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    如何預(yù)防咳嗽(預(yù)防兒童咳嗽六方法)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-05-09 08:07:21
        
    

        
    
           
    如何預(yù)防咳嗽
    咳嗽雖然是我們生活中常出現(xiàn)的小毛病
      ，但是久咳不治的話也會(huì)造成一個(gè)很大的身體隱患
      ，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致其他的病變產(chǎn)生，古話說的好防勝于治
      ，那么如何預(yù)防咳嗽的癥狀呢?一起來了解一下吧。
    1
      、多喝水
    水可以加快我們體內(nèi)的新陳代謝的活動(dòng)，讓體內(nèi)的病菌和毒素從身體中排出出來
    ，在我們上班或者是在家休息的時(shí)候
    ，不妨多喝一些溫水，起到預(yù)防咳嗽的作用
    。
    2、注意增減衣物
    穿著不當(dāng)則也很容易造成疾病的發(fā)生
    ，因此要根據(jù)天氣變化來適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，不要為了美而失去了溫度?/p>
    3、保持充足的睡眠
    現(xiàn)代人的生活作息習(xí)慣越來越差
    ，導(dǎo)致身體的機(jī)能下降
    ，很容易就患上感冒咳嗽的癥狀，因此
    ，要養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣
    ，早睡早起
    ，讓身體保持充足的睡眠狀態(tài)
    ，在我們休息睡眠的時(shí)候，身體內(nèi)的各種器官機(jī)能都能得到恢復(fù)與休息
    ，來提高自身的免疫力。
    4
    、加強(qiáng)體育鍛煉
    預(yù)防疾病的最好的方法就是加強(qiáng)自身的身體機(jī)能
    ，休息的時(shí)候不妨多進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，例如跑步
    、打球等活動(dòng)，只有擁有強(qiáng)健的體魄
      ，才能對(duì)抗疾病的入侵
      ，身體素質(zhì)的提高，自然也會(huì)帶動(dòng)免疫力的提升
      ，減少病癥的出現(xiàn)。
    5
      、少抽煙少喝酒
    好的飲食習(xí)慣也會(huì)防止病癥的出現(xiàn)
      ，尤其注意減少吸煙喝酒的習(xí)慣，因?yàn)闊熅茣?huì)對(duì)我們的咽喉等呼吸道器官造成刺激
      ，從而出現(xiàn)咳嗽有痰等癥狀
      ，而且多吸煙還會(huì)導(dǎo)致肺部等疾病。
    預(yù)防兒童咳嗽六方法
    科普 健康養(yǎng)生 小常識(shí)~

     冬季氣溫驟降兒童咳嗽成為常見的疾病
      ，患上之后對(duì)于寶寶身體的影響是很大的
      ，此時(shí)應(yīng)該重視治療，及時(shí)有效的治療可以遠(yuǎn)離疾病危害
      ，另外父母還應(yīng)該掌握預(yù)防方法
      ，通常預(yù)防方法包括保持居室內(nèi)空氣新鮮；調(diào)節(jié)室溫
      ，及時(shí)增減衣被
      ；居室保持適當(dāng)濕度；注意調(diào)節(jié)飲食；保證充足睡眠
      ；多飲水
      、注意個(gè)人衛(wèi)生、勤洗手等
      。
     
     冬天氣溫驟降身邊咳的寶寶又多了起來
    ，引起寶寶咳嗽的原因是很多的
    ，包括上呼吸道感染
    、咽炎
    、氣管炎
    、支氣管炎、扁桃體炎
    、氣管異物等，不管哪一種原因患上的對(duì)于寶寶 健康 影響都是很大的
    ，這就需要父母重視預(yù)防
    ，下面主要給大家詳細(xì)介紹的就是冬季如何預(yù)防兒童咳嗽?預(yù)防兒童咳嗽6方法應(yīng)該掌握。

     1.保持居室內(nèi)空氣新鮮
    。預(yù)防兒童咳嗽要保持室內(nèi)空氣新鮮、廚房油煙要排出
    ，家長(zhǎng)不要在家中吞云吐霧過煙癮
    ，同時(shí)還需要定時(shí)開窗換氣，室內(nèi)新鮮空氣可以起到消毒作用
    ，開窗時(shí)間上下午各開一次，每次大約20分鐘左右
    。

     2.調(diào)節(jié)室溫
    ，及時(shí)增減衣被。預(yù)防上還需要做到的就是調(diào)節(jié)室溫
    ，及時(shí)增減衣被，尤其是不要把孩子捂得過厚
    ，包得過嚴(yán)
    ，這樣就會(huì)造成孩子機(jī)體調(diào)節(jié)能力差，抵抗力低下
      ，容易導(dǎo)致身體患上咳嗽。

     3.居室保持適當(dāng)濕度，保持室內(nèi)一定濕度并不困難
      ，氣候干燥時(shí)常用濕拖把拖地
    ，或在地上灑些水。這個(gè)方法對(duì)于預(yù)防寶寶咳嗽也是幫助很大的
    。

     4.注意調(diào)節(jié)飲食。俗話說魚生火
    、肉生痰
    、青菜豆腐保平安，像是魚
    、蟹、蝦和肥肉等葷腥
    、油膩食物會(huì)助濕生痰
    。辣椒、胡椒
    、生姜等辛辣之品對(duì)于寶寶呼吸道也有一定刺激作用，會(huì)使得咳嗽加重
    ，因此為了預(yù)防咳嗽
    ，寶寶日常飲食上應(yīng)該多吃青菜、胡蘿卜
    、西紅柿等。

     5.保證充足睡眠
    。睡眠時(shí)全身肌肉松弛
    ，心跳、呼吸
    、排泄等活動(dòng)減少
    ，這是有利于身體各器官機(jī)能恢復(fù)
    、疾病康復(fù)的
    ，建議寶寶要保證充足睡眠。

     6.多飲水
    、注意個(gè)人衛(wèi)生、勤洗手
    。多飲水
    、注意個(gè)人衛(wèi)生
    、勤洗手也是應(yīng)該做到的，這樣有助于讓孩子鍛煉身體
    ，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，當(dāng)然對(duì)于預(yù)防咳嗽幫助也很大的
    。
     
     上述主要給大家詳細(xì)介紹的就是預(yù)防兒童咳嗽6方法
    ，掌握這些預(yù)防方法是可以有效的預(yù)防患上咳嗽的，另外就是不幸患上的話也是應(yīng)該重視及時(shí)有效的治療
    ，治療期間應(yīng)該注意多喝水，注意飲食上清淡一點(diǎn)
    。
    怎樣預(yù)防小孩感冒，咳嗽
    1.防咳先防感
    。
    防止咳嗽預(yù)防感冒非常關(guān)鍵，所以孩子平時(shí)要注意鍛煉身體
    ，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，提高機(jī)體抗病能力
    。
    2
    、要注意飲食
    ，保證睡眠
    這里面一個(gè)是飲一個(gè)是食
    ，飲就是水分，比如在北方寒冷
    、干燥
    ，還有南方炎熱這個(gè)季節(jié)
    ，要注意給孩子補(bǔ)充水分
    ，還要注意一點(diǎn)就是少吃甜食、飲料
    ，因?yàn)轱嬃咸谴x的同時(shí)
    ，水分跟著消耗
    ，有時(shí)候起不到補(bǔ)充水分的作用
    ，反而中醫(yī)認(rèn)為甜食是容易生痰的，也容易生熱
    。吃的方面主要是注意飲食多樣化
    ，因?yàn)槿说臓I(yíng)養(yǎng)需求是多樣的，比如說各種維生素
    、微量元素都要成比例的吸收
    ，這些東西怎么樣能攝取呢，就要飲食多樣化
    ，不要偏食挑食。
    要保證小兒一日三餐吃好
    ，少吃零食
    、涼的和黏膩食物。對(duì)一般的發(fā)燒
    、咳嗽病兒吃些可口的
    、清淡的
    、有營(yíng)養(yǎng)的飲食;冬天務(wù)必給熱的飲食
    ，面條、面片湯都很好
    。發(fā)燒出汗體液消耗多
    ，要多喝水
    、果汁
    ，多吃水果。飲食要規(guī)律
    ，葷素搭配好
    ，保證營(yíng)養(yǎng)供給
    。營(yíng)養(yǎng)得到保證
    ，身體自然就會(huì)強(qiáng)壯，抵抗力也會(huì)大大增強(qiáng)
    。
    另外
    ，要保證孩子睡眠
    ，不要讓孩子在晚上還玩到很晚
    ，本身這也是個(gè)不良的作息習(xí)慣，如果有孩子是這樣的
    ，父母?jìng)円⒁獍押⒆铀吡?xí)慣改過來
    。
    3
    、注意氣候
    氣候轉(zhuǎn)熱的時(shí)候
    ，父母?jìng)冇浀冒岩路撓聛?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，那轉(zhuǎn)冷的時(shí)候也要記得多穿點(diǎn)衣服，防止過冷或過熱
    。
    小兒手腳溫暖是穿衣合適的標(biāo)志，手腳涼是因?yàn)榇┮律倭?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，后背
    、脖子出汗表示穿衣多了。家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子手腳的溫涼和出汗的情況
    ，隨時(shí)加減衣服
    ，避免孩子受涼
    、受風(fēng)
    ，減少感冒的發(fā)生。
    4
    、孩子的房間要經(jīng)常保持流通的空氣
    不要說怕孩子吹風(fēng)什么的。居室要清潔
    、安靜
    、空氣流通。孩子睡不著不必強(qiáng)迫孩子睡覺
    ，可以坐著玩
    。孩子病時(shí)不要洗澡
    ，因?yàn)橄丛钑?huì)使血液循環(huán)旺盛，容易再次受涼
    。痰多的孩子還會(huì)因?yàn)橄丛瓒黾臃置谖?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，只能在患病一周后，孩子咳嗽情況好轉(zhuǎn)時(shí),比如只是早晨稍有咳嗽
      ，食欲、精神不錯(cuò)
      ，能玩
      、不發(fā)燒時(shí)，可在入睡前洗一次澡
      ，睡得好
      ，以后就可以隔一天洗一次
      。
    5.食用梨
      、蘿卜
    平時(shí)適當(dāng)食用梨
      、蘿卜，對(duì)咳嗽有一定的預(yù)防之效
      。據(jù)王應(yīng)麟教授指出
      ，感冒是引起咳嗽的主要原因
      ，所以要在平時(shí)的生活中多加注意
      ，減少感冒。
    怎么預(yù)防寶寶感冒咳嗽
      一
      、寶寶感冒咳嗽了怎么應(yīng)對(duì) 
    寶寶感冒咳嗽流鼻涕應(yīng)注意日常護(hù)理
      ，要保證寶寶的休息時(shí)間，保證空氣流通
    ，補(bǔ)充充足的水分，咳嗽嚴(yán)重的寶寶應(yīng)采用霧化或蒸汽來化痰止咳
    。另外應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些抗感冒藥物
    。
     1、注意患病寶寶休息和保暖 
    患病寶寶應(yīng)減少活動(dòng)
    ，增加休息時(shí)間，臥床時(shí)頭胸部稍提高
    ，使呼吸通暢
    。室內(nèi)空氣新鮮，保持適宜的溫濕度
    ，避免對(duì)流風(fēng)
    。
     2、保證充足的水分及營(yíng)養(yǎng)供給 
    鼓勵(lì)患病寶寶多飲水
    ，必要時(shí)由靜脈補(bǔ)充。給予易消化
    、營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食
    ，發(fā)熱期間進(jìn)食流質(zhì)或半流質(zhì)為宜。
     3
    、保持口腔清潔 
    由于患兒發(fā)熱
    、咳嗽
    、痰多且粘稠
    ，咳嗽劇烈時(shí)可引起嘔吐，故要保持口腔衛(wèi)生
      ，以增加舒適感
      ，增進(jìn)食欲，促進(jìn)毒素的排泄
      。嬰幼兒可在進(jìn)食后喂適量開水
      ，以清潔口腔。年長(zhǎng)兒應(yīng)在晨起
      、餐后、睡前漱洗口腔
      。
     4
      、適當(dāng)護(hù)理發(fā)熱癥狀 
    如果寶寶發(fā)燒，熱度不高不需特殊處理
      ，高熱時(shí)要采取物理降溫或藥物降溫措施
      ，防止發(fā)生驚厥
      。
     二
      、如何預(yù)防寶寶感冒咳嗽呢 
     ● 暖為上策 
    真正的冬季，父母都不會(huì)讓寶寶凍著
      ，但往往是春秋兩季
      ，掌握不好穿衣尺度
    ，穿多了怕熱
    、穿少了怕涼。有的父母就認(rèn)為
    ，從小讓寶寶皮實(shí)點(diǎn)兒
    ，不用太管他，反而抵抗力會(huì)好
    ，其實(shí)這是不對(duì)的，寶寶感冒多發(fā)的原因往往都是受寒著涼開始的
    ，所以，在穿衣問題上
    ，還是暖為上策
    。
    睡覺的時(shí)候
    ，盡量不要讓寶寶頭朝向門
    、窗等風(fēng)口，以免受風(fēng)寒
    。洗澡的時(shí)候
    ，情況卻恰恰相反
    ，不建議用過熱的水
    ，因?yàn)闊崴丛韬?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，寶寶要承受的溫差大，反而?huì)更容易感冒
    ，水溫越接近寶寶的體溫就利于寶寶適應(yīng)洗澡后的環(huán)境溫度
    。
     ● 溫室健康花 
    春秋季節(jié)
    ，家里沒有暖氣
    ，要設(shè)法用電暖氣、空調(diào)等讓寶寶的臥室暖和起來
    。盡量保持室溫相對(duì)恒定
    ，室內(nèi)溫度變化大，更易增加寶寶患感冒的機(jī)會(huì)
    。
     ● 姜汁可樂 
    將新鮮的.生姜洗凈，去皮
    ，切成小細(xì)絲
    ，把煮鍋洗凈，放入一瓶可口可樂
    ，同生姜絲一起煮開。一般給成人喝的姜和可樂的比例為1:100
    ，寶寶可酌情調(diào)試。涼溫后
    ，加入適量冰糖或白糖，每次給寶寶喝1小碗
    。每周喝兩到三次
    。
    可以根據(jù)寶寶的大小，來決定給他喝的量
    ，1歲以下的寶寶可以嘗試喝幾茶勺，1歲以上的寶寶可以喝1小茶杯底或碗底
    ，兩歲以上的寶寶則可以喝半碗以上
    。
     三、寶寶感冒咳嗽了吃什么藥有效 
    咳嗽分為外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽，感冒引起的通常都是外感咳嗽
    。外感咳嗽當(dāng)中
    ，又分風(fēng)寒咳嗽和風(fēng)熱咳嗽
    ，不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的
    。外感風(fēng)寒可以給寶寶服用小兒氨酚磺那敏、小白糖漿
    。外感風(fēng)熱可以吃泰諾感冒糖漿
    、小兒百服嚀等藥物
    。
    爸媽可以通過觀察孩子的舌苔來分辨風(fēng)寒咳嗽或是風(fēng)熱咳嗽
    。如果舌苔白色是風(fēng)寒咳嗽，說明孩子寒重
    ，咳嗽的痰也較稀
    、白、黏
    ，并兼有鼻塞流涕。如果孩子的舌苔是黃
    、紅
    ，則是風(fēng)熱咳嗽，說明孩子內(nèi)熱較大
    ，咳嗽的痰黃
    、稠
    、不易咳出
    ，并有咽痛。
    1
    、外感風(fēng)寒引起：表現(xiàn)出面色蒼白
    、怕冷、流清水鼻涕
    、打噴嚏、咳嗽
    、咳痰清稀
    、不發(fā)熱或輕微發(fā)熱、口不渴
    、咽部不紅腫等癥狀
    ，可以選用的藥物：
    中成藥：清宣止咳顆粒
    、小青龍沖劑
    、柴胡飲沖劑等。
    西藥：小兒氨酚磺那敏
    、小白糖漿等
    。
    2
    、外感風(fēng)熱引起：表現(xiàn)為發(fā)熱不退
    、面色紅、鼻塞不通
    、鼻流濁涕
    、咳嗽有痰、痰液黏稠色黃
    、咽痛紅腫、口干喜歡喝水等癥狀
    ，可以選用的藥物：
    中成藥：2歲以下的寶貝宜選用小兒感冒寧糖漿
    、葫蘆散、小兒保泰康顆粒
    、小兒熱速清口服液；2歲以上的寶貝宜選小兒感冒沖劑
    、小兒咽扁顆粒
    、銀黃口服液、雙黃連口服液
    、抗病毒口服液等
    。
    西藥：泰諾感冒糖漿、小兒百服嚀
    、美林糖漿等。
     四
    、寶寶感冒咳嗽吃什么好 
    1
    、玉竹粥：玉竹15g鮮者加倍，粳米50g
    。用法：將玉竹洗凈
    ，切碎，加水煎湯取汁去渣
    ，用玉竹汁液煮粥(應(yīng)添水煮粥)
    。每日早晚分2次溫?zé)岱场?周為1療程，停1周再進(jìn)行第2療程。
    2
    、百合梨糖：百合10g(鮮百合更好，用量加倍)
    ，梨1個(gè)
      ，白糖15g。將百合洗凈
      ，梨切片
      。百合、梨
      、白糖三者混合放入碗中，蒸熟
    ，放冷后1次頓服
    。1日2次。
    3
    、銀耳羹：銀耳5g
    ，雞蛋1個(gè)
    ，冰糖60g
    ，豬油適量。將銀耳用溫水浸泡約30分鐘
    ，待發(fā)透后
    ，摘除雜質(zhì)，洗凈并分成片狀
    ，然后加適量水煮開，并用文火再煎2小時(shí)
    ，待銀耳煮爛為止
    。將冰糖另加水煮化，打入雞蛋
    ，并兌入清水少行攪勻后，入鍋中煮開
    ，并攪拌
    ，將雞蛋糖汁倒入銀耳鍋內(nèi)，起鍋時(shí)
    ，加入少許豬油
    。
    4
    、蔗漿粥：新鮮甘蔗若干
      ，粳米50g
      。將粳米加入400ml煮成稀粥，然后將新鮮甘蔗洗凈切碎
      ，榨取汁150ml左右，加入稀粥中即可服食
      。每日2次，早晚服
      。
    5
      、花生煲冰糖：花生米100—150g，冰糖適量
      。將花生米洗凈
      ，加入冰糖及清水同煮熟
      ，吃花生米飲湯
      ，1日分3次吃完。
    6
      、金銀花粥：金銀花9克
      ，淡豆豉9克，水煎去渣
      ，加入粳米60克煮粥食。金銀花性寒
      ，能清熱解毒
      、疏散風(fēng)熱，還對(duì)流感病毒有抑制作用
      ；淡豆豉性涼
      ，常與金銀花一起使用治療風(fēng)熱感冒
    。非常適合以發(fā)熱
    、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風(fēng)熱感冒者和流感患者
    。
    

          
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    懷孕了還會(huì)來月經(jīng)是什么情況
    
                        
    女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的
      ，但有的女性在孕期仍會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過
    
                        
    三伏天養(yǎng)生要注意什么