的飲料，例如紅牛、茶、咖啡等。不過每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺得紅牛比較提神，但是另外有些人卻覺得咖啡比較提神。

7、吃薄荷糖、無窮辣雞翅等刺激性食品

除了提神的飲料之外，一些刺激性的食品也是可以準(zhǔn)備的，例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。薄荷糖我不知道是不是大家都有效果，但是超辣或超酸的食品絕對有效果。

8、往鼻子上抹清涼油通過藥物直接刺激大腦"

還有個(gè)方法是在往鼻子抹一堆清涼油，通過吸氣把一些刺激性的成份吸入，這些具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅(qū)除睡意的作用。據(jù)說年紀(jì)較大的司機(jī)都比較喜歡用這個(gè)方法，不知道有沒有什么特殊的原因。而小編親自試過，短時(shí)間內(nèi)效果還是很好的，但是并不能持久。
9、打開車窗吹吹風(fēng)

還有就是打開窗戶狠吹一陣風(fēng)，也能起到提神的作用。原因是呼吸車窗外新鮮的空氣本身在一定程度上就可以提神，而且車外涼爽的風(fēng)吹過，怎么著也能讓人精神振奮一些。

10、播放節(jié)奏感很強(qiáng)的歌曲

前面就說過，播放音樂也是可以起到提神作用的，只是需要注意選擇一些節(jié)奏強(qiáng)、旋律比較強(qiáng)的音樂，例如搖滾樂、電子樂、黑人的說唱音樂等。

怎樣避免夜間開車犯困

疲勞駕駛潛在風(fēng)險(xiǎn)很大，很容易引發(fā)交通安全事故，威脅到自己和他人的人身財(cái)產(chǎn)安全，司機(jī)最好不要疲勞駕駛。
當(dāng)你在開車時(shí)感覺疲勞時(shí)，為了緩解疲勞，你可以嘗試采取以下方法：
(1) 在安全的地方下車做彎腰動(dòng)作，進(jìn)行深呼吸，使大腦盡快得到氧氣和血液補(bǔ)充，促使大腦清醒；
(2) 喝一杯熱茶或熱咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激食物；
(3) 停車到駕駛室外活動(dòng)肢體，呼吸新鮮空氣，促使神經(jīng)興奮；
(4) 用清涼空氣或冷水刺激面部；
(5) 用雙手以適當(dāng)?shù)牧Χ扰拇蝾^部，疏通頭部經(jīng)絡(luò)和血管，加快人體氣血循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝和大腦興奮；
(6) 收聽輕音樂或?qū)⒁繇戇m當(dāng)調(diào)大，提振精神；
(7) 使用專業(yè)的疲勞駕駛檢測及預(yù)警產(chǎn)品，如：伊路安行疲勞駕駛預(yù)警器MR688，時(shí)刻監(jiān)測司機(jī)駕駛狀態(tài)，對瞌睡和分心駕駛等不良駕駛行為作出及時(shí)預(yù)警，避免發(fā)生意外事故。MR688有民用版、專業(yè)版和RS232版三個(gè)版本，適合各種商用車隊(duì)車輛及民用車輛使用。更多相關(guān)信息了解你可以百度一下“伊路安行品牌官網(wǎng)”登錄網(wǎng)站了解。

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