胃不舒服吃什么好
目錄胃不舒服吃什么好胃不舒服吃什么菜胃不舒服吃什么水果胃不好的人吃什么養(yǎng)胃胃不舒服吃什么能緩解胃不舒服吃什么主食胃不舒服能喝茶嗎胃不舒服能吃糖嗎胃不舒服能喝紅茶嗎胃不舒服能喝黃芪嗎胃不舒服有很多種，比較常見的就是胃脹胃疼
，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)我國胃病多數(shù)是由飲食引起，不同的食物影響的癥狀也不同
。那么胃不舒服吃什么比較好?本文為大家介紹下胃不舒服吃什么能緩解及一些養(yǎng)胃食療
，希望能幫助到大家
。
胃不舒服吃什么好
是藥三分毒，是人就會生病
，一般的疾病還是三分靠藥物
，七分靠食養(yǎng)，對于疾病重要的還是在于預(yù)防，而預(yù)防的重要之處在于運(yùn)動和食療
，食物的合理搭配和季節(jié)等的相互照應(yīng)
，以及根據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行相互的補(bǔ)充。食療是一項(xiàng)非常好的方法
，不僅能夠吃出強(qiáng)健的身體還能吃出美麗的容顏和仙人的氣色
。吃真的是不能忽略的重事情。隨著現(xiàn)在市面上層出不群的食物
，吃也變得越來越謹(jǐn)慎了
。
1、粥類
粥是個(gè)很不錯(cuò)的食物
，尤其對于腸胃不太舒服的人來說
，絕對是個(gè)完美的不二首選，粥溫?zé)崆蚁孜?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?dāng)然腸胃不適的人在原材料上應(yīng)當(dāng)有所選擇
。最好是清淡的溫和的水果蔬菜類，可以選擇南瓜
，花椰菜
，蘋果，木瓜
，桃子
，卷心菜。當(dāng)然也可以加入一些溫和的肉類
，比如草魚
，蝦米，羊肉
，雞肉
。應(yīng)該戒煙酒，忌辛辣
，濃茶
，咖啡等。
2
、纖維類食物
胃不好的人
，一定要重視生活作息，尤其是一日三餐
，一定要嚴(yán)格按時(shí)按量的進(jìn)食
。消化不好的
，一吃就覺得飽
，胃脹的話，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下，少食多餐的吃
，可以在正餐前少量的補(bǔ)充一些
，但是也不宜過多，這樣既可以保證營養(yǎng)的充足
，既不會改變作息的規(guī)律還不會覺得胃不舒服
，多吃些松軟易消化的食物，少吃纖維較多的
，爽口的食物
，睡前兩三個(gè)小時(shí)盡量不要吃東西，如果實(shí)在覺得肚子過于空的話
，可以少喝一些溫開水
。不要食用寒性的食物，比如雪糕等
。
胃不舒服吃什么菜
越來越多的人都開始注重養(yǎng)生了
，而且注重養(yǎng)生的人也越來越年輕化，這其實(shí)是一個(gè)很好的狀態(tài)
，健康的重要性都被大家意識到
，畢竟只有健康才是必不可少的，健康才是一切財(cái)富的源泉
，才是一切可能的奠基
，如果你還不能夠明白健康的重要性，首先恭喜你
，因?yàn)槟悻F(xiàn)在一定很健康
，至少沒有受過太大的疾病折磨，但是也替你遺憾
，因?yàn)槟愕牟恢匾?div id="m50uktp" class="box-center"> ，?dāng)收到病痛時(shí)，你一定非常的懊惱和后悔莫及
。生命的可貴在于它的頑強(qiáng)
，但是有多頑強(qiáng)就會在某些時(shí)刻讓你覺得它有多脆弱，保護(hù)健康從一點(diǎn)一滴開始
，從一菜一米注意
。
1、有助消化的菜
胃不舒服的時(shí)候
，通常是食物過量
，或者是吃的不喝胃口，過硬
，過冷等等
，可以吃些有助于消化的菜比如韭菜、芹菜，這些菜里含有的纖維素較高
，但是如果平時(shí)胃就不太好的人
，還是不建議吃太多纖維素較高的食物，可以多喝些溫?zé)岬陌组_水
，吃些助消化的藥物
，比如健胃消食片等。
2
、養(yǎng)胃的菜
除了暫時(shí)緩解難受的食物外
，對于胃經(jīng)常不舒服的人來說，養(yǎng)胃就是重中之重的事情
，那么平時(shí)就可以多吃一些溫性的蔬菜
，畢竟胃部的疾病還是靠平時(shí)的飲食和作息習(xí)慣來調(diào)養(yǎng)的?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢猿孕┠瞎?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、胡蘿卜、紅薯
、圓白菜
、番茄、菠菜等
，這些菜里都含有保護(hù)胃黏膜
，有助于促進(jìn)胃蠕動的細(xì)軟的膳食纖維。
胃不舒服吃什么水果
隨著祖國的日益繁榮昌盛
，社會也在不斷的發(fā)展進(jìn)步
，發(fā)展的可謂是越來越快，越來越好
，我們的生活也是越
，來越富裕了，社會上琳瑯滿目的鮮美食物
，有很多都是見也沒有見過新奇食物
，由于生活節(jié)奏的快速，越來越方便的快餐成為了一些繁忙的人們的腹中餐
，飲食的不規(guī)律
，作息的混亂，種種原因?qū)е铝嗽絹碓蕉嗟娜四c胃出現(xiàn)大大小小的毛病
，而且腸胃的疾病很難用藥物來根治
，最好的還是食療了，畢竟胃病也還算是一種養(yǎng)病吧
。我們都知道水果是日常生活不能或缺的食物
，但是并不是所有的水果都適合胃病的人吃
。
1、首選蘋果
蘋果可以稱的上是水果中的王了
，它可以說的上是一種百利而無一害的養(yǎng)生水果了，通常我們只知道減肥的人都喜歡選擇蘋果
，但其實(shí)蘋果還不僅僅利于心臟
，而且它對腸胃的的益處也是多多的。蘋果味甜
，對脾胃都有好處
，而且，煮蘋果常吃還可以起到解毒美白的效果
。
2
、次之木瓜
木瓜里有許多的木瓜酵素，這種成分可以促進(jìn)分解并且加速蛋白質(zhì)的吸收
，木瓜能夠減輕消化不良和胃炎而且也可以起到健脾的效果
，但是不建議空腹使用，體質(zhì)虛弱的人盡量少吃
，容易引起腹瀉
，最好的話是可以和其他食物放在一起做成湯類或者粥類，也會是個(gè)很好的選擇
。
3
、多種選擇
除了以上兩種，其實(shí)還有很多水果對胃有許多的好處
，比如菠蘿
、桂圓、芒果
、櫻桃
、香蕉、火龍果
、石榴
、桂圓、柚子等等
，這些水果都可以使用
，但是不論是什么都不可過多的使用，估計(jì)王母娘娘的蟠桃吃多了都有副作用吧
，一切要根據(jù)自己的實(shí)際情況來
，飯都要吃七分飽，何況輔助的水果呢
。
胃不好的人吃什么養(yǎng)胃
社會的進(jìn)步
，生活節(jié)奏的快速
，亂服用相關(guān)產(chǎn)品，以及飲食的不規(guī)律
，暴飲暴食
，作息不規(guī)律，經(jīng)常喝濃茶
、抽煙
、喝酒等等導(dǎo)致很多人的腸胃功能的不適，腸胃上的疾病本身就不能光靠藥物的治療
，光有藥物的治療是不能夠的緩解胃病的
，還是得食療，畢竟一日三餐是生活中必不可少的
，胃部也離不開食物
。
1、南瓜
南瓜本身就是溫性的
，甘甜
，而且南瓜中含有大量的維生素和果膠，能夠保護(hù)胃黏膜
，有助于消化
。
2、酸奶
我們都知道酸奶中含有大量的益生菌
，有助于腸道的蠕動
，助于消化和吸收。早上喝酸奶對人體是非常好的
，特別有益
。不僅促進(jìn)消化和吸收而且可以中和胃酸、保護(hù)胃黏膜不受傷害
。但是切記不要喝過量的酸奶
，如果是剛從冰箱拿出來最好先放置的溫一點(diǎn)之后在喝。
3
、黃色的食物
黃色是一種入胃的食物顏色
，黃色的食物都比較養(yǎng)胃，比如紅薯
，中性的食物
，味道甜味，具有補(bǔ)脾益氣的作用
，可以暖胃
，升正氣人也有助于消化，減肥的人很喜歡吃
。也可以選擇含有維生素B
、維生素A和維生素C較多的食物
，多食用一些面類食物。進(jìn)食的時(shí)候不宜過快
，細(xì)嚼慢咽
，多吃些細(xì)軟的溫?zé)岬模M纖維較少的食物
，不要吃堅(jiān)硬的刺激的
、生冷的和容易產(chǎn)氣的包括容易產(chǎn)酸的食物、以及比較強(qiáng)烈味道的調(diào)味品
。
胃不舒服吃什么能緩解
在生活當(dāng)中，因?yàn)槲覀兩盍?xí)慣的原因
，每天吃飯不按時(shí)不定點(diǎn)
，身體又缺乏運(yùn)動，所以我們經(jīng)常會出現(xiàn)胃部不舒服的問題
，那么出現(xiàn)這種問題的時(shí)候我們吃些什么可以有效的緩解胃部的這種問題呢?今天小編就為大家整理一些這方面的知識
，幫助大家更好的對抗胃病這個(gè)普遍的問題。
1
、面條
面條絕對是養(yǎng)胃的的第一大圣品
，它含有豐富的營養(yǎng)和淀粉，煮熟之后非常容易就能夠被我們的身體吸收
，同時(shí)再喝一碗熱乎乎的面湯
，我們的胃部疼痛馬上就能夠得到緩解，因此胃部不舒服的患者們可以多吃一些面條
。
2
、小米
小米不僅含有豐富的維生素B族，它還具有很好的養(yǎng)胃
、益氣
、調(diào)節(jié)脾胃的功效，所以我們在胃部不舒服的時(shí)候也可以多喝一些小米熬成的粥
，相信喝完之后胃疼一定能夠緩解不少
。
3、木瓜鯇魚尾湯
通過名字大家就可以看出來這道湯中需要木瓜和鯇魚這兩種食材
，因?yàn)槟竟袭?dāng)中含有豐富的蛋白酶物質(zhì)
，它能夠促進(jìn)我們的吸收，可以有效的緩解消化不良的癥狀
，同時(shí)鯇魚具有暖胃健脾的功效
，這兩種食物混合在一起做成的湯對于治療胃部問題具有非常好的作用。具體的做法是：首先將木瓜去皮切成小塊
，然后將鯇魚在平底鍋當(dāng)中煎成焦黃色
，最后在鍋中加入適量的水分
，將木瓜塊和姜絲放進(jìn)去，開小火進(jìn)行熬煮
，大概一個(gè)小時(shí)左右一碗香噴噴有營養(yǎng)又養(yǎng)胃的湯就做好了
，經(jīng)常喝這道湯我們的脾胃就會變得非常健康。
胃不舒服吃什么主食
胃部不舒服會讓我們的身體感到不舒服
，發(fā)生胃脹
、胃痛、胃酸的各種狀況
，面對這種胃部不舒服的狀況我們一定不能夠掉以輕心
，好好的調(diào)養(yǎng)我們的胃部。很多人經(jīng)常會通過食療的方式來保養(yǎng)我們的胃部
，今天小編就為大家整理一些胃部不舒服的視乎可以吃的主食
，希望大家的胃都能夠快快變好。
1
、面食
面食類的食物不僅做起來非常的方便而且它們比較容易被人體吸收
，對于腸胃能夠起到很好的保護(hù)作用，所以我們胃部感到不舒服的時(shí)候我們要盡量避免吃大米飯
，而多吃一些面食
，這主要是因?yàn)榇竺资呛缘氖澄锝?jīng)常吃會加重我們體內(nèi)的濕氣，讓我們的胃部變壞
，面食
、面包、饅頭等對于我們養(yǎng)胃都有不錯(cuò)的作用
。
2
、湯
我們都知道廣州人喜歡喝湯，湯中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
，同時(shí)湯中的營養(yǎng)物質(zhì)也非常容易被我們的身體吸收
，經(jīng)常多喝一些湯會幫助強(qiáng)健我們的胃部功能，讓胃部變得更加健康
。
3
、粥
說道粥的話，它的種類非常的豐富
，小米粥
。南瓜粥、玉米粥
、雞絲粥
、山藥粥等都是我們生活當(dāng)中常見的、對胃部有養(yǎng)護(hù)功能的粥
，因?yàn)檫@些粥當(dāng)中的食物大部分都性質(zhì)溫和
，能夠起到強(qiáng)健脾胃功能
、益氣養(yǎng)身體的作用，所以胃不舒服的時(shí)候我們可以多吃一些這類軟糯
、可口
、容易消化的食物，相信用不了多久我們的胃病就會變好
。
胃不舒服能喝茶嗎
茶葉在我們國家有著非常悠久的飲用歷史
，現(xiàn)在還有很多的人喜歡飲用茶葉，但是有些人因?yàn)榛剂宋覆坎皇娣膯栴}而不得不放棄對茶葉的喜好
，那么胃部不舒服的時(shí)候我們究竟能不能夠飲用茶葉呢?相信大家看了小編今天的文章一定會得到一個(gè)滿意的答案
。
相信很多人都認(rèn)為當(dāng)我們胃部不舒服的時(shí)候不能夠喝茶，其實(shí)這是一個(gè)完全錯(cuò)誤的想法和認(rèn)知
，胃部不舒服的時(shí)候我們也是可以喝茶的
，關(guān)鍵是在于我們應(yīng)該怎么喝茶，喝哪一種茶葉的問題
。茶葉當(dāng)中含有葉酸
、茶多酚等物質(zhì)
，能夠起到鎮(zhèn)定凝神
、興奮神經(jīng)、去除身體多余脂肪的作用
，但是茶多酚會作用到我們的身體上面
，從而刺激我們的胃部和黏膜，讓人的胃部出現(xiàn)不舒服的狀況
，所以有胃病的人在喝茶葉的時(shí)候一定要注意適量的飲用
。同時(shí)茶葉的種類有很多，像紅茶
、烏龍茶
、黃茶等性情比較溫和，對我們的身體有很好的作用
，而且這些茶葉是經(jīng)過發(fā)酵或者半發(fā)酵的茶葉
，它們當(dāng)中所富含茶多酚含量比、相比較綠茶
、高山茶等量非常的小
，對我們的胃部傷害不大，同時(shí)還能夠幫助我們增進(jìn)食欲
，是一款非常不錯(cuò)的有益身體健康的茶葉
，我們在日常的生活當(dāng)中我們可以適量的飲用一些，不過大家也要注意最好在飯后半個(gè)小時(shí)左右飲用比較好
。
胃不舒服能吃糖嗎
糖果作為甜食的一種
，很多人都喜歡食用
，甚至有的人像小孩子一般糖不離口，那么我們胃部不舒服的時(shí)候究竟能不能夠吃糖呢?今天小編就為大家整理了這方面的知識
，希望能夠幫助大家解答這方面的困惑
。
首先糖果雖然吃起來非常的甜美，但其實(shí)它是一種酸性強(qiáng)烈的食物
，空腹吃糖會導(dǎo)致我們身體的酸堿和微生物平衡遭到嚴(yán)重的破壞
，從而使我們產(chǎn)生胃酸的問題，長此以往下去胃病就會出現(xiàn)在我們的身上
。同時(shí)糖是一種非常容易被我們?nèi)梭w吸收和消化的食品
，我們?nèi)梭w的糖分均衡和胰島素密切相關(guān)，如果我們空腹食用大量的糖果
，我們的人體一時(shí)間不能夠分泌出足夠的胰島素
，這樣我們的血糖就會突然的飆升上去，如果經(jīng)常性的發(fā)生這種狀況的話
，我們患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會加大很多
。但是我們也知道糖尿病人在來不及通過吃飯補(bǔ)充血糖的時(shí)候吃一些糖能夠幫助身體提高血糖的含量，所以胃部有問題到底能不能夠吃糖并沒有絕對的答案
，必須患者根據(jù)自身的狀況來進(jìn)行選擇
。同時(shí)冰糖是胃部不好的人也可以食用的一種糖，但是患者在食用的時(shí)候一定要注意節(jié)制
，不要吃太多
。喜歡吃糖的胃病患者，可以做生姜冰糖這個(gè)飲品來進(jìn)行食用
，姜具有暖胃
、調(diào)節(jié)脾胃的作用，喝了這個(gè)飲料不僅不會傷害我們的胃
，反而還會讓我們的胃部變得健康
。
胃不舒服能喝紅茶嗎
胃部不舒服的時(shí)候很多人會選擇喝一些紅茶，但是有些胃部有問題的人又擔(dān)心紅茶會對身體造成危害
，加重我們的胃病
，今天小編就針對大家的困惑為大家解答一下胃部不舒服的時(shí)候能不能喝紅茶，希望大家看完文章之后能夠得到一些答案
。
一般來說
，腸胃功能不好的人很多都有胃寒、脾胃虛弱的癥狀
，紅茶
、綠茶、烏龍茶、黃茶等茶因?yàn)樗鼈冊谏a(chǎn)的過程當(dāng)中已經(jīng)經(jīng)過了全面或者半全面的發(fā)酵
，性質(zhì)比較的溫?zé)?div id="4qifd00" class="flower right">
、滋潤。所以哪個(gè)季節(jié)尤其是冬季和秋季的時(shí)候
，胃部不舒服的人們適時(shí)適量的喝一些紅茶都能夠起到保養(yǎng)胃部的作用和功效
，但是我們也知道紅茶當(dāng)中含有很多的茶多酚，這些茶多酚伴隨著茶葉的發(fā)酵氧化過程已經(jīng)揮發(fā)掉了非常的多
，所以紅茶對于我們胃部的刺激變得比較小
，而茶多酚當(dāng)中富含的氧化物質(zhì)也能夠讓我們的食欲變好，因此如果適量的飲用紅茶對于我們的胃部是有好處的
。但是我們也要意識到萬物是相生相克的
，空腹或者是在吃飯之后馬上就喝的話對我們的腹部造成不好的影響，紅茶當(dāng)中的茶多酚也會刺激我們的胃部
，然我們的產(chǎn)生惡心
、嘔吐、腹瀉疼痛等各種各樣的問題
。所以
，胃部不舒服的人要注意在合適的時(shí)候適量的飲用紅茶，切記不可貪杯
，否則將會給我們的胃部造成恨到的負(fù)擔(dān)
，最合適的飲茶時(shí)間就是飯后半個(gè)小時(shí)左右。
胃不舒服能喝黃芪嗎
我們在胃部發(fā)生不舒服的時(shí)候經(jīng)常會吃各種小偏方當(dāng)中推薦的食物或者中草藥進(jìn)行治療
，在治療胃病的這些東西當(dāng)中最有名當(dāng)然要數(shù)重要黃芪了
，但是也有很多朋友非常的困惑
，我們胃部不舒服的時(shí)候真的能喝黃芪嗎?今天小編就從黃芪的功效和性質(zhì)等方面全面的幫助大家解答一下我們胃部不舒服的時(shí)候能不能喝黃芪
。
1、可以喝黃芪
黃芪作為一味中藥材
，在中藥當(dāng)中的應(yīng)用非常的廣泛
，它具有健脾補(bǔ)氣利尿養(yǎng)胃的作用，所以當(dāng)我們胃部不舒服的時(shí)候是可以喝黃芪的
。但是因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的具體身體狀況又不太相同
，所以我們最好是詢問過醫(yī)生之后再進(jìn)行治療，否則萬一給自己的身體帶來傷害就得不償失了
。
2
、怎么喝黃芪
黃芪益氣補(bǔ)氣的作用對胃部有很好的療效，但是單純的喝黃芪并不能哦故起到非常大的作用
，有些人因?yàn)樯眢w太過虛弱已經(jīng)變成了虛不受補(bǔ)的身體狀態(tài)
，我們最好的辦法就是在黃芪當(dāng)中加入一些陳皮，讓這兩位藥材進(jìn)行中和，這樣就能夠發(fā)揮出更大的作用
，另外血液比較熱
、濕氣比較重的人不適合喝黃芪，大家一定要多多注意
。我們常見的喝黃芪的方法就是用黃芪泡水飲用
，但是黃芪泡水喝同樣有很多的禁忌，首先就是春天是不適宜飲用黃芪的
，其次感冒
、發(fā)燒的時(shí)候也不適合黃芪。
胃不舒服吃什么好一些？
胃不舒服吃以下食物好一些：
1、山藥
山藥可以起到養(yǎng)胃護(hù)胃的功效
，經(jīng)常吃山藥能夠提高身體的免疫力與抵抗力
，防止外界細(xì)菌和病毒侵入，身體直接改善腸胃蠕動
，預(yù)防多種腸胃疾病到來
，保護(hù)腸胃健康。
山藥還被稱為胃黏膜修復(fù)劑
，所以人們經(jīng)常吃山藥
，能夠直接增強(qiáng)胃部的蠕動，緩解胃炎以及胃潰瘍
。
2
、紅薯
紅薯性平，味甘
，健脾益氣
，吃紅薯可以正氣養(yǎng)胃，化食去積能夠清腸減肥
，很多人認(rèn)為吃完紅薯之后放屁數(shù)量增加
，這其實(shí)是腸胃蠕動所致，但是紅薯中的淀粉含量較高
，吃完之后會轉(zhuǎn)化為葡萄糖
，不適合高血糖和糖尿病的人食用。
3
、猴頭菇
猴頭菇有非常不錯(cuò)的健脾養(yǎng)胃功效
，因?yàn)楹镱^菇中富含的營養(yǎng)物質(zhì)能夠促進(jìn)胃黏膜恢復(fù)增強(qiáng)胃腸功能，所以經(jīng)常吃猴頭菇能夠抑制幽門螺桿菌的侵襲
，特別是胃不好的朋友們
，不妨多吃一些猴頭菇
。
4、蘇打餅干
蘇打餅干是一種在超市即可購買到的零食
，很多人在生活當(dāng)中喜歡吃蘇打餅干
，對于腸胃不好的人群吃蘇打餅干也能改善腸胃問題。
因?yàn)樘K打餅干的pH性質(zhì)為堿性
，進(jìn)入身體之后可以中和胃酸對腸胃不好的人來說
，吃蘇打餅干可以在很大的程度上緩解，因胃酸分泌過多誘發(fā)的胃部疼痛
。
5
、秋葵
秋葵雖然是一種良性食物，但只要大家控制好攝入量
，適當(dāng)?shù)某郧锟粫碳つc胃
，而且還具有養(yǎng)胃作用。
秋葵中有豐富的果膠
，可以在胃黏膜形成保護(hù)膜
，防止胃酸和一些食物，對胃部帶來的刺激性秋葵
，可以起到保護(hù)胃的作用
，特別適合胃炎和胃潰瘍患者食用。
秋葵中含有大量的多糖和黏蛋白
，能夠促進(jìn)胃液分泌
，改善胃功能。
胃不舒服吃什么好 這8種食物非常養(yǎng)胃
蘿卜：長于順氣健胃,對氣郁上火生痰有清熱消痰作用
。青蘿卜最佳,紅蘿卜次之
。最好生吃,對胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。不過注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃
。
山楂：可順氣止痛
、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有療效
。
豬肚：補(bǔ)虛損,健脾胃,具有治虛勞羸弱,泄瀉,下痢,消渴,小便頻數(shù),小兒疳積的功效
黃瓜：黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素,有助于減少脹氣
。黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除,以及降低膽固醇有一定作用,能強(qiáng)身健體
。
木瓜：飯后脹氣可以吃木瓜
。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì),其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能
。
香蕉：香蕉富含鉀,有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平,防止水腫和腹部脹氣
。香蕉還富含可溶性纖維,有助緩解或預(yù)防便秘。
生姜：生姜可舒緩消化系統(tǒng)
、放松消化道肌肉,減輕腹部脹氣
。生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶,降低蛋白質(zhì)導(dǎo)致的腹部脹氣幾率。
益生菌：日常生活中服用a態(tài)基源膠囊益生菌兩菌一酸配方加活菌多層包埋技術(shù)可以有效的調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸胃功能
，保護(hù)修復(fù)腸胃粘膜
，有效的腸胃保健，改善脹氣的情況
。
胃不舒服吃什么好
胃不舒服有很多種
，比較常見的就是胃脹胃疼，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)我國胃病多數(shù)是由飲食引起
，不同的食物影響的癥狀也不同
。那么胃不舒服吃什么比較好?本文為大家介紹下胃不舒服吃什么能緩解及一些養(yǎng)胃食療，希望能幫助到大家
。
胃不舒服吃什么好是藥三分毒
，是人就會生病，一般的疾病還是三分靠藥物
，七分靠食養(yǎng)
，對于疾病重要的還是在于預(yù)防，而預(yù)防的重要之處在于運(yùn)動和食療
，食物的合理搭配和季節(jié)等的相互照應(yīng)
，以及根據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行相互的補(bǔ)充。食療是一項(xiàng)非常好的方法
，不僅能夠吃出強(qiáng)健的身體還能吃出美麗的容顏和仙人的氣色
。吃真的是不能忽略的重事情。隨著現(xiàn)在市面上層出不群的食物
，吃也變得越來越謹(jǐn)慎了
。
1、粥類
粥是個(gè)很不錯(cuò)的食物
，尤其對于腸胃不太舒服的人來說
，絕對是個(gè)完美的不二首選，粥溫?zé)崆蚁孜?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?dāng)然腸胃不適的人在原材料上應(yīng)當(dāng)有所選擇
。最好是清淡的溫和的水果蔬菜類，可以選擇南瓜
，花椰菜
，蘋果，木瓜
，桃子
，卷心菜。當(dāng)然也可以加入一些溫和的肉類
，比如草魚
，蝦米
，羊肉，雞肉
。應(yīng)該戒煙酒
，忌辛辣，濃茶
，咖啡等
。
2、纖維類食物
胃不好的人
，一定要重視生活作息
，尤其是一日三餐，一定要嚴(yán)格按時(shí)按量的進(jìn)食
。消化不好的
，一吃就覺得飽，胃脹的話
，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下
，少食多餐的吃，可以在正餐前少量的補(bǔ)充一些
，但是也不宜過多
，這樣既可以保證營養(yǎng)的充足，既不會改變作息的規(guī)律還不會覺得胃不舒服
，多吃些松軟易消化的食物
，少吃纖維較多的，爽口的食物
，睡前兩三個(gè)小時(shí)盡量不要吃東西
，如果實(shí)在覺得肚子過于空的話，可以少喝一些溫開水
。不要食用寒性的食物
，比如雪糕等。
胃不舒服吃什么菜越來越多的人都開始注重養(yǎng)生了
，而且注重養(yǎng)生的人也越來越年輕化
，這其實(shí)是一個(gè)很好的狀態(tài)，健康的重要性都被大家意識到
，畢竟只有健康才是必不可少的
，健康才是一切財(cái)富的源泉，才是一切可能的奠基
，如果你還不能夠明白健康的重要性
，首先恭喜你，因?yàn)槟悻F(xiàn)在一定很健康
，至少沒有受過太大的疾病折磨
，但是也替你遺憾，因?yàn)槟愕牟恢匾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，?dāng)收到病痛時(shí)
，你一定非常的懊惱和后悔莫及。生命的可貴在于它的頑強(qiáng)
，但是有多頑強(qiáng)就會在某些時(shí)刻讓你覺得它有多脆弱
，保護(hù)健康從一點(diǎn)一滴開始，從一菜一米注意
