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    尿酸高的飲食注意事項(xiàng)(尿酸高適合吃的食物和注意事項(xiàng))
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-05-08 21:46:35
        
    

        
    
           
    尿酸高的飲食注意事項(xiàng)
    在尿酸高的時(shí)候
    ，我們要對(duì)自己的飲食方面格外的注意
    ，這樣才能夠避免出現(xiàn)因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而進(jìn)一步加重我們病情的問題。這里就幫大家分析一下，在尿酸高的時(shí)候，我們?cè)陲嬍成闲枰⒁饽男﹩栴}。
    1、拒絕高嘌呤食物
    在我們尿酸成分過高的時(shí)候，是絕對(duì)不能食用高嘌呤的食物的
    ，高嘌呤食物只會(huì)進(jìn)一步加劇我們的病情，導(dǎo)致我們的尿酸持續(xù)不斷的上升
    。在選擇食物的過程當(dāng)中
    ，我們要確保食物的來源是安全可靠的，要盡量前往正規(guī)的超市和市場(chǎng)去購(gòu)買食材
    ，避免出現(xiàn)因?yàn)樨潏D小便宜
    ，而去購(gòu)買受到污染的食材。受到污染的食材中通常含有很高的嘌呤成分
    ，食用之后
    ，會(huì)使得我們體內(nèi)的尿酸持續(xù)不斷的上升。
    2
    、多吃蔬果
    蔬菜和水果當(dāng)中含有非常豐富的維生素和纖維素
    ，多加食用蔬菜和水果不僅可以增加我們身體的抵抗力和免疫力，還可以幫助我們促進(jìn)新陳代謝
    ，提高血液循環(huán)的速度
    ，從而使得堆積在我們血液和血管中的廢棄物減少，保證我們身體內(nèi)部環(huán)境的干凈
      ，達(dá)到緩解尿酸高的問題
      。而且去蔬菜和水果一般含有的熱量和脂肪成分也很低，不會(huì)造成肥胖
      。
    3
      、多吃堿性食物
    在尿酸高的時(shí)候，我們可以通過多吃一些堿性食物
      ，來世我們的身體達(dá)到酸堿中和的水平
    ，減緩尿酸高的問題。檸檬
    、大豆
    、木耳這一類食物都是堿性食物，我們可以在日常多加食用
    。這些天然健康的堿性食物既可以豐富我們的飲食種類
    ，又可以幫助我們降低尿酸含量。
    尿酸高適合吃的食物和注意事項(xiàng)
      概述 
    我平時(shí)并沒有養(yǎng)生的概念
    ，在飲食上也從來不注意
    ，平時(shí)愛吃肥肉，愛吃燒烤類的
    ，造成身體肥胖
    ，血脂血壓都偏高。最近一段時(shí)間去體檢的時(shí)候
    ，醫(yī)生竟然說我高尿酸高
    ，醫(yī)生說這是痛風(fēng)的前兆，讓我千萬要注意飲食
    ，現(xiàn)在必須在飲食上禁忌了
    ，也告誡跟我類似的朋友們平時(shí)要多注意飲食。
     請(qǐng)問尿酸高吃什么好 
    1 首先
    ，高尿酸高平時(shí)可以多吃水果
    ，尿酸高沒有什么水果不能吃，可以吃香蕉
    ，而且要多吃水果
    。多吃水果對(duì)尿酸高患者有很多好處,其中的堿性成分和大量的水分,具有降低尿酸的作用。此外,還能提供大量的維生素和礦物質(zhì),起到促進(jìn)消化,調(diào)節(jié)代謝平衡的作用
    。
    2 其次
    ，高尿酸高是因?yàn)槠綍r(shí)飲食能量太高導(dǎo)致，食療的原則是低能量
      ，低嘌呤
      ，低脂肪，低蛋白質(zhì)
      ，多水分
      。避免超重和肥胖。合理地選擇脂肪
      ，蛋白質(zhì)
      ，碳水化合物食品，嚴(yán)格進(jìn)行適宜的膳食搭配
      。每日攝入一定量的各種微量元素
      ，纖維素及維生素。豆類的嘌呤都很高，如果實(shí)在是很像吃豆制品可以選用精制的豆制品
      ，這樣豆類中的嘌呤很多都可以溶到水中在加工中被丟棄
      。
    3 最后，肥胖的患者要盡力減肥
      ，要盡量的.避免肥胖和高嘌呤以及高熱量的飲食
      ，同時(shí)酗酒、過度疲勞和精神緊張等也是尿酸高的誘發(fā)因素
      。盡量的降低血尿酸
      ，對(duì)于健康來說是有益無害的事。嘌呤高的食物豬
      、牛
      、羊肉、火腿
      、香腸
      、雞、鴨
    、鵝
    、兔以及各種動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腎
    、心
    、腦)、骨髓等含嘌呤量高
    ，應(yīng)盡量不吃
    。
     注意事項(xiàng) 
    如果檢查出來患有高尿酸高，此時(shí)在飲食上需要注意了
    ，一定要注意不能吃高脂肪
    、高蛋白的食物，比如說豆制品
    ，雞蛋
    ，包括瘦肉都不能多吃的，少吃動(dòng)物肝臟
    ，豆類
    ，海鮮，不能喝肉湯
    ，但可吃瘦肉
    ，魚子，蟹黃
    ，豬腰
    ，豬蹄
    。多吃蔬菜水果，可飲用牛奶
    ，不宜飲酒（特別是啤酒）
    ，飲食要清淡，多喝水
      ，利于尿酸的排泄
      ，另外土豆為含堿性物質(zhì)，宜多吃
      。
    體檢報(bào)告出現(xiàn)高尿酸
      ，在飲食方面應(yīng)該注意些什么？
    高尿酸飲食要注意飲食
      ，避免吃高嘌呤食物
      ，注意多喝水，清淡飲食
      。膳食飲食:高尿酸患者需避免食用高嘌呤食物
      ，如動(dòng)物內(nèi)臟、肉湯
    、沙丁魚等高嘌呤食物
    。多喝水:尿酸高需要注意增加飲水量。建議患者每天堅(jiān)持喝2000毫升水
    ，以促進(jìn)尿的排出
    ，改善體內(nèi)尿酸的積累。
    

    飲食清淡:高尿酸患者應(yīng)飲食清淡
    ，避免吃刺激性食物
    ，可選擇易消化的清淡食物果蔬，如蕎麥面
    、紅薯
    、黃瓜等。目前
    ，還沒有某種食物能起到降低尿酸的作用
    。而高尿酸患者可通過食用低血糖指數(shù)、低嘌呤
    、低脂肪
    、高維生素C、高鈣
    、高鉀
    、高鎂食物
    ，避免血尿酸水平進(jìn)一步升高。
    
尿酸高的患者可以適當(dāng)食用一些精制谷物作為主食
    ，如復(fù)強(qiáng)粉
    、精制米粉等。尿酸高的患者可適當(dāng)食用一些去皮禽肉和動(dòng)物瘦肉
    。但肉類食品的加工方式要注意
    ，盡量避免腌制或熏制的肉類。烹調(diào)時(shí)
    ，建議煮湯后棄湯
    ，不提倡煎、炸
    、鹵或火鍋的烹調(diào)方法
    。在使用調(diào)味品時(shí)，避免使用過多的鹽
    、糖
    、香料等。高尿酸患者可適當(dāng)食用一些富含維生素B
    、維生素C
    、鈣、鎂的新鮮果蔬
    ，如櫻桃
    、檸檬、橄欖
    、冬瓜
    、絲瓜等，但應(yīng)避免食用果糖含量高的果蔬
    。尿酸高的患者應(yīng)多喝水
    ，每天喝2000毫升以上，以促進(jìn)尿酸排出
    。
    

    
此外
    ，患者還應(yīng)避免食用高嘌呤、高脂肪
    、高鈉的食物
    ，盡量避免飲酒(尤其是啤酒)。如果已經(jīng)確診為高尿酸血病
    ，除了注意飲食外
    ，還需要使用降尿酸藥物，不要降尿酸漂酒精和藥物治療
    ，配合使用堿化尿藥
    ，如果有高尿酸血病的并發(fā)癥
    ，需要在血尿酸的基礎(chǔ)上，積極治療并發(fā)癥
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/7509.html.
    
          
    
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