生活中的潤(rùn)肺止咳食療方(可以潤(rùn)肺止咳的食療藥膳方介紹)

生活中的潤(rùn)肺止咳食療方

生活中有許多的朋友們都有抽煙的習(xí)慣了，但是如果大家長(zhǎng)期的抽煙，那么對(duì)于自身的肺部的健康是有著很大的危害的，所以日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?rùn)肺止咳的食療方也是非常的有必要的，下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看生活中的潤(rùn)肺止咳食療方。

羅漢果雪梨湯

材料：雪梨、羅漢果、紅棗、枸杞、冰糖。

做法：雪梨洗凈，切成塊;羅漢果、紅棗、枸杞洗凈，在羅漢果上扎個(gè)小洞。把這些材料和冰糖都放入鍋中，加入水，熬煮半小時(shí)即可。羅漢果雪梨湯中的營(yíng)養(yǎng)成分含量是非常高的，當(dāng)然，羅漢果雪梨湯還具有非常不錯(cuò)的潤(rùn)肺止咳，美容養(yǎng)顏的功效，大家在生活中經(jīng)常食用一些羅漢果雪梨湯，可以有效的促進(jìn)肺部的健康，還可以起到不錯(cuò)的止咳的作用，多喝對(duì)身體是極有好處的，梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。梨富含B族維生素，能保護(hù)心臟、減輕疲勞、祛痰止咳、養(yǎng)護(hù)咽喉。

小白菜瘦肉湯

材料：瘦肉、小白菜、密棗、姜。

做法：準(zhǔn)備好食材。小白菜剪去老根清洗干凈;瘦肉洗干凈后切成小塊;蜜棗洗凈;姜去皮切片;湯煲內(nèi)注入足量的水，大火燒開后放入所有食材，大火煮開后撇去浮沫，轉(zhuǎn)文火慢煲1.5小時(shí)左右，關(guān)火后加入適量鹽調(diào)味即可。當(dāng)然，小白菜瘦肉湯的味道都是非常不錯(cuò)的，相信我們大家都是比較喜歡食用小白菜瘦肉湯的，其實(shí)適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬“撞耸萑鉁强梢云鸬讲诲e(cuò)的潤(rùn)肺止咳和清熱瀉火的作用的，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的。

上面我們?cè)敿?xì)的了解了許多的潤(rùn)肺止咳的食療方了，我們可以知道，具有潤(rùn)肺止咳功效的食療方也是非常多的，當(dāng)然，羅漢果雪梨湯和小白菜瘦肉湯的做法也都是比較簡(jiǎn)單的，尤其是我們經(jīng)常抽煙的朋友們，適當(dāng)?shù)氖秤眠@些食療方是非常不錯(cuò)的選擇。

可以潤(rùn)肺止咳的食療藥膳方介紹

肺熱咳嗽的情況時(shí)有出現(xiàn)，這對(duì)健康的影響是很大的，務(wù)必要采取相應(yīng)的治療措施。通過(guò)一些食療藥膳方來(lái)達(dá)到潤(rùn)肺止咳的效果是比較不錯(cuò)的選擇，那么可以潤(rùn)肺止咳的食療藥膳方具體都有哪些呢？不少人都有這樣的疑問(wèn)，為此搜羅了相關(guān)的資料，將為大家展開詳細(xì)的介紹。

蘿卜蜂蜜飲

材料：準(zhǔn)備五片白蘿卜，三片生姜，三顆大棗，三十克蜂蜜。

做法：先把備好的蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約半小時(shí)后，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日服用1～2次。

功效：服用蘿卜蜂蜜飲可以清熱生津，涼血止血，化痰止咳，散風(fēng)寒、止嘔下氣、和胃養(yǎng)血、潤(rùn)燥止咳，對(duì)于肺熱咳嗽的病癥很有療效。

百合蜜

用料：準(zhǔn)備六十克百合、三十克蜂蜜。

做法：先把備好的百合洗凈晾干，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。

功效：百合蜜口感香甜，服用本方可以潤(rùn)肺止咳、清心安神，對(duì)于咳嗽痰多失眠多夢(mèng)的病癥很有療效。

荸薺百合羹

材料：準(zhǔn)備三十克荸薺、一克百合、一個(gè)雪梨，冰糖適量。

做法：先把備好的荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠即可食用。

功效：服用荸薺百合羹可以清熱生津，涼血解毒，化痰消積，潤(rùn)肺止咳，肺熱咳嗽的病人非常適合服用。

通過(guò)服用上文介紹的這些食療方來(lái)潤(rùn)肺止咳的話，效果是顯而易見的，這堪比一些藥物，雖然說(shuō)藥物的效果要比這些食療藥膳方更加的有效，但是往往會(huì)帶來(lái)一些副作用，而這些食療方就不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害，不會(huì)有任何的副作用，所以大家可以放心的服用。

十大最佳潤(rùn)肺止咳食物

十大最佳潤(rùn)肺止咳食物

你知道有哪些十大最佳潤(rùn)肺止咳食物嗎？肺是我們身體中重要的器官之一，所以我們要學(xué)會(huì)樣肺。首先我們可以從飲食下手，在生活中養(yǎng)肺的食物有很多，下面，我為大家精心準(zhǔn)備了關(guān)于十大最佳潤(rùn)肺止咳食物推薦。

十大最佳潤(rùn)肺止咳食物1 1、雪梨

雪梨的推薦指數(shù)是五顆星，雪梨有著清熱潤(rùn)燥，生津化痰的功效，對(duì)于比較干燥的冬季來(lái)說(shuō)，是一種比較適宜食用的水果，并且冬季滋補(bǔ)食物吃多了容易上火，吃點(diǎn)雪梨還能夠降火，推薦食譜有冰糖雪梨，川貝雪梨等等。

2、銀耳

銀耳的推薦指數(shù)是五顆星，銀耳有著潤(rùn)肺生津，滋補(bǔ)養(yǎng)胃，養(yǎng)顏美容等等的功效，是一種很值得推薦的養(yǎng)肺食物，推薦食譜有銀耳粥，銀耳雪梨湯，銀耳紅棗湯等等。

3、蜂蜜

蜂蜜的推薦指數(shù)是四顆星，關(guān)于蜂蜜的食療方法有一句俗語(yǔ)叫做：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，蜂蜜有著潤(rùn)肺止咳，滋補(bǔ)養(yǎng)顏，潤(rùn)腸通便的功效。關(guān)于蜂蜜的食用溫度又很多種說(shuō)法，我這里推薦用溫水沖泡。山藥的.推薦指數(shù)是四顆星，山藥有著“食中之藥，山中之藥”的說(shuō)法，是一種滋補(bǔ)身體的食物，有著潤(rùn)肺補(bǔ)腎，補(bǔ)中益氣的功效，推薦食譜有山藥薏米粥，山藥羹，清炒山藥等等。

5、百合

百合的推薦指數(shù)是四顆星，百合有著滋陰潤(rùn)燥，清肺養(yǎng)胃，清熱降火等等的工作，對(duì)于胃不好的人也適宜食用，并且冬季易上火，百合還有降火的功效，推薦食譜有：百合粥，西芹炒百合，百合羹，蜂蜜蒸百合等等。

6、豆?jié){

豆?jié){的推薦指數(shù)是四顆星，豆?jié){是豆類研磨出來(lái)的，一般用的是黃豆，豆?jié){中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，易于被人體消化吸收，還有不飽和脂肪酸，卵磷脂，膳食纖維，礦物質(zhì)等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中鈣元素含量也比較高，所以喝點(diǎn)豆?jié){還能夠補(bǔ)鈣。對(duì)于豆?jié){我這里要強(qiáng)調(diào)的是自己家里現(xiàn)磨豆?jié){的時(shí)候，要注意豆?jié){一定要煮沸一段時(shí)間之后再飲用。

7、白蘿卜

白蘿卜的推薦指數(shù)是三顆星，白蘿卜性涼，含有豐富的維生素，有著生津解渴，清熱降火，潤(rùn)肺止咳等等的功效，是一種常見的平價(jià)蔬菜，推薦食譜有蘿卜排骨湯，清炒蘿卜等等。

8、蓮

蓮藕的推薦指數(shù)是三顆星，蓮藕有著健脾開胃，生津止渴，清熱涼血，潤(rùn)肺止燥的功效，推薦食譜有蓮藕排骨湯，清炒蓮藕等等。冬季氣候干燥，滋補(bǔ)身體，驅(qū)寒保暖的食物食用的較多，而這些食物大部分都性溫，吃多了容易上火，肺熱，因此這時(shí)候就要吃一些潤(rùn)肺養(yǎng)肺的食物。

9、柚子

詳細(xì)介紹：柚子是秋冬季節(jié)最常見的水果之一，里面富含多種維生素，可以很好的潤(rùn)肺補(bǔ)血，緩解胃部和腸道的不適。

10、葡萄

詳細(xì)介紹：葡萄是許多人都愛的一種水果，香甜汁多，里面的果酸和維生素對(duì)身體也非常有益，可以降火改善腸胃和肺部問(wèn)題，連著葡萄皮吃還具有美容的作用哦，很推薦給女性。

十大最佳潤(rùn)肺止咳食物2 清熱潤(rùn)肺止咳湯做法

主料：西洋菜(適量)，劍花(適量)，豬骨(適量)，豬肉(適量)

步驟

1、西洋菜一把。

2、取西洋菜適量，摘洗干凈。

3、劍花2朵，洗凈。

4、豬肉洗凈切塊，豬骨剁小塊，洗凈。

5、砂鍋中加入豬骨、劍花和適量水，慢火燉3小時(shí)。

6、吃之前，加鹽調(diào)味。

7、再加入西洋菜燙熟。

8、最后盛出食用即可。

如何潤(rùn)肺化痰 試試這些食療偏方

出現(xiàn)了肺部疾病以后要引起重視，除了積極的去治療以外，還可以選擇一些潤(rùn)燥的食物來(lái)食用，這樣的話可以起到止咳化痰的作用，那么如何潤(rùn)肺化痰，下面的這些食療方法不能錯(cuò)過(guò)，可以起到滋陰的效果。

川貝燉梨子

之前的煮梨子水，適合咳嗽無(wú)痰，只是干咳的寶寶，而川貝燉梨子就適合咳嗽有痰的寶寶，川貝具有潤(rùn)肺止咳化痰平喘的作用，寶寶要是有這方面的咳嗽就讓他喝川貝燉梨子吧，小寶寶喝水就好，大寶寶可以連梨子川貝一起吃。如果是咳嗽的話，可以選擇用川貝和梨一起煲湯，可以起到止咳的作用，還可以潤(rùn)肺，很適合寶寶出現(xiàn)咳嗽的情況食用。

制作方法：

1、梨子洗干凈后，大卸八塊，去掉內(nèi)核

2、切好的梨子放進(jìn)容器里面，加入川貝，容器里面不用另外加水，也不再加蓋子，放進(jìn)蒸鍋當(dāng)中，這樣蒸出來(lái)的梨子水才是真正的梨子水。

3、大火煮開，然后改為小火煮一個(gè)小時(shí)，就可關(guān)火了，雖然沒(méi)有放水，但是因?yàn)橛兴羝?，所以最后煮出?lái)，還是有很多的梨子水。

姜棗湯

如果是寒咳應(yīng)該用什么食療?我覺(jué)得最有效果的就是姜棗湯啦，生病性味辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃止嘔等多種功效。生姜辣，寶寶不易接受，可能加入少許紅糖中和味道。生姜和棗一起煮湯食用，可以有緩解咳嗽咳痰的作用，而且也可以有養(yǎng)胃的作用，對(duì)于緩解嘔吐有很好的作用，適合小孩子出現(xiàn)咳嗽的情況食用。

制作方法：生姜不用去皮，切成絲加入兩個(gè)紅棗和水一起放在鍋水煮，等水開后加入少許紅糖煮半小時(shí)以上，趁熱給寶寶喝下去。

如何潤(rùn)肺化痰，上面的這些具有潤(rùn)肺化痰的食譜可以試試，可以起到滋陰去火的作用，對(duì)于緩解咳嗽咳痰的情況有一定的改善的作用和效果，而且也可以起到潤(rùn)燥的效果，這些食譜不妨試試，對(duì)于去火氣有一定的好處。

什么食物潤(rùn)肺止咳？潤(rùn)肺止咳湯的做法大全

潤(rùn)肺止咳湯的做法如下：
材料：雪梨、羅漢果、紅棗、枸杞、冰糖。
雪梨洗凈，切成塊；羅漢果、紅棗、枸杞洗凈，在羅漢果上扎個(gè)小洞。把這些材料和冰糖都放入鍋中，加入水，熬煮半小時(shí)即可。
羅漢果雪梨湯，可以潤(rùn)肺止咳，美容養(yǎng)顏，多喝對(duì)身體是極有好處的，梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。梨富含B族維生素，能保護(hù)心臟、減輕疲勞、祛痰止咳、養(yǎng)護(hù)咽喉。

本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/7138.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 適當(dāng)按摩腹部消除腹部贅肉

下一篇: 生津解渴的水果有哪些(止渴的水果有哪···