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      哺乳期上火吃什么好(哺乳期上火喝什么降火)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-05-09 14:41:58
        
      

        
      
           
      哺乳期上火吃什么好
      目錄哺乳期上火吃什么好哺乳期上火吃什么水果哺乳期上火吃什么粥哺乳期上火吃什么蔬菜哺乳期上火喝什么湯哺乳期飲食注意事項對于新手媽媽來說
        ，哺乳期上火導致的喉嚨腫痛，長痘痘是十分令人煩惱的?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？墒窃诓溉槠谄陂g吃藥用食是得十分注意的
      ，因為乳汁會影響嬰兒的健康
      。所以哺乳期上火那些可以食物可以緩解上火癥狀呢?
      哺乳期上火吃什么好
      豬肝去肺火
      做法：把1個豬肝煮到肝熟
      ，用紗布包好30克菊花
      ，共肝喝湯
      。
      梨水去肝火
      做法：把10克川貝母搗碎
      ，把2個梨子削皮然后切塊，加人適量的冰糖
      ，最后清水燉服
      。
      豬腰去腎火
      材料：2只豬腰，枸杞子
      、山萸肉各15克
      做法：把上述材料一同放入鍋中
      ，煮至豬腰熟透即可。
      寶媽如果在哺乳期上火會對寶寶有不好的影響
      ，因為體內(nèi)熱氣會經(jīng)過奶水傳給嬰兒
      ，嬰兒身體也會熱氣上火，導致便秘
      ，眼紅等等情況
      。所有寶媽在哺乳期間最好盡量別吃太熱氣的食物
      ，不然會影響到嬰兒的健康。
      哺乳期上火吃什么水果
      葡萄
      葡萄具有降火功效
      。還富含維生素以及胡蘿卜素等物質(zhì)
      ，這些都是人體所需的。除此之外
      ，葡萄還具備清血熱
      ，利尿、防癌等多種功效
      。
      香蕉
      香蕉是涼性水果
      ，有去火功效。哺乳期多吃香蕉也能預防便秘和貧血的問題出現(xiàn)
      。
      橄欖：橄欖有著豐富的碳水化合物
      、蛋白質(zhì)、維生素C以及鈣
      、磷
      、鐵等17種礦物質(zhì)。具備清熱
      、利咽功效
      ，能有效幫哺乳期女性起到降火效果。
      蘋果
      蘋果算是最保險的水果
      。對于剛剛生完孩子的哺乳期媽媽來說
      ，多吃蘋果可以消除疲勞。
      楊桃
      楊桃清熱生津
      ，患有口腔潰瘍的哺乳期女性吃它最好
      。
      同時要注意，哺乳期間不可以吃太過熱性的水果和涼性的水果
      。媽媽們應(yīng)該選擇常溫的新鮮水果食用
      ，避免吃冰鎮(zhèn)的水果。因為在哺乳期吃冰鎮(zhèn)的食物會影響自己和寶寶的健康
      ，會出現(xiàn)拉肚子的情況
      。所以要盡量有選擇性的吃。
      哺乳期上火吃什么粥
      綠豆粥
      癥狀：上火是分虛火和實火
      ，虛火的癥狀有輕微的咳嗽
      、食量減少、便秘
      、舌紅
      。實火的癥狀為上腹不適、口干口苦、大便干硬
      。
      材料：石膏粉30克
      ，粳米、綠豆
      做法：第一步先用水煎煮石膏粉
      ，過濾把渣倒掉
      。最后加入粳米石膏、綠豆煮粥即可
      。
      豬肝粥
      癥狀：干咳無痰或者是痰少而粘
      、潮熱盜汗、手足心熱
      、失眠
      、舌紅。
      做法：豬肝1付
      ，煮至肝熟
      ，吃菊花30克(用紗布包好)，共肝喝湯
      。
      哺乳期上火吃什么蔬菜
      百合
      有清熱潤肺
      、治療咽喉腫痛等效果?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢赃x擇和枸杞一起熬湯
      ，既營養(yǎng)又降火。
      白菜
      白菜雖然普通
      ，但是它含有豐富的營養(yǎng)成分
      。對潤腸排毒、養(yǎng)胃利水
      、解熱除煩都有很有的功效。
      芹菜
      芹菜具有去肝火
      ，解除肺胃郁熱的效果
      ，哺乳期媽媽可以放心食用。
      萵筍
      萵筍具有清熱
      、順氣
      、化痰的效果。適合肺胃上火的哺乳媽媽食用
      。
      蔬菜里有充足的維生素含量
      ，維生素是我們每個人身體的所需品，對人的身體健康有很重要的關(guān)系
      。同時部分蔬菜里有著高含量的鉀
      、鈣、鐵質(zhì)等物質(zhì)，能給寶寶提供所需的營養(yǎng)成分
      。而且蔬菜里含有的膳食纖維還可以促進我們的腸道蠕動
      ，幫忙我們排便?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？偠灾?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，經(jīng)常吃蔬菜對我們是非常需要的，特別是哺乳期的寶媽們
      。
      哺乳期上火喝什么湯
      蓮子湯
      方法：蓮子30克(不去蓮心)
      ，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量
        ，水煎
        。
      豬腰湯
      方法：豬腰2只，枸杞
      、山萸肉各15克
      ，一同放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟。
      川貝梨水
      方法：川貝母10克搗碎成末
      ，梨2個
      ，削皮切塊，加冰糖適量
      ，清水適量燉服
      。
      湯水是營養(yǎng)成分高并且容易消化的一種，湯汁是流體
      ，可以在小腸中均勻分散
      ，容易被吸收消化。所以要養(yǎng)成經(jīng)常喝湯的習慣
      ，特別是哺乳期間寶媽要多喝湯水
      ，滋養(yǎng)身體，去除體內(nèi)的濕毒和降火
      。
      哺乳期飲食注意事項
      1
      、孕媽要知道自己的上火的癥狀，上火有分實火還有虛火的
      ，按癥狀來調(diào)節(jié)飲食才能有更好的效果
      。
      2、一般孕媽在哺乳期容易上虛火
      ，因為剛分娩完
      ，比較容易導致陰虛火旺，此時可以喝蓮子湯
      、豬肝等食物去降火
      。
      3
      、不同的上火會有不同的狀況出現(xiàn)。比如肺火有咯血
      、咳嗽
      、黃痰等癥狀，肝火有煩躁
      、失眠癥狀
      ，心火就有心悸失眠、心煩等癥狀
        。
      1
        、建議多吃水果，注意清淡飲食
        。上火后要調(diào)整飲食
        ，以清淡為主，但不要吃熱性水果和冰鎮(zhèn)水果
        。
      2
        、建議要多喝水，避免吃辛辣食品
        ，減少飲用飲料
        。
      3、建議要多吃蔬菜
        ，但最好別吃燥熱的蔬菜
        ，比如大蒜、韭菜
        、茴香等
        ，這些蔬菜也容易上火。
      4
        、建議睡眠要充足
        ，減少熬夜情況，最好不熬夜
        ，注意生活規(guī)律
      。
      5、如果上火情況嚴重
      ，要到當?shù)蒯t(yī)院治療咨詢醫(yī)生建議。
      相信媽媽們現(xiàn)在對于哺乳期上火問題的處理都有一定的了解了
      。哺乳期上火也不需要過于緊張
      ，不是十分嚴重的情況下是不會影響到寶寶的健康的。如果覺得不放心可以咨詢醫(yī)生
      ，看看是否需要停止哺乳
      。各位媽媽平常也要多注意生活規(guī)律和飲食問題
      ，這樣就可以避免上火的問題了。
      哺乳期上火喝什么降火
      哺乳期上火怎么辦之吃什么降火
      身體上不同的器官也是各司其職
      ，若是出現(xiàn)有咳嗽或者是出現(xiàn)黃痰的現(xiàn)象
      ，很可能就是肺部上火的原因。要是經(jīng)常有失眠的現(xiàn)象
      ，或者是乳房脹痛的情況
      ，就很可能是肝火太過于旺盛導致的。另外有的媽媽表示有時候會出現(xiàn)心悸的現(xiàn)象
      ，這就有可能是心火的出現(xiàn)
      。因此哺乳期的女性，想要治療上火的情況
      ，就要特別注意選擇的方式
      。
      1、飲用蓮子心茶
      。哺乳期的女性們可以適當?shù)娘嬘蒙徸有牟?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，蓮子心比較苦，在泡蓮子心茶時
      ，可以放入少量冰糖
      ，蓮子降火的能力很強，非常適合女性使用
        。
      2
        、喝綠豆湯去火。當新媽們出現(xiàn)干咳或者是經(jīng)常失眠的癥狀
        ，很可能是肺部上火了
        ，那么這個時候飲用綠豆湯是非常合適的。媽媽們可以自己準備一點綠豆湯
        ，口感很不錯
        ，關(guān)鍵是健康。
      3
        、喝梨子水降火
        。女性處于哺乳期時，有時候會出現(xiàn)眼睛干澀或者是眼睛疲勞的現(xiàn)象
        ，或者是伴隨著頭暈或者是頭痛的現(xiàn)象
        ，這個時候就需要注意是不是肝火太旺，肝火太旺就可以考慮飲用梨子水降火
        。在燉梨子的時候
        ，我們建議女性們可以放一點川貝，治療的效果會更好
        。
      此外
      ，有些在哺乳期上火的女性們
      ，會疑問是否可以繼續(xù)為寶寶喂奶，其實是可以的
      ，只要上火時沒有影響到媽媽的身體健康
      ，媽媽也沒有食用相關(guān)的藥物，媽媽的母乳不會存在健康方面的問題
      ，寶寶還是可以繼續(xù)喝到媽媽的母乳
      。不過，媽媽們在上火期間除了調(diào)整飲食之外
      ，還要記得多喝水
      ，這樣才能更好的緩解上火現(xiàn)象。
      哺乳期上火吃什么水果
      哺乳期上火可以吃什么水果
      ？
      
建議哺乳期上火的媽媽吃的水果有蘋果
      、梨、香蕉
      、楊桃等清熱排火的水果
      。
      
1、香蕉：是涼性水果
      ，可以下火
      。多吃些香蕉還能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。
      
2
      、蘋果：哺乳期媽媽最保險的水果
      。蘋果中含多糖、鉀離子
      、果膠
      、酒石酸等物質(zhì)，哺乳期媽媽剛分娩完
      ，再加上帶寶寶的勞累
      ，可以多吃蘋果來幫助趕走疲勞。
      
3
      、荸薺：既是水果,也可配菜吃,能緩解哺乳媽媽心煩口渴
      、口舌生瘡、便干尿黃的現(xiàn)象
      。
      
4
      、楊桃：清熱生津,內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它
      。
      
5
      、西瓜性涼，具有清熱降火的作用
      ，特別是這夏季這種炎熱的季節(jié)
      ，哺乳期如果有些上火現(xiàn)象，可以適量地吃些西瓜幫助快速降火
      ，不過
      ，西瓜不宜多吃，利尿作用發(fā)揮太多
      ，反而會引起并加重陰虛
      ，導致上火更嚴重。
      

      
哺乳期媽媽不能吃什么水果
      ？
      
1
      、不要多吃熱性水果：如橘子、芒果等水果性熱性水果
      。桃
      、石榴、荔枝等屬于溫熱性過量食用溫性水果容易上火
      ，哺乳期的媽媽也不要多吃
      。
      
2、不要多吃涼性水果：如香瓜
      、西瓜
      、甜瓜、梨
      、奇異果
      、芒果、柚子
      。
      
3
      、不要吃冰鎮(zhèn)水果：哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來的水果
      ，也要在室溫環(huán)境下放半個小時再吃
      ，否則媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。
      

          
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