尿酸高的食療大全(尿酸高的調(diào)理方法有哪些)

，還要減少尿酸的生成。尿酸偏高可以使用茲風(fēng)草茶降低。做好這些，才有助穩(wěn)定體內(nèi)的尿酸，離健康更近一步。

如何能快速降低自己的尿酸值?

1.多喝水增加排尿量

多喝水這樣才能使排尿量增加從而有利于將尿酸排出體外

。

2.多吃素食

我們都知道大多數(shù)的肉里嘌呤含量都很高

，所以痛風(fēng)患者比較適合多吃蔬菜。

3.西紅柿炒雞蛋是痛風(fēng)患者的好菜肴

西紅柿炒雞蛋里面營(yíng)養(yǎng)豐富

，而且里面含有的嘌呤也很少，不但不會(huì)增加痛風(fēng)患者的嘌呤負(fù)擔(dān)，還可以增加痛風(fēng)患者的營(yíng)養(yǎng)攝入，真的是一個(gè)非常好的菜。

4.不吃油炸食品

油炸食品雖然含有的嘌呤量很少

，但是它特別不利于我們尿酸的排出，所以油炸食品在我們想要降低指標(biāo)的情況下不要食用。

5.堅(jiān)決不吃肉

降低指標(biāo)期間

，一口肉也不要吃，尤其是雞鴨鵝，雖然豬牛羊相對(duì)的含量少一些，但是如果你想要徹底的降低下去，就堅(jiān)持忌口，不要食用，控制自己的飲食。

6.喝牛奶

牛奶不僅不會(huì)增加嘌呤含量，相反

，適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ炭梢赃m當(dāng)?shù)慕档妥约旱哪蛩嶂担惶煲膊灰榷啵?-2袋最好，而且不要空腹喝哦。

7.保健品輔助

可是的選擇保健品也是有利于痛風(fēng)的治療的