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    足三里的準(zhǔn)確位置圖片(足三里的準(zhǔn)確位置圖詳情)
    
        
    
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            2023-05-01 03:03:07
        
    

        
    
           
    足三里的準(zhǔn)確位置圖片
    足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的主要穴位之一，他主要是位于小腿外側(cè)
    ，深層有脛前動(dòng)靜脈的分支或者屬支
    ，主要是用來(lái)治療腸胃方面的疾病
      ，神志不清或者是外科疾病等
    。它可以起到非常好的燥化脾濕
    ，還具有生發(fā)胃氣的效果
    ，可以用來(lái)治療胃痛
    ，腹痛
    ，消化不良
    ，便秘，嘔吐
    ，咳嗽
    ，氣喘，失眠
    ，頭暈等
    。
    足三里的準(zhǔn)確位置
    足三里的準(zhǔn)確位置主要指的是在外膝眼下四橫指，位于脛骨邊緣的位置
    。在尋找足三里穴位的時(shí)候
    ，可以用左腿右手或者右腿左手，食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移突出斜骨頭阻擋為止
    。
    準(zhǔn)確快速找足三里穴位的方法
    小腿里面的骨頭叫做脛骨
    ，外面的骨頭叫做腓骨，在小腿前面可以摸到一點(diǎn)棱角
    ，像菜刀刀背一樣的骨頭叫做脛骨
    ，然后用大拇指的指肚從下往上推，感覺(jué)推不動(dòng)的時(shí)候就是足三里
    。從下往上摸
    ，觸摸小腿的外側(cè)
    ，右膝蓋的膝蓋骨下面就可以摸到凸塊，再往下斜一點(diǎn)
    ，有另一個(gè)凸塊
    ，然后兩個(gè)凸骨頭線相連為底邊向下做一個(gè)正三角形，正三角形的頂點(diǎn)就是足三里穴
      。
    足三里穴位的作用
    足三里作為足陽(yáng)明胃經(jīng)上的一個(gè)非常重要的穴位
      ，按摩足三里可以起到很好的健脾和胃，還具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效
      ，可以用來(lái)治療腸胃疾病
      ，包括用來(lái)治療氣血虧虛等各種疾病，按摩足三里穴還可以起到很好的保健效果
    。在平時(shí)
    ，足三里穴還能夠用來(lái)治療嘔吐，消化不良
    ，腹痛
    ，便秘，咳嗽
    ，氣喘
    ，失眠，頭暈等疾病
    。
    足三里穴位按摩的注意事項(xiàng)
    雖然適量的按摩足三里穴對(duì)身體有好處
    ，但是不要長(zhǎng)時(shí)間的按摩，每次按摩的時(shí)間最好是在30分鐘左右
    。足三里穴按摩可以起到很好的舒筋活絡(luò)的功效
    ，可以打開(kāi)足三里穴的毛孔，所以說(shuō)在按摩足三里穴的時(shí)候最好不要受風(fēng)
    。如果出現(xiàn)小腿外傷之后也是不能夠按摩足三里穴的
    。
    足三里穴作為人體的一個(gè)重要部位，適量的按摩足三里穴對(duì)身體健康是非常有幫助的
    ，而且在平時(shí)如果出現(xiàn)胃痛
    ，嘔吐，咳嗽
    ，氣喘
    ，失眠等疾病之后，都是可以按摩足三里穴來(lái)得到緩解
    。
    足三里的準(zhǔn)確位置圖詳情
    在膝蓋骨外側(cè)你用手按下去有個(gè)凹陷的窩叫膝眼往下三寸的地方
    ，脛骨外側(cè)一橫指處就是足三里。
    

    
我們從正面看圖左邊是左腳
    ，右邊是右腳
    ，大的叫脛骨
    ，小的是小腿外側(cè)骨叫腓骨
      。
    足三里的位置
    足三里中醫(yī)術(shù)語(yǔ)
      ，是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴
      ，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為
      ，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力
      、調(diào)理脾胃
      、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)
      、疏風(fēng)化濕
      、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四橫指
      、脛骨邊緣
      。
    找足三里最笨的方法是什么
      ？
    ;?????01
    ??????找足三里最笨的方法是一夫法
      ，中指的橫縫做的一條線叫一夫，一夫指的是三寸
      ，膝眼往下量
      ，一夫，三寸
      ，正對(duì)的筋骨外
      ，這個(gè)地方凹陷處就是足三里穴。
    ??????足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的一個(gè)重要穴位
      ，也是中醫(yī)中常提到的一個(gè)穴位
      ，但很多對(duì)于穴位不太了解的人經(jīng)常找不準(zhǔn)足三里的準(zhǔn)確位置，找足三里最笨的方法叫一夫法
    ，這是唐代的醫(yī)學(xué)家孫思邈發(fā)明的
    。
    ??????他把我們?nèi)梭w的四指，給以中指的橫紋縫
    ，就是食中無(wú)名小指的
    ，中指的橫縫做的一條線叫一夫，高矮胖瘦不一樣手的大小不一樣
    ，自己手的一夫
    ，這一夫指的是三寸，膝眼往下量
    ，一夫
    ，三寸
    ，正對(duì)的脛骨外，這個(gè)地方凹陷處就是足三里穴
    ，這是很簡(jiǎn)單的一種取穴辦法
    。
    ??????足三里的按摩方法
    ??????1、食指彎曲
    ，壓在中指上
    ，以中指指腹按壓，或以大拇指指腹垂直施力按壓
    ，按壓時(shí)以有酸脹感覺(jué)為佳
    ，每天按摩2~3次，每次3分鐘
    ，長(zhǎng)期堅(jiān)持
    ，不僅可和脾胃，還有強(qiáng)身健體
    、延年益壽的效果
    。
    ??????2、家有艾條的話
      ，也可以用艾條灸
      ，艾條懸放的高度以產(chǎn)生熱感為佳，灸的時(shí)間比按摩的時(shí)間要長(zhǎng)一些
      ，大約10分鐘左右
      。每周1~2次即可。
    足三里在哪個(gè)位置，求圖解
      ！
    
見(jiàn)圖中我圈出的地方
      ，
    
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣
      。從下往上觸摸小腿的外側(cè)
      ，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)髁）
      。由此再往外
    ，斜下方一點(diǎn)之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）
    。這兩塊凸骨以線連結(jié)
    ，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴
    。足三里穴在外膝眼下3寸
    ，距脛骨前嵴1橫指，當(dāng)脛骨前肌上
    。取穴時(shí)
    ，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間
    ，由脛骨旁量1橫指
    ，該處即是
    。
    

          
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