上火了咽喉腫痛很煩惱,有的時候會出現(xiàn)聲音嘶啞,煩躁不安的清心,所以說如果有上火的這些癥狀,一定要注意飲食的調(diào)理,多喝水,減少辛辣刺激的食物攝入,同時一些降火的食物要必備,來看看這些降火的食物推薦,看看是如何降火的。
香蕉
香蕉的口感軟糯,可以更好地呵護您的喉嚨。尤其當您喉嚨痛時,吃香蕉是相對來說比較容易下咽的。此外,香蕉中含有豐富的維生素B6、維生素C、鉀元素等成分,這些營養(yǎng)成分對于緩解咽喉腫痛的癥狀有一定的改善的作用和效果,還能治療你的嗓子干燥的問題。
水煮胡蘿卜
胡蘿卜含有維生素K、維生素A、鐵、鉀等營養(yǎng)物質(zhì),胡蘿卜可以說是人生病時的補救食品,但它們應煮沸或蒸熟后再吃。因為生吃胡蘿卜會加重病情,所以說如果咽喉腫痛的話吃水煮的胡蘿卜最有效。
生姜或蜂蜜茶
生姜辛辣、蜂蜜甜膩,能緩解喉嚨疼痛聽起來似乎不可思議。事實上,口含姜片可以緩解咽部發(fā)癢的癥狀,而喝蜂蜜茶時,蒸汽會進入呼吸系統(tǒng),達到保護和濕潤黏膜的作用,防止咽喉腫痛的情況,也可以保護嗓子。
上火了咽喉腫痛怎么辦,上面的這些具有降火作用的食物可以經(jīng)常吃一些,對于保護嗓子來說起到了很好的作用和效果,還能有預防咽喉腫痛的作用,日常生活中大家都可以選擇這樣的食物,對于健康來說是很有必要的。
上火對于我們來說,是比感冒還要經(jīng)常的事情,引起上火的原因有很多,上火的癥狀也很多, 比如說喉嚨痛,口腔潰瘍之類的,那么,上火了應該吃什么呢,吃什么降火最快呢,我這就告訴你們。
上火吃什么好 芹菜: 芹菜性涼,味甘辛無毒,平肝健胃,富含蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等,它能興奮中樞神經(jīng),促進胃液分泌,增進食欲,并有祛啖作用。芹菜可與香干、肉絲等炒食,無不色彩鮮艷,味道清香。
綠豆: 味甘,性涼,有清熱、解毒、祛火之功效,是我國中醫(yī)常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。
綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常食能幫助排泄體內(nèi)毒素,促進機體的正常代謝。許多人在進食肥膩、煎炸、熱性的食物之后,很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀,這是由于濕毒內(nèi)困溢于肌膚所致,綠豆則具有強力解毒功效,可以解除多種毒素。
適合癥狀:許多人在吃過肥膩,煎炸,熱性的食物之后,容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子,綠豆具有強力解毒功效,可以解除多種毒素,綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用,在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用,排毒養(yǎng)顏功效更佳。
黃瓜: 味甘,性平,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。
黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒食品。
黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素;維生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成。而且,黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。
上火了喉嚨痛吃什么
保養(yǎng)喉嚨的中醫(yī)療法以下介紹二種以中藥調(diào)配的飲料:
羅漢果飲:將羅漢果用煮沸水泡服,當藥飲有甜味時,便可服用,每日三次。具有清肺潤腸,對于教師或音樂家長期使用喉嚨引起的聲音嘶啞者有保健的功效。
胖大海飲:將胖大海、生甘草、桔梗等洗凈、搗碎,放入瓷鍋中,適用于干咳無痰、喉痛音啞、腸風便血等。用作清涼飲料,但目前多作喉科用藥。
上火注意事項1、油炸或火烤的食物:不管任何食物,只要采用油炸或燒烤,都將成為易上火的食物。
2、大蒜、辣椒等刺激性食物:是上火的主要原因之一。
3、熱性水果:荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。很容易引起火氣。
4、肉類:過度食肉會使血液酸化,使體內(nèi)的新陳代謝遲緩,導致上火。
5、酒類:酒精在30%以上的酒類最易上火。
6、中藥補品:幾乎所有補藥都容易引起火氣大。
因為上火引起的咽喉腫痛,可以吃一些清熱解毒的藥物再加上抗生素來消炎就可以了,堅持服用很快的就會好轉(zhuǎn)的。當然在治療期間的飲食也要特別的注意,不要吃辣的食物,不要吃容易引起上火的食物,比如羊肉、火鍋、油炸食品等,不要喝酒,不要吃發(fā)物等;可以多吃一些清淡的水果和蔬菜,比如冬瓜、黃瓜、香蕉、梨等,還要注意在多喝一些水,防止上火。
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