目錄月經(jīng)期間喝什么粥好經(jīng)期喝什么粥最排污月經(jīng)期間喝四紅補(bǔ)血粥月經(jīng)期間喝四紅補(bǔ)血粥女人期間喝什么粥補(bǔ)血養(yǎng)顏來月經(jīng)的時(shí)候是女生們比較痛苦的一個(gè)時(shí)間段，而且在這個(gè)時(shí)期，有很多的食物女性是不能吃的，比如像什么冷飲，或者是寒性的食物，否則如果吃了這些不該吃的食物會造成女生的痛經(jīng)，對女生的身體來說是非常不好的一件事情，那么有些人說在這個(gè)時(shí)期喝一些粥比較好，那么喝什么粥對經(jīng)期的女性來說最好呢?讓我們一起來看看。
月經(jīng)期間喝什么粥好
1
、紅棗小米粥期間喝什么粥好.png)
做法：大棗去核備用
，小米洗凈備用，加入足夠的水大火燒開，改小火放入紅棗慢熬，中途攪拌一下以免糊鍋，等到粥粘稠即可關(guān)火，把煮好的粥盛入碗中就能喝了。功效：小米和紅棗都有補(bǔ)血的功效
2、黑米糯米圓紅棗粥
做法：準(zhǔn)備好適量的黑米
功效：這道粥中有很多的五谷雜糧
，還有補(bǔ)血得到紅棗，對我們的身體來說是非常有好處的，尤其是對于來月經(jīng)的女性更是有不少的好處3
做法：首先準(zhǔn)備好銀耳、蓮子
功效：在來月經(jīng)的時(shí)期吃這道粥
4、益母草汁粥
做法：首先準(zhǔn)備好鮮益母草汁
功效：能起到補(bǔ)血的效果
經(jīng)期喝什么粥最排污
1
做法：首先將準(zhǔn)備好的食材放入水淘洗干凈，放入干凈的水沒過材料
功效：紅豆能夠很好的起到補(bǔ)血的功效
2、高粱米紅豆粥
做法：首先把準(zhǔn)備好的高粱米和紅豆用清水洗凈
功效：能夠及時(shí)的起到排污的效果，對于經(jīng)期的女性來說是很好的一道食材
紅豆薏米粥經(jīng)期能喝嗎
可以
月經(jīng)期間喝四紅補(bǔ)血粥
有很多的女性在來經(jīng)期的時(shí)候不知道該喝些什么粥對身體好，那么今天就來介紹一下對經(jīng)期有利的四紅食物
，花生、紅豆、黑米做法：首先將花生
功效：能有效的起到補(bǔ)血
女人期間喝什么粥補(bǔ)血養(yǎng)顏
1
做法：首先準(zhǔn)備好適量的燕麥
、花生、核桃、紅棗、八寶米、冰糖等所需要的食材，之后將紅棗花生泡水，八寶米和燕麥片泡水，核桃去皮，電飯煲內(nèi)放入所有食材，加水到粥的位置，之后煲大概20分鐘，如果發(fā)現(xiàn)有不熟的食材可以再煲一會兒，之后在煲好的粥上放上冰糖，就可以喝了。功效：能夠有效的起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果，在來經(jīng)期的時(shí)候喝上一碗
，對身體來說是非常好的食物。2
、花生排骨粥做法：將準(zhǔn)備好的花生米提前用水浸泡
，蔥洗凈，切蔥花，排骨剁小塊，用水泡出血水，鍋里放入排骨、花生米功效：這道粥中的食材對于來經(jīng)期的女性來說是非常有好處的，可以一定程度上起到美容養(yǎng)顏的效果
，對來經(jīng)期的女性來說是非常好的食材。來經(jīng)期的時(shí)候
，女性就要對自己好一點(diǎn)，這樣對我們的身體來說才是一種負(fù)責(zé)人的態(tài)度，在這個(gè)時(shí)期好好的吃飯才能減少一定的痛苦，使我們的身體變得健康起來，所以，你們知道該怎么在經(jīng)期的時(shí)候保養(yǎng)了嗎?本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/7790.html.
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